如何培养自尊| Recursos de Autoayuda

如何工作自尊？一般人的一大问题是缺乏自尊。自己无法看到的东西，因为很难评估自己拥有的美好事物，这是阻止看到其他人生活在同样问题中的原因。 缺乏自尊是日常生活许多方面的一大障碍。

因为缺乏自尊会给自己带来负面影响。许多人无法识别自己的东西。这本身就是一个困难，能够解决这个问题。想知道你是否有自尊问题， 你只需要按照以下方式思考自己。

可能你对赞美感到不舒服，你倾向于防御，你觉得自己不如别人或比别人能力差，你不断地比较自己。 责怪别人也很常见， 亲自接受批评，并在任何事情上冒犯。你只是认为自己低人一等，因为你对自己的看法是消极的。

好消息是自尊是可以解决的。然而，必须意识到没有任何魔术可以改变自尊心的缺失。这仅取决于您自己、您的意志力、您的毅力和您对改进的渴望。 通过这些练习，您可以改善对自己的看法。

把消极的想法变成积极的想法

消极是痛苦和坏思想的无底洞。要提高自尊，首先要将消极的想法转化为积极的想法。与其认为自己做不到，不如想想自己将如何努力去做。 告诉自己，没有比不尝试更大的错误了。 即使你搞砸了并且第一次没有成功，也比没有尝试要好。

对于自尊来说，没有什么比设定不可能的目标更糟糕的了。你越现实，你就越有可能遵守。路漫漫其修远兮，每一个坚定的小步，都会让自尊心大增。 你面临的每一个挑战都会激励你大胆思考。

不要看别人找自己，不要比较自己。 每个人都是完全不同的，每个人都有自己的美德、能力和差异。另一方面，没有人知道那个人必须经过什么路径才能到达他们所在的位置。这意味着成功的生活需要每个人的努力、工作和毅力。

低自尊的人也非常自我批评，这只会增加自尊的缺乏。宽容是一种基本价值观，无论是对他人还是对自己。犯错是人之常情，知道如何原谅自己会让你变得更聪明、更坚强、 它会给你动力，你需要再试一次。

你可能是一个非常挑剔的人，尤其是对你自己。这只不过是低自尊的反映，反映了很难像现在这样重视和爱自己。照镜子，看看你的脸，你的身体，你的笑容，寻找最好的你，以你自己的形象微笑， 把自己当作一个外在的人。别人钦佩你的美德是什么？什么最能定义你作为一个人？

如果你善良，支持，如果你对他人有同理心，你是一个好人，你尽量不伤害任何人，你拥有在生活中取得成功所需的主要美德。因为这些价值观将帮助您建立良好的人际关系，拥有美好的社交生活和 以最好的方式享受生活，陪伴。

为了提高自尊，必须投入高质量的时间。照顾好自己，你的爱好，看书，听音乐，出去散散步，总之，用闲暇时间帮你找回自己。花时间与自己独处是培养技能的必要条件。 你是你最好的工具，知道你是学会爱自己所必需的。

每个人都背着一个背包。一个装满挫折的包，一份你不喜欢或不会让你快乐的工作，没有任何贡献的情感关系，阻碍你过上健康生活的坏习惯，不允许你前进的记忆和经历. 摆脱那个背包是必不可少的，因为它是阻止你前进的重量。

想想那些阻碍你前进的事情，如果它们没有希望，就把它们从你的脑海中抹去。那些有解决方案的才是你应该关注的。如果你不喜欢你的工作，想想如何改变它。计划你需要什么来改变你的生活和 设定短期目标以帮助您实现目标。

这一天充满了有助于和充实生活的时刻、情况和经历。其中一些可能是消极的，但你应该做的是每晚睡前，想想积极的，并练习感恩。 想想这一天给你带来的好事，它不一定是大事。 很喜欢的一顿饭，在街上看到一个人微笑，一个友善的人。有很多可能性，每晚记住它们将帮助您睡得更好，醒来时更积极。

自尊是一项持续的日常工作，应该伴随您一生。因为这条路充满了可以动摇你的自爱、力量和自尊的情况。因此， 有必要采取行动来解决它并每天改进它。

生命只活一次，完全取决于你，快乐和绝对的幸福。努力做好自己，在每一刻展现最好的自己，给他人和自己。因为 你自己的幸福不取决于任何人，而取决于你自己。