你的幸福平衡如何

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所有人都在寻求幸福,以过上充实而令人满意的生活,尽管实现幸福似乎并不总是那么容易。 许多人患有抑郁症或慢性悲伤 他们认为幸福是无法实现的乌托邦。 但是在这些情况下,只有您的内心条件使您相信这一点,实际上幸福是每个人都能达到的,您只需要知道如何平衡就可以了。

对你来说幸福是什么

当有人问你; 对你来说幸福是什么? 您可能会在不知道应该回答什么的情况下做出选择, 因为您可能不确切地知道什么是幸福,或者当您真正感到幸福时应该如何感受。 您可能认为幸福每天都在寻找自己,实现梦想,与您所爱的人一起享受生活,处于一种平衡状态,让您的生活和谐相处...或者您可能不知道。

幸福是一种主观状态,是什么使我们或多或少感到幸福? 您必须快乐的能力,其中一半是由遗传决定的。 专家称:“您的幸福点”。 人们可以改善或恶化与生俱来的或多或少快乐的倾向,但是 与体重一样,您将总是倾向于回到中点。

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尽管一半的快乐能力取决于遗传因素,但有10%的能力取决于您现在所处的环境。 但是剩下的40%呢? 什么 这40%取决于您的日常行为,专注力和至关重要的判断力,您的生活和感觉方式以及您对自己和他人的判断方式。 幸福在您的手中!

哪些要素可以使您的幸福平衡

有一些具体因素可以使您的幸福平衡以一种或另一种方式达到。 让我们看看一些有趣的事实,以回答一些问题。 建议您在阅读问题的答案之前,先考虑自己的答案,然后再检查专家所说的真实情况。

  • 谁更快乐:女人还是男人? 女人往往比男人幸福一些,但也往往更沮丧,平均而言,她们更容易受到好情绪和坏情绪的影响。 每1名女性中就有5名会在一生中患有抑郁症。
  • 谁更幸福:已婚或单身? 这不是婚姻状况的问题,与伴侣相处融洽的人会更幸福。 尽管有研究表明,独自一人比呆在坏公司中更好。
  • 赚钱对幸福重要吗? 金钱在生存水平以下影响幸福感,也就是说,如果您没有满足基本需求。 但是,在生存水平之上,任何人都可以或多或少地感到满意。 尽管收入增加了,但这并不意味着幸福就增加了。
  • 健康是幸福快乐所必需的吗? 健康是幸福的平衡。 人们善于克服障碍; 让截肢的人在三年之内重获幸福。
  • 工作对幸福重要吗? 工作是平衡幸福感的重要因素,如果您有工作,那么幸福感就会提高,因为您的自主权和自尊心会提高。 在家附近工作会使您更加快乐。
  • 如果您中了彩票,您会更快乐吗? 赢得彩票时,您会感到肾上腺素激增,但是几个月后,您又回到了以前的快乐水平。 这被称为“享乐主义习惯”,人类习惯了积极和消极的变化。

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如何增加幸福

众所周知,要幸福就必须做很多事情,因为40%的获得幸福就在您手中。 您想知道如何使自己的幸福最大化吗? 为此,请不要错过下一点。

区分有意和环境变化

环境变化 例如,他们是工资的增长,买车或买房。 它们是您立即习惯的重大更改。

有意改变 描述您为实现目标或开展新活动所做的努力。 也就是说,它与寻求长期目标有关。

故意在生活中做出有意改变的人会保持幸福的“冲动”,从而使所有这些改变普遍持续更长的时间。 因此,专家建议保持幸福感是将环境变化与故意变化相结合。 这些变化将对您的中长期生活产生影响。

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找到自己的幸福

因此,对两个人来说幸福不会是一样的,因为我们因自身特质和需求的不同而有所不同。 每个人都必须调节自己的幸福,而不要看着旁边的人的幸福。 为了快乐,你必须内在地看自己,并且知道自己需要什么才能使幸福的平衡保持平衡。

除了考虑到您的需求外,您还必须牢记您的偏好。 有了幸福的鳞片,您只需要 想一想能为您带来更多情感幸福的事物是什么。

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为此,您必须评估自己的生活状况,以及是否有某些事情需要您注意或进行一些更改,以改善生活质量和情绪健康。 认为我们只有一种生活,而我们的每一天都值得为之幸福。 考虑一下您的需求和喜好……并逐步实现它!

资料来源:Redes(Elsa Punset)


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  1.   estefania贝多亚·佩雷斯

    出众。

  2.   内尔基斯·雷克纳(Nelkys Requena)

    非常好

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