增强自尊心的7条策略

在看到这7项增强自尊心的策略之前,我邀请您观看一个有趣的视频,其中一位私人健身教练决定对她的身体进行照相,看看在她对自己的外表提出批评后,这是否会提高她的自尊心。

该视频邀请我们接受我们自己的现状,并保留自己的缺陷。 我知道有时候这并不容易(视频中的“增强自尊心的策略”将对您有所帮助):

[混搭]

增强我们的自尊心 是在我们生活的各个方面实现更高生活质量并实现生活质量的最佳途径之一。 自我改进 我们渴望的。

增强自尊心您是否知道人生中的成功与健康的自尊心直接相关? 您可能听过这样的陈词滥调:“我们就是我们吃的东西。” 许多人还认为“我们就是我们的想法”。

领先的自尊心理学家之一纳撒尼尔·布兰登(Nathaniel Brandon)说得很好: “对于人类来说,没有比他对自己的估计更重要的价值判断了。”

如果您能够增强自尊心,则可以更好地应对压力。 您将成功,甚至不需要吹牛。 但是,您的自尊心可能会根据一周中的一天而有所不同。 这是暂时的感觉。 环境因素可以在您看待自己的过程中发挥作用。

增强自尊的策略

让我们看一下一些策略,以查看其中是否有一些或所有策略使您走上发展或增强自尊的道路:

1. 把垃圾带出去这意味着对您说的任何伤害您并且无损于构造的内容都应加一点盐。

2. 写下您对自己的负面看法:我太老了,胖,没有人爱我,我永远不够好,等等。 嘲笑您刚刚写过的那张纸,然后将其撕碎,然后转到下一个策略。

策略自尊3.您可能听过以下短语:»感恩是天生的s»。 写下你要感恩的事情; 您可以包括人们认为理所当然的东西,例如食物和庇护所,使用计算机等。

4. 编写一个正面属性列表 和你所拥有的才能。 思考。 努力一点我们都擅长某事。 想想那些经历过您的生活并对您说出好话的人。

5. 列出您喜欢做的事情尝试找时间至少每天一次。

6.写 您想拥有勇气去做的三件事。

7. 与正能量的人在一起: 非政府组织或其他类型的志愿人员到处都是积极的人。 与与您有相同兴趣的人在一起。

如果这些工作策略都不能随着时间的流逝而有所回报,那么其他因素可能不在本文讨论范围之内。

使用这些策略将使您即使在艰难的情况下也能轻松地继续前进。 当生活出现问题时,如果您感到难过,就不必试图否认它。 但是请注意,那些困难时期将会过去。 它将帮助您知道风暴过后会出现平静。

我留下一生中最激动人心的视频之一:


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  1.   玛丽亚里斯·德尔加多(Maryorys Delgado)

    自尊是一个人对自己的价值,说我爱自己,我为自己而珍惜自己,我会有缺点,也有美德,这样你就可以爱自己,珍惜自己,而不再依赖任何人在上帝身上,我们都是上帝创造的生命。

  2.   索兰奇·卡布雷拉(Solanch Cabrera)

    它总是很重要,我们的自尊心LLA Q非常重要

  3.   米歇尔·安德里亚(Michelle Andrea)Orozco Garcia

    这真是太棒了,因为如果不在本页面中,我将要发疯,现在我知道如何增强自尊心

    1.    茉莉茉莉

      米歇尔真是个好消息。

      您好!

  4.   胡安·罗密欧(Juan Romeu)

    有很多技巧可以提高自尊心,尽管有时我们需要求助于专家来帮助我们。 好文章!

  5.   inma

    自尊在很大程度上取决于他人对您的看法,这就是为什么它与理想人在生活各个方面的刻板印象紧密相关的原因。 如果您不英俊,高挑,聪明,那么您就有漂亮的房子,有钱了……因为您相信自己需要拥有越来越多的东西,所以您将无法获得更多的东西。 因此,我认为首先需要的是快乐。 通过假设自己是谁,拥有什么并享受它来实现快乐。 从那里开始,我认为您不需要更多。 与爱您而不是有害的人在一起对您有很大帮助。 享受自己的状态,最重要的是享受周围的美好事物。 剩下的会来。 百年没有邪恶。 祝大家好运。

    1.    Dyanna

      有什么方法可以提高自尊心