自助书？：是的，谢谢

自助书籍可以帮助您解决问题和恐惧。 但是，您应该了解有关自助书籍的4个注意事项：
（不要错过20本必不可少的自助书的清单）

1）他们可以帮助您吗？

在书店的书架上不乏 自助书籍： 好的和坏的。 要获得一本自助书来帮助您，您必须选择一位知名作家，尽管您不应抛弃阅读一位不知名作家的想法，但必须学会将稻草与垃圾分开。

同样重要的是，选择一个滞后的主题，以增强您提高生活质量所需的能力。

2）他们可以帮助您冷静下来并保持陪伴。

一本好的自助书可以帮助您在最需要时以不同的方式看待事物。 阅读时，您会改变对什么让您担心解决方案和更积极的问题观点感到消极和灾难性的想法。

您必须对这本书抱有积极的态度，因为如果您从批判性和自我毁灭的角度阅读这本书，那对您完全没有帮助。

3）寻找新的行为形式。

好的自助书会教您从另一个角度看待生活，并教您以更适当的方式应对发生的事情。 例如，一个沮丧的人可以选择一本书，教他如何应对这种疾病，以及哪些方法最有助于摆脱这种疾病。

4）建议。

在我的一生中，我阅读了大量自助书籍，并且可以推荐一些书名。 但是，当我关注他的书和文章时，我将添加一个我非常信任的心理学家的列表：

1) 您的错误区域。 戴博士编辑。 Grijalbo。 巴塞罗那。

2) 自体训练，专心自我放松。 舒尔茨（JM）

3) 心理学：思想与行为。 M·路易莎·桑兹·德·阿塞多（Luisa Sanz de Acedo），米拉格罗斯·波兰（MilagrosPollán）和埃米利奥·加里多（Emilio Garrido）。 编者：DescléeDe Brouwer。 毕尔巴鄂

4) 孤独感。 R. Miquel。 编者：今天的话题。

5) 成年危机。 Sheehy，G. Ed：Grijalbo。

6) 怎么不做一个完美的女人。 利比·珀尔斯（Libby Purves）。 编者：Paidós。

7) 我很好，你很好。 哈里斯·托马斯（Harris Thomas）。 编者：Grijalbo。

8) 积极的心态。 斯通·W·埃德（Stone，W. Ed。）：格赖尔博（Grijalbo）。

9) 当您想拒绝时，不要说是。 拜尔编辑。：Grijalbo。

10） 永远保持健康。 哈里斯。 编辑。：Grijalbo。

11） 身体和灵魂。 Lain Entralgo，P.编辑。：Espasa大学。

12） 自白。 圣奥古斯丁。 编辑。：单词。

13） 天空才是极限。 代尔，W。编辑。：Grijalbo。

14） 您的魔区。 代尔，W。编辑。：Grijalbo。

15） 超越自由和人的尊严。 斯金纳（Skinner），FB编辑。：马丁内斯·罗卡（Martínez-Roca）。

16） 夫妻如何过上好日子。 Llanos，E.编辑。：Grijalbo。

17） 如何成功实现目标。 兄弟，J。编辑。：Grijalbo。

18） 所有那些无法忍受的人：与那些使我们的生活变得不可能的人打交道的生存指南。 加维兰（Fco。Gaco。）编辑。：埃达夫（Edaf）。

19） 希望之门。 Juan AntonioVallejo-Nájera。 埃德里亚尔，编辑。 行星。

20） 情绪智力。 戈尔曼博士。 编辑。 Kairos。