ווי צו פֿאַרבעסערן קאַנסאַנטריישאַן

קאַנסאַנטריישאַן

איר קען טראַכטן אַז איר זענט נישט גוט אין קאַנסאַנטריישאַן אָדער אַז דיין קאַנסאַנטריישאַן קען קיינמאָל זיין גוט ווייַל איר זענט לייכט דיסטראַקטאַד. גאָרנישט איז ווייַטער פון פאַקט, דיין קאַנסאַנטריישאַן קענען זיין פאַביאַלאַס אויב איר טאָן דיין טייל. דער גייַסט איז ווי אַ מוסקל און פֿאַר עס צו אַרבעטן, איר האָבן צו געניטונג עס טעגלעך.

דעריבער, מיר וועלן הייַנט געבן איר עטלעכע עצות צו פֿאַרבעסערן די קאַנסאַנטריישאַן אַז איר טראַכטן איז נישט גוט, אַזוי אַז איר פאַרשטיין אַז עס איז. כאָטש דאָך, עס איז וויכטיק אַז איר טאָן דיין טייל ... ווייַל בלויז אַזוי איר וועט דערגרייכן גוטע רעזולטאַטן. צי איר ווילן צו אָנהייבן? טאָן ניט פעלן די עצות!

האַלטן ופמערקזאַמקייט מיט קאַנסאַנטריישאַן

אויב איר האַלטן ופמערקזאַמקייט אַלאַוז אונדז צו בויען אונדזער ינערלעך וועלט אַזוי אַז די געדאנקען, מאָוטאַוויישאַנז און ימאָושאַנז וואָס זענען מערסט באַטייטיק פֿאַר אונדזער גאָולז נעמען בילכערקייַט אין אונדזער סייכל. די פיייקייט צו האַלטן ופמערקזאַמקייט הייבט זיך אין אַ פרי עלטער און קאַנטריביוץ צו הצלחה איבער אַ מענטש 'ס לעבן.

קאַנסאַנטריישאַן

פאַרשידענע סיבות בעשאַס קינדשאַפט און יוגנט-יאָרן קענען פֿאַרבעסערן אָדער פאַרשעדיקן די אַנטוויקלונג פון בקיעס זיי לאָזן איר פאָקוס אויף לאַנג פּיריאַדז. בייביז זוכן פּאַרענטאַל גיידאַנס ווו זיי קענען פאָקוס זייער ופמערקזאַמקייט, און פּריסקולערז וואָס קענען פאָקוס און אָנהאַלטן אויף אַ אַרבעט זענען 50 פּראָצענט מער מסתּמא צו פאַרענדיקן קאָלעגע.

פֿאַרבונדענע אַרטיקל:
10 טריקס צו פֿאַרבעסערן זכּרון און קאַנסאַנטריישאַן ווען איר לערנען

פּרעסטשאָאָלערס און פּריסקולערז וואָס זענען פאַרסייט אָפט האָבן שווער צו ופמערקזאַמקייט, וואָס קען פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן צו פאַלן הינטער אין שולע. אין טינז, שווער אַלקאָהאָל נוצן איז דיסאַפּויניד נאָרמאַל מאַרך וווּקס אין די פראָנט געביטן פון דעם מאַרך וואָס זענען לינגקט צו העכער טראכטן, אַרייַנגערעכנט אָרגאַנייזינג און פּלאַנירונג.

דעריבער, יבעריק אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן קען ווירקן די פיייקייט פון אַ טיניידזשער אין שולע און ספּאָרט, און די יפעקס קען זיין לאַנג-טערמין. רעגאַרדלעסס פון דערציונג אָדער דיסטראַקשאַנז פון געזעלשאַפטלעך און אַרבעט, איר קענט נעמען עטלעכע סטעפּס צו מאַכן די מערסט פון די מאַרך און קאַנאַל קאַנסאַנטריישאַן צו פאַרענדיקן טאַסקס.

ווי צו פֿאַרבעסערן די קאַנסאַנטריישאַן געשווינד

ווייַטער, מיר וועלן זאָגן עטלעכע סטראַטעגיעס און עצות צו פֿאַרבעסערן דיין קאַנסאַנטריישאַן געשווינד, אָבער אויבן אַלע, יפעקטיוולי. דו זאלסט נישט פאַרלירן דעטאַל!

קאַנסאַנטריישאַן

טאָן בלויז איין זאַך אין אַ צייַט

מיט אַזוי פילע טינגז, איר קענען טראַכטן אַז מולטיטאַסקינג איז דער בעסטער לייזונג צו דיין פראבלעמען, אָבער גאָרנישט קען זיין ווייַטער פון דעם אמת. כאָטש עס קען ויסקומען ווי מיר וואָלט זיין מער עפעקטיוו און עפעקטיוו אין טאַקלינג מער ווי איין אַרבעט אין אַ צייַט, עס אַקשלי מאכט די זאכן ערגער. טריינג צו טאָן מער ווי איין אַרבעט סיימאַלטייניאַסלי איז נישט אַן אידעאל אָפּציע צו בלייבן פאָוקיסט.

אין פאַקט, אונדזער מאַרך קען נישט אַקשלי מאַלטיטאַסק, אָבער נאָר טשאַנגינג טאַסקס געשווינד. דעם מיטל אַז יעדער מאָל מיר טוישן טאַסקס, דער פּראָצעס סטאַפּס און ריסטאַרץ אין דעם מאַרך. דעריבער, צו בלייבן פאָוקיסט, בעסער נאָר טאָן איין זאַך אין יעדער צייט.

פֿאַרבונדענע אַרטיקל:
מינדפולנעסס ימפּרוווז לייענען קאַמפּריכענשאַן און קאַנסאַנטריישאַן

קער אַוועק נאָוטאַפאַקיישאַנז

נאָוטאַפאַקיישאַנז זענען אַ גרויס וועג צו בלייבן ינפאָרמד וועגן די וועלט אַרום איר. פילע פון ​​אונדז זענען לאָגד אין קאַונטלאַס אַפּפּס און זענען ינוואַלווד אין פילע גרופּע שמועסן, אַזוי אַז איר טאָן ניט זיין לינקס אין דער פינצטער ווען עס קומט צו נייַ אינפֿאָרמאַציע. זיין אַ גלאבאלע נייַעס פלאַש אָדער עפּעס וואָס געטראפן צו איינער פון אונדזער פרענדז.

אָבער די קעסיידערדיק זשומען פון נאָוטאַפאַקיישאַנז זייַענדיק זיך קענען זיין דיסטראַקטינג. דיין בעסטער וועג צו פֿאַרבעסערן די קאַנסאַנטריישאַן און פאַרשטאַרקן דיין ופמערקזאַמקייט אין אַרבעט איז צו קער אַוועק אַלע דיין נאָוטאַפאַקיישאַנז. דאָס כולל דיין טעלעפאָן, טאַבלעט אָדער אנדערע מיטל וואָס קענען דיסטראַקט דיין קאַנסאַנטריישאַן. אויב איר זאָרג אַז דיין פרענדז אָדער משפּחה קענען נישט דערגרייכן איר אין אַ נויטפאַל, זאָגן זיי צו רופן איר אויב עס איז דרינגלעך.

פאַרגרעסערן דיין קאַנסאַנטריישאַן שריט דורך שריט

עס איז אַ טעכניק גערופֿן "די פּאָמאָדאָראָ טעכניק" וואָס וועט העלפֿן איר פֿאַרבעסערן דיין קאַנסאַנטריישאַן כּמעט אָן איר באמערקט. דאָס איז אַ צייט פאַרוואַלטונג פילאָסאָפיע באשאפן אין די 1980 ס דורך Francesco Cirillo. די טעכניק יימז צו האַלטן איר פון פאַלינג רויב צו פּראַקראַסטאַניישאַן און יקוויפּט איר מיט אָפּטימאַל פאָקוס דורך אַ ינקראַמענטאַל אַרבעט פאַרוואַלטונג אופֿן. דער געדאַנק איז אַז איר אַרבעט אויף דיין טאַסקס פֿאַר 25 מינוט און דעריבער נעמען אַ פינף מינוט ברעכן. דאָס איז באטראכט ווי אַ פּאָמאָדאָראָ.

איבערחזרן דעם פּראָצעס 4 מאל (100 מינוט אַרבעט און 15 מינוט מנוחה) און פאַרגרעסערן די מנוחה צייט פון 15 צו 20 מינוט. אויב איר נעמען רעגולער ברייקס, איר קענען האַלטן דיין מיינונג פריש און דיין ופמערקזאַמקייט שאַרפּער. עס איז קעדייַיק צו האַלטן דיין פּראָגרעס מיט אַ "X" פֿאַר יעדער פּאָמאָדאָראָ איר פאַרענדיקן, און רעקאָרדינג די נומער פון צייט איר געווען בדעה צו אָפּלייגן. אַזוי איר קענען פאַרגלייכן דיין אַנטוויקלונג און זען אויב עס אַרבעט פֿאַר איר אָדער אויב איר דאַרפֿן צו געפֿינען אַ מער פּאַסיק טעכניק פֿאַר איר.

האַלטן אַ רשימה פון דיסטראַקשאַנז

מיט די אינטערנעט און זוכן ענדזשאַנז אין אונדזער פינגגערטיפּס, עס ס 'גרינג צו ונטערפאַלן פֿאַר די פֿראגן וואָס פאַלן זיך ווען איר אַרבעט. אויב איר האַלטן אַ רשימה פון דיסטראַקשאַנז, איר קענען האַלטן אַן שטופּ צו אָפּרוען.

א דיסטראַקשאַן רשימה איז אַ רשימה ווו איר שרייַבן אַנרילייטיד פֿראגן, געדאנקען און יידיאַז וואָס זענען דורכגעקאָכט אין דיין קאָפּ ווען איר אַרבעט. אַמאָל איר ענדיקן דיין לעקציעס אָדער האָבן אַ געלעגנהייט פֿאַר אַ ברעכן איר קענט געפֿינען די ענטפֿערס צו די פֿראגן אָדער פאָרשן די געדאנקען און יידיאַז איר האָט.

די רשימה אַקץ ווי אַ שלאַבאַן קעגן דיסטראַקשאַן. אַנשטאָט איר זוכט פֿאַר די ענטפֿערס פֿאַר די טינגז וואָס פּלאָמבירן דיין קאָפּ בשעת איר אַרבעט און יבעררייַסן דיין וואָרקפלאָוו און דיין קאַנסאַנטריישאַן, אויב איר שרייַבן זיי, דיין געדאנקען וועט נישט זיין פארגעסן און איר וויסן אַז איר קענען שפּילן זיי שפּעטער .

קאַנסאַנטריישאַן

האַנטשריפט

הייַנט, ווען עס קומט צו געשריבן קאָמוניקאַציע, די דיגיטאַל מאַרשרוט האט אָוווערשאַדייטיד שרייבן טינגז מיט אַ פעדער. אָבער אפילו עפּעס ווי פּשוט ווי שרייבן די אותיות פון דעם אלפאבעט, קענען העלפֿן דיין קאַנסאַנטריישאַן.

האַנטשריפט איז באַוווסט צו פֿאַרבעסערן זכּרון און לערנען סקילז. טראַכטן וועגן אים, ווען איר שרייבן עפּעס, עס ריקווייערז איר צו פאָקוס אויף דער אַרבעט. איר מוזן קאַנסאַנטרייט אין פאָרמינג די אותיות ווי זיי ווערן ווערטער וואָס יווענטשאַוואַלי ווערן זאצן.

דער ווייַטער מאָל ווען איר האָבן עפּעס וויכטיק צו געדענקען, קלייַבן צו שרייַבן עס אויף אַ קלעפּיק טאָן אַנשטאָט פון שרייבן עס אויף אַן אָנליין דאָקומענט אָדער אויף דיין דיגיטאַל פּלאַננער.


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס.

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.