如何有效地认识和发展内省

在这个时候,我们的日常生活日趋加快。 我们每天在电视和报纸上看到的工作,学校,灾难和问题使我们处于戒备状态,我们可以一整天偷偷摸摸地从另一侧传递到另一侧,而不必担心外面会有什么事情发生我们。

不再需要时间或精力去看待自己或了解自己。 尽管人们在这个世界上生活了很多年,但在越来越多的人中, 最后,他们声称自己不认识自己。 内省是我们在更属灵的背景下从内部观察自己的过程。 通过努力,我们可以真正地了解自己并更好地发挥作用,因为人类意识到我们的生命和环境,无论是身体上还是精神上。

让我们定义内省

自省是长期以来争论的话题。 哲学家柏拉图(Plato)在古希腊就已经想知道“为什么不冷静而耐心地审视我们的思想深处,并进行彻底检查以找出这些方面在我们身上呢? 内省已经多次与感知和记忆进行比较,但是内省到底是什么呢?

内省 这是一个心理过程,通过这个过程,人们可以深入了解自己的心理并分析自己的经历 为了找到对您重要的东西。 这样,人类可以更大程度地了解自己。 用另一种方式说,这是思想成为自己的意识和掌握自己的状态的反射能力。

内省的特征

内省的主要特征是主观的事实,即观察自己的个人 从他们的标准 并以他自己的方式看待现实。 世界上没有人可以对自己的特征进行内省,就像你无法完全理解另一个人的心理一样。

因此,它也具有一定程度的灵活性,因为在此技术期间,我们将自己视为分析的对象,但与此同时,我们还是研究人员。 负责记录发现的数据同样,对我们发现的东西的真实应用也将应用于我们自己的生活,因为我们不能将自己的思想和思想强加于他人。

内省的过程也很复杂,需要培训才能成功。 这不像坐下来一天并且已经完全了解您是谁和您在世界上寻找的东西那样简单。 您必须能够训练自己接受自己的一切,而不能陷入称为自欺欺人的危险网络中。

付诸实践

要了解内省的做法,我们首先要知道的是,这是我们必须关注自己的过程。 听我们说

在可能出现的任何情况下,在冲动性行动和寻求快速解决方案之前(通常是这样做的),建议我们仔细检查自己和自己。

我们必须与我们的内部,我们的思想和感情联系起来,因为 如果我们发现自己与自己团结一致,那么找到任何情况的解决方案都将更加容易,如果我们以第一时间冲动解决它。

此过程有助于我们更正确地了解和辨别我们的真实身份,身处何处以及我们将成为什么样,以便我们可以辨别 什么对我们最好,因为这种做法还使我们与灵性保持联系,并为我们提供了应对一切的工具。

内省不仅可以让我们更好地了解自己,而且可以像我们一样尊重,爱护和接受自己。

内省法

内省的方法必须被理解为一种过程,受试者可以通过该过程将注意力集中在自己的心理过程上。 另一种看待它的方式是 受试者必须分析他的思想正在发生什么,而无需外部刺激.

这种方法一直是心理学研究中永远使用的首批方法之一,而且由于有了这种方法,我们才对这种方法进行了研究,以使我们能够将其分解为某些类型的内省,这可能使内省的工作成为现实。为了获得最完整的体验,而不是超负荷,一次更轻松地进行练习,一次只专注于其中之一。

内省的经典类型

基本上,我们可以在开始讨论该主题的古典时代找到两种类型的内省:实验内省和系统内省。

  • 实验自省

内省的过程试图以一种方式将注意力集中在心理过程上 科学客观 通过操纵测试对象受到的刺激。 通过这一过程,力求在心理出现时就抓住其表达,以便对其进行分析。

为此,除了患者的口头记录外,还必须测量肌肉张力, 电生理记录 以及欣赏错误的数量。 使用在这种内省类型中获得的这些数据,可以覆盖意志,情感或注意力的功能和存在,尽管无法评估更复杂的元素。

  • 系统的内省

在这种内省的子类型中,所寻求的是通过解决一种情况并稍后描述达到该解决方案所遵循的步骤来访问心理。

在这种情况下,它是通过 处理的记忆, 因此,它很容易被称为事后自省。

最终在这方面脱颖而出的一位作者是NK Ach(1871-1946),他使用以下方案对经验进行了划分:准备步骤, 刺激的出现 寻找合适的选择和回应。 通过使用这种方法,为了获得更好的结果,测试变得越来越困难。

这种自省类型将在后来的理论中应用,例如心理动力学。 回顾性内省是他许多作品的重要组成部分。

一般的愿景

内省或内在感知的主要兴趣在于认识到能够立即意识到自己状态的思维反射能力。

如果我们采取 内省与某些范例有关 记忆将被称为追溯内省; 但是内省可以是对过去经验的记忆和对当前经验的生活的结合,这两种类型的内省都可以进行干预。

古典心理主义涵盖了从哲学到科学的各个分支,已将内省作为进入心理层面的最有效方法,而在心理学中,先于弗洛伊德和催眠医生Wundt,这是对自我认识的一种反映方式解释当前经验的病因。

必要要求

  • 发现与精神过程有关
  • 所治疗的心理过程是进行内省的个体的心理过程
  • 此类知识不能归类为间接的,而是直接的。

自我反省

尽管实际上我们并不认为内省本身就是一种方法,但是我们可以在许多人的著作中发现这一点的巨大影响 心理学分支。 常常是从认知主义开始使用的方法,通过评估患者在面对某种刺激时所说的情感和感觉,来促进治疗的发展。

同样,许多 心理流派的分析 内省也将它们包含在内,如在应用诸如单词关联之类的方法时可以看到的,其中更具体地使用回顾性内省。


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