如何通过做自己来提高个人自尊

探索如何提高个人自尊心

Un 渴望真实性 指导我们各个年龄段和生活的各个方面。 我们都努力做到对自己忠实。

这个真实性是 心理健康的基石 因为它与心理健康的许多方面(包括自尊)相关。

然而,整容手术,精神药物,不断的改头换面或类固醇获取肌肉,使许多人受益 纯粹的伪造。

这是一种流行病。 有些人没有活出自己真正的内心深处。 最终的结果是一种空虚的感觉。

什么是真实性?

真实性必须在两个基本方面给出:

1)自我意识: 有关您的动机,情绪,偏好,能力和弱点的知识。

2)行为 与您的价值观保持一致,甚至有受到批评或拒绝的风险。

地道的好处。

心理学家迈克尔·科尼斯(Michael Kernis)和高盛(Goldman)能够测量出真实性,并发现它伴随着 众多的好处。

在真实性资料上得分高的人:

1)他们更有可能回应困难 有效的应对策略,而不是求助于毒品,酒精或其他自我毁灭的习惯。

2)他们有令人满意的关系。

3)他们喜欢 强烈的自我价值感。

4)他们对自己的挑战更有信心,而且更加执着。


发表评论,留下您的评论

发表您的评论

您的电子邮件地址将不会被发表。 必填字段标有 *

  1. 负责数据:MiguelÁngelGatón
  2. 数据用途:控制垃圾邮件,注释管理。
  3. 合法性:您的同意
  4. 数据通讯:除非有法律义务,否则不会将数据传达给第三方。
  5. 数据存储:Occentus Networks(EU)托管的数据库
  6. 权利:您可以随时限制,恢复和删除您的信息。

  1.   肯尼特·埃斯特拉·鲁伊斯·索斯多(Kenit Estrella Ruiz Saucedo)

    优秀的 ”!!