妇女与自尊

静坐的女人

我找到了一篇英文文章,谈论他们如何增加 女人自尊。 我不知道他为什么要区分男人和女人,因为他给出的建议对男人来说是完全有效的。

有一个神话认为女性更容易自卑。 我不知道这在多大程度上是正确的。 无论如何,这些技巧将对不止一个有用。

提高女性的自尊心

**早晨起床时,您要做的第一件事是 伸展你 并感觉自己留下来有多好。

** 照镜子一会儿。 给自己几分钟,直到沉重。 看一看您的所有缺陷。 然后继续寻找,您会发现瑕疵逐渐变成一种熟悉的美丽。

** 扔掉所有美容杂志。 忽略这些杂志中出现的关于美的刻板印象。

** 爱你的年龄。 请记住,衰老可以让您继续成长并经历生活。

**花更少的时间阅读负面文章,而花更多的时间阅读 正面信息。

** 忘了这么多的压力 尽可能。 您会感到惊讶,感觉好多了。

**睡觉是必须的。 休息身心是必不可少的 以获得力量并开展您的日常生活。

** 做运动,呼吸并感到肾上腺素,就像是流过您身体的淡水一样。

**拿一个 长时间洗澡 或长时间淋浴,会使您感觉焕然一新。

** 吃 蔬菜 和蔬菜。

** 这 YOGA 这是一个非常有效的放松策略。 通过学习放松技巧和压力水平来净化我们的思想。

** 很多:阅读是使潜意识从摆脱压力的现实中解放出来的地方。

** 番茄 几分钟 并为自己今天取得的成就而振作起来。

** 想一想 快乐的事情例如,第一次笑或笑的婴儿,小狗游戏,海豚自由游泳...

**如果您喜欢 JARDINERÍA,种新花或开始创建花园。 没有什么比观看美丽的事物更有收获的了。

** 做真实的自己,相信您的美丽和独特。 花更少的时间去担心别人对你的看法。

** 在里面 工作 保持所有情绪的平衡,尝试感到积极多于消极。

** 学会 成为你最好的朋友; 你为自己的幸福负责。

** 独自的 微笑 做你自己。 你是一个非常独特的人。

** 是的你可以 感受阳光 脸上的雨水,吹过头发的风,你还活着,所以活着。

**请记住,只有通过失败,您才能找到 成功.

**通过说: 我很独特,我很特别,我很坚强!

**当您将自己与他人进行比较时,您就是在惩罚自己。 这导致破坏 女人的自尊心。

** 这 自我改进 这是非常困难的,需要毅力。

**你有礼物 选择:您可以选择躺下死亡或决定起床生活。

** 嫉妒是自尊心低下的症状。 不要嫉妒别人,只有你自己。

**您现在所考虑的事情将决定您余下时间的结果,因此 往正面想。

资料来源:http://www.womensselfesteem.com

我发现了一段使着陆时尚偶像出现的视频:


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