什么是人体工程学:特征和类型

人体工学椅

您的医生可能曾一次或多次与您讨论过人体工程学。 为了在您的个人生活和工作生活中保持良好的姿势,有必要了解这一点。 但这不仅是您的姿势所必需的, 一旦您对该主题有了更多的了解,您就会了解其重要性。

人机工程学是设计或组织工作场所,产品和系统以适合使用它们的人的过程。 大多数人都听说过人体工程学,并认为它与座椅或汽车中控件和仪表的设计有关,这与... 但这还不止如此。

什么是人体工程学

人体工程学 适用于涉及人的事物的设计:工作空间,运动休闲,健康与安全。 它是科学的一个分支,旨在学习人类的能力和局限性,然后将其应用到人们与产品,系统和环境的互动中。

旨在改善工作空间和环境,以最大程度地减少人身伤害或损坏的风险。 随着技术的变化,需要确保我们为工作,休息和娱乐而使用的工具是针对人体需求而设计的。

人机工程学为什么很重要?

在工作场所中不良的人体工程学成本是与工作相关的伤害和疾病的代名词。 腰痛是世界上最常见的职业残疾,影响办公室,建筑工地以及风险最高的农业部门的员工。

人机工程学游戏

人体工程学 旨在创建安全,舒适和高效的工作空间 通过将人的能力和局限性纳入工作空间的设计中,包括身体大小,力量,技能,速度,感觉能力(视觉,听觉),甚至是个人态度。

老年人口的人体工程学

在当今的世界社会中,老年人的数量每年都在增加,这是正常现象,因为人们的生活质量得到了改善,人们有机会更长寿,并以最好的方式享受衰老和老年。

有了这个, 设备,服务和系统的设计必须能够满足老龄化人口不断增长的需求,适用于公共交通,建筑设施和居住空间。

人机工程学如何工作?

人体工程学是一门相对较新的科学分支,于50年庆祝其成立1999周年,但它借鉴了在许多其他较早且更成熟的科学领域(例如工程学,生理学和心理学)中进行的研究。 为了实现最佳实践设计, 人机工程学专家使用来自各个学科的数据和技术:

  • 人体测量法:身体大小,形状; 人口与变异
  • 生物力学:肌肉,杠杆,力量,力量
  • 环境物理学:噪声,光,热,冷,辐射,振动,身体系统:听觉,视觉,感觉
  • 应用心理学:能力,学习,错误,差异
  • 社会心理学:群体,沟通,学习,行为

人机工程学游戏

人体工程学设计风险大

不良的人体工程学设计与不良的设计不同。 通过设计,人体工程学只是许多需要注意的因素之一。 人机工程学必须与其他因素(例如美学(产品外观),市场(人们要购买的东西)和预算)保持平衡,这些因素可以决定制造该产品所用材料和组件的质量。

不良的人机工程学描述了环境,任务和设备之间缺乏统一性。 例如,直立的餐椅可能不符合人体工程学,但是在正确的环境中(例如不经常使用的餐室),它可以完美地完成工作。 在人们需要长时间坐着的办公环境中,由于缺乏腰部支撑以及僵硬的静态角度,同一类型的椅子可能会引起问题。

人体工学常见伤害

接下来,我们将告诉您哪些是在日常生活中没有考虑到这一点的人中最常见的人体工程学伤害。

  • 腕管综合症。 由子午线经肩到手的经络神经受压引起,通常是长时间使用鼠标和键盘引起的。
  • 神经节囊肿 通常由于过度使用关节而导致皮肤下的肿块(通常在腕部),导致发炎。
  • 雷诺氏病。 身体某些部位的血液供应有限和麻木,有时是由重复运动引起的。
  • 肌腱炎 关节疼痛或肿胀,通常是由重复和笨拙的姿势引起的。
  • 腰部问题 长时间坐在笨拙的姿势,抬起,扭曲和弯腰可能会导致或加剧这种情况。
  • 其他肌肉骨骼疾病(MSD)。 随着时间的流逝,不良的姿势和工作站设置可能导致肌肉,神经,血管,韧带和肌腱出现问题。

不良的人体工程学疼痛

人体工程学的特点和类型

接下来,我们将与您讨论良好的人体工程学的特征和类型,以便您可以在日常生活中实现它。 因此,您可以拥有更好的身体姿势,更重要的是... 您将了解人体工程学的含义。

由于我们每个人都花大量时间在工作上,因此雇主提倡良好的人机工程学至关重要。 虽然购买合适的人体工学设备是至关重要的第一步,但这绝不是唯一的解决方案。 更重要的是, 这不仅适用于工作,还适用于您的个人和日常生活。

  • 设备。 您需要合适的工作设备,以使您的身体始终保持良好的姿势。
  • 工作站配置。 设置工作站与拥有合适的设备一样重要。 配置是将设备定位在正确的高度,角度和距离,以满足用户的需求。
  • 定期运动。 在工作场所或个人生活中提高健康和生产力的关键是在移动,站立和坐姿之间找到完美的平衡。 例如,理想的情况是花费20分钟的坐姿,XNUMX分钟的站立时间以及XNUMX分钟的移动或伸展运动。

好姿势

人们常常低估了良好姿势的重要性。 我们都知道不良的姿势(例如跌倒和晃动)会导致疼痛,疼痛和受伤,但是众所周知,姿势也会影响我们的感觉,思维和行为方式。 一项研究发现 良好的姿势可以帮助我们感到更积极,更容易回忆起积极的回忆。

肢体语言很重要-当我们站立或坐直时,我们会感到更加自信,有力和机敏。 对于任何人机工程学问题 您可以咨询医生或理疗师,以找到身体上的平衡点。


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