什么是催眠,它如何运作

催眠会议在诊所

催眠是当今最有争议的方法之一。 另外,这也是人们非常容易误解的方法,因为他们认为一个人可以诱使另一个人处于催眠状态并不是真的。 之所以会发生这种情况,是因为当今有关催眠疗法的许多神话主要来自人们的想法,而他们并不真正了解他们的想法。

催眠实际上

实际上,您在电视节目或电影中看到的催眠与现实生活或常识无关。 临床催眠是用于非电视目的的严肃事情。  催眠是注意力或注意力高度集中的状态 这与极度放松相关,这提供了更好的建议。

当一个人处于催眠状态(催眠tr)时,他会与外界和内部的其他交流渠道敞开。 被催眠时给予人们的积极建议被称为“催眠后建议”,因为它们的目的是在人们摆脱沉迷并且不再处于催眠状态后生效。

对催眠者的建议似乎是该程序起作用机制的重要组成部分。 虽然许多人在催眠状态下不接受或回应直接建议, 似乎可以通过另一种意识渠道想到建议,在这些渠道中,重要的方面(如心理可改变的行为)通常会发芽并扎根。

脑催眠会议

与普遍的看法相反,催眠术的人完全控制自己,绝不会做任何他们通常会感到非常反感的事情……就像在电视剧中带有清晰的戏剧成分那样。

并非每个人都适合进入催眠

并非所有人都能被催眠。 实际上,要使它起作用,一个人必须自愿进行此过程,并且还必须具有某种程度的催眠作用。 即使是在单个会话中更容易催眠的人也不会获得结果。 人们必须接受不同的催眠程序,以加强他们想要得到的任何建议。

催眠通常用于各种原因,例如:心情更好,克服失眠,记忆被遗忘的经历,试图克服以前经历过的创伤事件的痛苦。

你能感受到自我催眠的好处吗

您现在可以在家中尝试自我催眠的好处。 您只需要在安静的地方坐下来,躺下或使自己感到舒适即可。 然后闭上眼睛,深呼吸几次,慢慢地,每次都会感觉到自己的呼吸和呼吸。

老催眠会议

这可以使您进入轻度的tr状态和令人愉快的放松。 后来,当您处于这种状态时,您将不得不对自己说一些乐观的事情(例如:“我要多做运动”或“我要好好完成项目”)并想象一些愉快的事情(看看自己的身材苗条还是在工作中取得更大的成功)。 即使每天进行五分钟也可能对您有益。

催眠如何运作

这是一种extreme状态,具有极强的暗示性,放松感和增强的想象力。 这并不是真的喜欢睡觉,因为对象一直都处于警觉状态。 与白日梦或书或电影中“迷路”的感觉相比,它更常见(流动或流动的状态)。 您已经完全意识到了,但是您关闭了周围的大多数刺激。 这个人几乎全神贯注于手头的话题,几乎排除了其他任何想法。

虚构的世界似乎是真实的,涉及情感。 想象中的事情会引起恐惧,悲伤,幸福,甚至在某些事情令您感到恐惧或惊讶时,甚至将您从座位上甩下来。 XNUMX世纪催眠术的领先专家米尔顿·埃里克森(Milton Erickson)认为,人们每天都在催眠。 但是大多数精神科医生专注于故意放松和集中锻炼带来的brought状态。 通常将这种深沉的催眠与觉醒和睡眠之间放松的心理状态进行比较。

在传统的催眠中,您将催眠师的建议或您自己的想法视为现实。 如果催眠师建议您的舌头肿胀到两倍大小,您会感觉到口腔中的不适,并且可能会说话困难。 当他建议他要吃巧克力奶昔时,您会品尝到这种奶昔并感觉到它使他的嘴巴和嗓子凉了。 如果它想告诉你你很害怕, 您可能会感到恐慌或开始流汗... 没有它像您在电视上看到的那样具有戏剧性。

在这种状态下,人们也很容易受到启发。 尽管在道德上和道德上,催眠师都永远不要让您感到,思考或做您不想做的事情,或者以后认为您高度可疑的事情。

怎么发生的

通常,在催眠中会达到人的潜意识。 通常,您只能进入有意识的部分。 您的潜意识通常使您成为您的本位,几乎没有意识到。 在很多情况下,如果意识到这一点,就会意识到它在梦中如何体现。 例如,当您说,行为或想记住某件事时,您的意识会与您的潜意识一起工作,即使您不知道,潜意识也会始终存在。 您会收集计划和想法,并通过有意识的头脑来执行它们。 当一个新主意突然出现时,是因为您已经不知不觉地想到了这个过程。

催眠过程中的眼睛

您的潜意识也会照顾您自动执行的所有操作。 您没有积极地进行每分钟的呼吸步骤; 你的潜意识做到了。 您不会考虑开车时做的每件小事,很多小事都会在您的潜意识中想到。 您的潜意识也会处理您的身体收到的身体信息。

简而言之,您的潜意识是手术背后的真正大脑:它控制着您的思维并决定了您做什么。 当您醒着时,您的意识将努力评估其中的许多想法,做出决定,并将某些想法付诸实践。 它还处理新信息并将其传输到潜意识。 但是,当您睡着了时,有意识的头脑就会躲开,而您的潜意识将拥有自由的统治力。

精神科医生的理论认为,催眠术的深度放松和集中练习有助于镇定和制服意识意识,因此它在思维过程中的作用较小。 在这种状态下,您仍然知道发生了什么,但是您的意识在您的潜意识中处于次要位置。 有效地,这个催眠师将直接与潜意识一起工作。 就像催眠过程会打开大脑内部的控制面板一样。


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