你需要什么来拥有运动动机而不放弃

开始运动时必须有动力， 您需要像呼吸的空气一样需要它，以免放弃并获得良好的效果。 实际上，任何一位教练都会告诉您，锻炼之前和锻炼期间的动力至高无上。 运动动机必须来自您内部，如果您真的不想做，那么就不会有说话者能够充分激励您。

您不需要特定的心理技能来学习动机的奥秘，您只需要感觉就可以了。 不要浪费时间和金钱来寻找运动的动力，因为如果您过多地追求运动，那是因为您根本没有运动。

相反， 如果您开始做运动，并且感觉到内在的火花告诉您第二天您必须做更多的事情，那么恭喜您， 你可以在你内心拥有重要的动机。 请记住，没有人可以激励任何人去做任何事情，但是您会发现自己内心是否有这样的动力可以使您前进。

动力是你的愿望

内在的动力随着欲望的增长而增长，正是“火”驱使您去做伟大的事情，获得​​胜利，拥有毅力，毅力，决心，当然还要归功于上述所有动机。 正是由于这个原因，许多运动员都有赢得胜利的“态度”，而您只能通过观察他们就能分辨出来。 需要注意的是，它们具有一定的韧性或精神抵抗力。

动力就是力量，性格才是让您克服逆境，问题，挫折，失望...并保持战斗的动力。 动力是拥有无限能量的动力，驱使运动员能够进行最艰难的锻炼， 具有挑战性和精疲力尽。 动机是每位伟大的运动员和每一项伟大的运动成就成功的基石。

对于许多人来说，动机就像是用来激励运动员的神奇药丸或创新技术，但实际上，不必在自己之外寻找动机，而是在内部寻找，您只需要意识到自己确实拥有它。

如何知道您是否有运动动机并增强运动动机

要知道自己是否有动力，只需在运动十分钟以上时观察一下自己的内心，然后在结束运动后就可以感到自己更多，即使您正在疲倦。 考虑一下将要再次进行运动的那一刻，因为您感觉到内在的“火”告诉您应该继续，喜欢并感觉良好。 您想激发动力吗？ 小号忽略以下提示。

你为什么要这么做

您必须确定您想参加体育运动的原因。 一旦了解了这一点，就可以将运动作为生活中的重中之重。 这样，知道为什么要这么做， 无论您从事什么运动，您都可以充分享受运动的每一刻。

考虑一下带给您的好处

您必须考虑这项运动给您带来的好处，并考虑到您在进行这项运动时所拥有的所有美好时光。 参加运动对身体和心理健康都有好处。 尽管起初可能会花费一点时间，但保持一致会给您带来许多健康益处， 看到自己有能力取得良好结果的满足感之外，还会感到满意。

安排生活

重要的是，如果您真的想参加体育运动，则可以安排自己的生活，以在您的日常工作中取得重要的差距。 由于您的日常职责，您可能无法每天锻炼身体，但是 那不应该让你扔毛巾。

安排生活，制定工作时间表，与家人和朋友共度美好时光，为每天需要的时间留出时间，并为运动留出重要的时间。 作为优先事项，但不要痴迷，您必须灵活一些，以便能够更好地享受事物。

与您分享您的时间

不要孤立自己参加运动，不要将家人或朋友放在一边。 这不会使您更高兴接受培训，从长远来看，您会感到遗憾。 理想的情况是与需要您并要求您参与的人分享您的时间。 您可以让他们参与锻炼，与他们一起旅行，出去与他们一起运动等等。

您越早将运动融入您的日常生活中，并体会到运动为您带来的所有好处，那么您的懒惰日子就越少。 运动会带给您获得良好成绩所需的动力， 但您必须尽自己的一份力量才能真正享受它。

我们会给您一点动力

如果您确实有足够的动力去参加体育运动并享受其所有优势，我们希望给您带来一点推动力。 阅读以下10句话，以了解您是否有内在的火花。

1. 为您而做，仅为您而做
2. 不要看时钟，去做什么：继续前进
3. 除非您停止尝试，否则您不会成为失败者
4. 有时你会赢，而其他时候你会学习
5. 您将要实现它，这并不容易，但是您将实现它
6. 如果您没有开始的勇气，那么终点线并不重要
7. 看你走了多远，而不是要走多远
8. 小小的变化可以带来很大的不同
9. 继续跑步，不要让借口找上你
10. 生活就像运动，越艰辛，你就会变得越强壮

您会喜欢的视频...

如果看完这段视频后，您有动力立即开始运动，那么 是你内在的火花会开始使你的内在的火焰开始燃烧... 别错过！

感谢ValentínSanJuan在体育方面的力量和勇气，以及他在YouTube上与追随者分享的一切。