一项研究刚刚得出结论，散步可以帮助我们的大脑成长。
研究人员发现，每周三次快步走会增加大脑记忆中心海马体的大小。 海马是最早被阿尔茨海默氏病破坏的区域之一。
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他们要求120名年龄在55至80岁之间的男人和女人 一周三度快走40分钟。
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通常，大脑会随着年龄的增长而萎缩。 但是一年后的扫描显示，参与者大脑的一些关键区域，包括海马体， 他们增长了2％。 相反，在另一组受邀进行这一年的简单伸展运动的小组中，发现这些相同的大脑区域收缩了约1,5％。
匹兹堡大学的首席研究员Kirk Erickson博士说：
“您无需进行剧烈运动即可看到这些影响。”
Erickson博士解释说，运动并不是对抗痴呆症的灵丹妙药，但它似乎确实是保持头脑敏锐的最佳方法之一：
“大多数人仍然久坐不动，人们很难起身行走。 我们不训练老年人参加马拉松比赛。 每周只进行几次适度的运动，在几个月的时间内您会看到巨大的进步。”
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