生活充满了失望。 只要您知道如何处理并且可以从中学习，对您发生的事情感到失望是世界上最正常的事情。 有一个流行的短语是这样的：“当您学会接受而不是等待时，您的失望将会减少”……从这些明智的话中可以学到很多东西！
从这个意义上讲，您应该知道，如果生活中有某些可以预见的事情，那就是您会在某种程度上感到失望。 这可能发生在您的父母，老师，同学，朋友，同事，生活环境中……在很多时候，您可能会感到失望，并且在大多数情况下，这可能是由于受您外部因素的影响。 背叛通常是令人失望的普遍原因。
事情发生 ...
有些人认为，为了不让您失望，您不必有期望，但是当您生活在一个如此苛求只希望您做出回应的世界中时，很难没有期望。 也许希望您始终做“正确的事”并努力实现自己的目标。
当您准备为最好的希望而没有时，就会感到失望和不明白为什么它会发生在您身上。 失望会触发大脑的生理反应。 您会觉得自己有抑郁的倾向，会变得无动于衷，并且难以上进。 您的大脑会妨碍您的健康... 但您还是要选择失望还是继续前进。
事情发生了，想想发生了什么... 您无法影响它或更改已发生的事情。 的确，您可以反思自己发生的事情，并从错误中学习或学习进展不佳的事物。 您可以考虑自己可以做的事和不可以做的事，但是重要的是您要接受发生的事情，因为现实是您对自己感到失望。
处理失望的关键是不要让它在将来影响您，不阻止您，也不要阻止您成为想要成为的人。 不要因为害怕再次失望而躲藏起来，因为您将再次有这些感觉。 您必须学会与它们打交道，以便在将来，它们是一个教训而不是一种惩罚。
您的观点很关键
如果您感到非常失望，请对所有这些进行积极调整。 退后一步，看看发生了什么，就好象您在月球上坐了一把椅子……一切看上去都变小了，重要性降低了！ 感到失望是不愉快的，但是必须看到现实。 也许您对自己有很高的标准和期望。 您追逐了某样东西，但由于某种原因而无法解决。 可以将其视为重新聚焦和改进的学习机会。
当人们感到失望时，他们变得痛苦，并希望一切都会自己改变。 不会发生这种情况，如果您想要更改，则必须采取行动...至少要改变您的想法！ 失望必须告诉你，你可以追求自己真正想要的东西，了解发生了什么，并从经验中学到东西，与之融洽相处！
接受失望是生活的一部分
失望是生活的一部分，这是世界上每个人都会发生的事情，它也会发生在您身上。 开始使情况正常化对您来说非常重要和有用……经历失望没有错！ 虽然起初会引起您不愉快的情绪，但是 您可以从情况中学到东西。
没有人会经历人生而不会感到失望。 有些人比其他人感到更大的失望，但每个人或多或少都经历过。 接受这些感觉，不想逃避……所有的情感对于 了解生活，知道您是否应该改变某些东西。
改变你的内部对话
为了克服和应对失望，您需要改变受害者的思维方式，并朝着成长的思维方式努力。 受害者的心态会使您陷入困境，因为一切都会发生在您身上。 相反，成长的心态将帮助您改变看法，并意识到只要努力和保持良好的态度，生活就会变得更加愉快，即使您必须感到失望。
开始执行此操作的一种方法是更改内部对话。 不要像这样对自己说话是可能发生的最糟糕的事情，而是将您的语言更改为更强大的功能（但仍然是事实）：“发生了，现在我需要弄清楚下一步。” 或“失望是正常的，但这不会阻止我前进。” 或类似的想法：“我很失望，但是谁告诉我我应该留在那呢？ 如果我选择的话，我现在可以做些不同的事情。”
如果您发现自己说负面的话，例如“我不能这样下去”，则让这些短语成为触发自己自愿与自己进行更积极对话的触发器。 如果您每天都这样做，那么您将能够体会到它将带给您生活的所有好处。
制定计划，尽力而为！
一旦您接受生活中可能有许多失望的事情，那么您就足够强大，可以制定一个计划。 当您感到失望或陷入生活中的重要事情时，这是前进的一种方式。
不必制定大型计划，只需知道要采取什么步骤才能使自己的情绪更好，并知道这对您是最好的方法。 请记住，有时最好的方法甚至并不意味着它是最简单的，甚至会吓到您... 但从长远来看，这将是最好的决定。
从小步骤开始，自信地朝着使您在任何给定时刻感觉最佳的方向移动。 这样，您将知道自己没有犯错。 设定您想要实现的目标，然后朝着它迈进！ 体验某种形式的成就可以将信息传达给您的思想和情感，您可以做到这一点，所以继续吧！ 如果您再次感到失望，该怎么办？ 您将必须从经验中学习并重新行走！