מיט בלויז 10 מינוט אַ טאָג איר קענען זיין צופרידן פֿאַר די מנוחה פון דעם טאָג

איך לאַדן איר צו זען דעם קורץ טעד זיצונג אין וואָס זיי לערנען אונדז איינער פון די סיבות פֿאַר אונדזער ומגליק און וואָס קענען מיר טאָן צו זיין כאַפּיער.

זיי דערקלערן ווי מיר קענען האַנדלען מיט די שוועריקייטן פון לעבן מיט אַ טעכניק וואָס מיר קענען צולייגן אין 10 מינוט:

[מאַששאַרע]

די קלערן דאָס איז נישט אַ פּראַסידזשער בלויז פֿאַר בודדהיסט מאָנקס.

כאָטש עס איז בעסטער צו לערנען פֿון אַ יקספּיריאַנסט לערער, טעקניקס קענען זיין ווי פּשוט ווי פאָוקיסינג אויף די אָטעם אָדער ריפּיטינג אַ מאַנטראַ.

איין סיבה פארוואס מעדיטאַטיאָן קען ויסקומען שווער איז ווייַל מיר געפֿינען עס צו שווער צו קאַנסאַנטרייט, מיר זענען צו אַטאַטשט צו רעזולטאַטן, אָדער מיר זענען נישט זיכער אַז מיר טאָן טינגז רעכט.

קלערן פירונג

די בענעפיץ פון קלערן זענען באַלדיק און לאַנג-טערמין.

פילע וויסנשאפטלעכע שטודיום ווייַזן אַז קלערן יקערדיק יפעקס אויף די גשמיות גוף. פֿאַר בייַשפּיל, אַ לערנען געפֿירט דורך האַרוואַרד אוניווערסיטעט און מאַססאַטשוסעטץ אַלגעמיינע האָספּיטאַל געפֿונען אַז מיט בלויז אַכט וואָכן פון קלערן, דייַגעס דיקריסט צווישן די מעדיטייטינג פּאַטיענץ.

עס איז אויך געוויזן צו פּראָדוצירן וווּקס אין די געביטן פון דעם מאַרך פֿאַרבונדן מיט זכּרון, עמפּאַטי, די געפיל פון זיך און די רעגולירן פון שפּאַנונג.

קלערן שטילקייַט מיינונג

עס זענען שפּיץ יגזעקיאַטיווז וואָס האָבן ניט פאַרלאָרן אַ איין קלערן סעסיע אין 25 יאר. אויב איר מאַכן קלערן אַ בילכערקייַט, איר וועט זיין קאָנסיסטענט.

אויב איר פילן ווי איר האָט קיין צייט פֿאַר עפּעס, געדענקען אַז אפילו בלויז אַ ביסל מינוט פון קלערן זענען בעסער ווי גאָרנישט.


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס.

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.