我看过这本关于跑步者的励志视频。 你知道吗 “跑步者的欣喜”？ 跑步会导致内啡肽释放，而内啡肽对跑步者跑步后的心理健康负责。 简直就是 一般的幸福感。
跑步治疗多年来已被用于治疗各种临床抑郁症和成瘾症。 更少的压力，更少的沮丧，更少的疲劳和更少的困惑。
跑步可以帮助训练大脑，也可以帮助训练身体。 您会训练自己的决心，并将帮助您专注于生活的其他方面。 跑步可以显着提升您的自信和自尊。 设定和实现目标将使您更加有力量感，使您感到更加快乐。
马拉松运动员，曾酗酒的罗伯·辛贝克（Rob Simbeck）能够通过 用日常跑步代替您的日常活动。 罗布放弃了对饮酒的沉迷，转而沉迷于每天有氧运动的那个小时左右。 当他在一个寒冷的11月早晨完成第一次马拉松比赛时，这个非同寻常的故事达到了高潮。在将近XNUMX年没有喝酒之后，他多年来一直只感到极度疲倦的头脑使他充满了自由和幸福的感觉。
现在是的，我把视频留给您：