增强智力的步骤

您是否曾经觉得自己没有充分利用自己拥有的智力潜力? 您是否曾经想过通过做出更好的决定可以变得更聪明? 您可以采取某些措施来提高自己的智力。 这些技巧将帮助您做出更好的决策并获得更大的成功。

1)减慢你的生活

增加你的智力如果您想提高自己的智力,则需要放慢脚步,并降低生活节奏。

2)睡觉必要的时间

睡眠不足已被证明会极大地降低您的认知思维能力。 那些半夜学习的学生的记忆力要比那些睡眠良好的学生少10%(1)。 如果您想增加智力,请给身体提供所需的休息(通常建议每晚7-8个小时)。

3)给您的身体提供维生素和营养。

重要的是您要获得保持健康所需的所有维生素和营养素。 有些食物可以提供抗氧化剂,β-胡萝卜素和维生素C,您需要增强自己的智力。 每天,芒果,蓝莓,瓜,西红柿,胡萝卜和红葡萄都不应缺少(2)。

4)扩大视野

挑战思维并提高智力潜能的方法之一就是将您的思维超越所了解的范围。 摆脱“自己的文化”并与其他想法不同的人建立友谊将增进您的思考并增加您的智慧(3)。

5)李

提高智力的最可靠方法之一就是拥有更多的知识。 书籍将帮助我们提高一般智力水平。

这些简单的步骤是 自我完善指南 可以为您提供提高智力所需的技能。 增强智力是增强自信的必要工具,可以帮助您显着改善生活。 花时间将这些不同的步骤和技巧付诸实践。

真正比现在更好。

引文

(1) http://www.brainskills.co.uk/SleepAndIntellectualPerformance.html
(2) http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/foods-that-boost-your- …
(3)http://www.pickthebrain.com/blog/5-more-ways-to-make-the-most-of-your-in ...


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