书籍可以帮助您快乐

我一直说 阅读是一个人可以拥有的最健康的心理习惯之一。 对于初学者来说，这是一个 高度放松的练习。 如果您感到紧张，请拿一本故事能吸引您的书，让自己沉浸在情节中。

您可以选择许多主题：阴谋诡计，恐怖，自传，论文，... 选择一个你喜欢的，在互联网上进行研究，以了解哪些是与所选主题相关的最佳书籍，并将您的一天中的一部分专门用于放松阅读。

此 视频 来自可口可乐幸福研究所的书中谈到：

推荐书籍

我敬佩一个人，塞尔吉奥·费尔南德斯（SergioFernández），他是广播节目《积极思考》的主持人。 在所有节目广播中都推荐书籍。 他们汇编了 他们在2011-2012季推荐的所有书籍。 这肯定是一个很好的入门指南。 你可以看到清单 信息.

阅读的好处

提高专注力，促进同理心，防止认知能力下降……这些只是阅读带来的众多好处中的一部分。 阅读使您成长为一个人，甚至 它可以随时改变您的生活。

一个人专注于某项任务的能力可以决定他们这一生的成功。 我对孩子们佩服的一件事是他们有能力使他们的全部5种感官在他们的工作中定位。 如果与他们交谈（当然，您必须知道如何与孩子交谈），您会感到他们在听您的话，如果给他们一个玩具，他们的注意力就会转向它。 吸收能力终生很好。 阅读将帮助您提高专注力。

认为过去没有书籍和人，因此没有阅读。 象形文字是第一个写作（和阅读）系统。 随着印刷机的到来和书籍的普及，直到今天，知识的发展是巨大的。

阅读适合您的左半球。 眼睛沿着这些线移动，您的大脑对这些符号进行编码以使其变得有意义。

神经科学家Alexandre Castro-Caldas在一项调查中证明， 读者的大脑更有灰质因此，他们推理和处理信息的能力更大。 但不仅如此。 读者比非读者拥有更多的神经元。 读书是我们大脑的最佳营养。

如果您想进一步扩大对正在阅读的这种良好习惯的了解，则有一本书叫做 «给自己读书» 由ÁngelGabilondo撰写，他将为您提供更多信息。

关于这本书的一些最好的报价

“一个小时的阅读之后，我从未有过不喜欢我的不喜欢的东西。” 孟德斯鸠。

“在很多情况下，读书是决定一个人的命运的决定因素。” 拉尔夫·沃尔多·爱默生

“要远行，没有比书本更好的船了。” 艾米莉·狄金森（Emily Dickinson）

“没有书的家就像没有灵魂的身体。” 西塞罗

“我到处都寻求和平，我只发现他坐在一个僻静的角落里，手里拿着一本书。” 托马斯·德·肯皮斯

“书本是遭受苦难者的甜蜜伴侣，如果不能带领我们享受生活，至少他们会教我们忍受它。” 奥利弗·戈德史密斯

“没有必要拥有很多书，但是拥有一本好书。” 卢西奥·安尼奥·塞内卡

“一本好书的幸运发现可以改变一个灵魂的命运。” 马塞尔·普雷沃斯特（Marcelprévost）

“你不能没有书。” 托马斯·杰斐逊