情绪类型:了解情绪会变得更好

不同类型的情绪

您可能知道我们所有人都有一系列基本情感,这些情感可以帮助我们从小就了解自己和周围的世界。 实际上,情感世界变得更加复杂和广阔。 一旦我们理解了为什么在给定的时刻感觉不到一种情绪,而又没有另一种情绪,它们将帮助我们内部进行自我调节。

每天感觉很好

所有的人都希望在这一生中感觉良好,但要做到这一点,他们有时还必须感到难过。 实际上,为了欣赏我们感到积极的情绪,我们还必须拥有我们感到消极的情绪。 他们决定您的感觉。 情绪经常在每一天中不断重复出现……您感觉到的每一天。 您的生活质量在很大程度上取决于您每天的情绪。

重要的是观察自己的情绪,看看是否有您最终不想定期感到的情绪。 然后是什么原因,如何改变它们? 您真正想要更多的情感是什么?如何创建它们?

激动的女人

当您不反思自己的情绪时,您可能会陷入情绪状态,甚至不希望或没有意识到。 情绪是暂时的,当诸如悲伤之类的情绪持续太久时,确实是有问题的。

情绪向您展示最佳的跟随方式,使您能够始终保持良好的状态,如果您忽略情绪以纠正使您感到难过的东西,那么您的状态将是消极的。 例如,如果您对业务运行不佳感到沮丧,而您却无能为力,那么您会在很长一段时间内感到沮丧,这种情绪可能同时影响您的情绪。 所以, 明智的做法是通过仔细聆听您的持久情感来进行相应的调整。

情绪

情绪是您精神状态的一部分。 基本上,它们是您的身体对外部或内部事件(您的想法)的反应。 它们基于对这些事件的解释,而不是基于事件本身。 您的大脑试图回答这个问题:“这是什么意思?” 答案是引起您情绪激动的原因。

人与人之间的积极情绪

这意味着您不是情感的奴隶。 您可以决定如何对他们做出反应,何时采取行动以及何时不采取行动。 当然,这不是一件小事。 但是,通过意识到刺激与反应之间的差距,您可以更好地控制自己对情绪的创造和反应方式。

你的情绪是什么意思?

情绪也是您身体的反馈系统。 当您有积极的情绪时,这就像对做正确的事的奖励。 负面情绪是来自您身体的信号,您可能需要改变某些事情并以不同的方式做事。

显然,这是一种非常简单的表达情感的方法,但它很有用,尤其是负面因素并不意味着绝对的事情(例如,当您认为自己是失败者或毫无价值的时候)。 但 它可以是改变某些内容的内部消息...

情绪和情感之间有区别吗?

在谈论情感和感觉时,它们是可以互换的术语,尽管它们之间存在某些差异值得我们了解。 情感可以看作是短期内的直接和直接的反应,而感觉更多是一种长期的心态。 那样, 欢乐将是情感,而幸福将是相应的感觉。

无论哪种方式,我都认为区分情感和感觉会造成更多的混乱,因此您还必须了解它们可以是同义词。 您每天都会感觉到某些情绪,因此您必须评估自己是否想以持久的方式来感受它们。

积极情绪与消极情绪

实际上,没有“正情绪”或“负情绪”,它们都是“情绪”,它们对于能够更好地内部理解自己是必不可少的。 同样,最好学会区分使我们感觉良好或可以称其为“正情绪”的那些,使我们感觉不好的那些或使您感觉良好的“负性情绪”。 它们表明您的生活中有些事情并不会很好地波动,因此您应该进行更改。

在下面,您将找到两个列表,第一个列表用于积极的情绪,第二个列表用于消极的情绪。 回顾每一种情绪,并在一张纸上写下您每天大部分时间感觉到的5个积极因素和5个否定情绪。

积极情绪

  • 阿莫尔
  • 喜悦
  • 赠品
  • 做作的
  • 喜悦
  • 同情
  • 希望
  • 自由
  • 成就
  • 正义
  • 感恩
  • 验收
  • 邦达
  • 钦佩
  • 欣赏
  • 和蔼
  • ALIVIO
  • 自豪
  • 同情
  • 廉正
  • 附件
  • 充足性
  • 和谐
  • 诚实
  • 谦逊
  • 浓度
  • 节制
  • 公差
  • Motivación
  • 幸福
  • 牢固度
  • 堡垒
  • 自治
  • 荣誉感
  • 乐观
  • 满足感
  • 安全
  • 同情
  • 卡里尼奥
  • 尊重
  • 理解
  • 热情
  • 团结
  • 尊重
  • 热枕
  • 和平
  • 地方
  • 承诺
  • 竞争
  • 丰满度
  • 欣快症
  • 希望
  • 兴趣
  • 信心
  • 护理
  • 支持
  • 尊严
  • 精力充沛
  • 自满

负面情绪

  • 悲伤
  • 忧郁症
  • 放弃
  • 无聊
  • 滥用
  • 需要
  • 缺席
  • 动力不足
  • 恐惧
  • 苦味
  • 痛苦的
  • 好斗的
  • 负担
  • 犹豫
  • 焦虑
  • 阿斯科
  • VENGANZA
  • 耻辱
  • Vacío
  • 疲劳
  • 敌意
  • 屈辱
  • 贬值
  • 卑鄙
  • 牛脾气
  • 恐怖
  • 叛国罪
  • 不知所措
  • 遗憾
  • 处理方式
  • 失败
  • 易碎性
  • 挫败感
  • 艾拉
  • 孤单
  • 冤仇
  • 拉比亚
  • 怀疑
  • 脆弱性
  • 实力
  • 愤怒
  • 应力
  • 羡慕
  • 不稳定
  • 不快乐
  • 自卑
  • 心碎
  • 不满意
  • 不安全
  • 刺激
  • CELOS
  • 有罪
  • 烦恼
  • 依赖
  • 萧条
  • 劝阻
  • 劝阻
  • 忧虑
  • 漫不经心
  • 沮丧
  • 灰心丧气
  • 苦难
  • 怨恨
  • 分解
  • 绝望
  • 失望的
  • 荒凉的
  • 鄙视
  • 悔恨
  • 失望的

了解情绪的类型

这项练习很有趣,可以反思造成这些情绪的原因,并能够解决这些情绪, 把它们变成积极的感觉,使你感觉好些。 如果您有负面情绪,您将不得不考虑可以做些什么来改变生活并重新变得健康。

还有一些其他的情绪被称为变量,可以根据情况而增加或减少,例如; 冷漠,情欲,吸引力,惊奇,勇气,怀旧,渴望,勇敢,骄傲,诱惑,耐心,惊奇,矛盾,温柔,羞怯,安宁,后悔等。 这些情绪通常会伴随着正面或负面情绪,具体取决于您所处的环境。


本文内容遵循我们的原则 编辑伦理。 要报告错误,请单击 信息.

成为第一个发表评论

发表您的评论

您的电子邮件地址将不会被发表。

  1. 负责数据:MiguelÁngelGatón
  2. 数据用途:控制垃圾邮件,注释管理。
  3. 合法性:您的同意
  4. 数据通讯:除非有法律义务,否则不会将数据传达给第三方。
  5. 数据存储:Occentus Networks(EU)托管的数据库
  6. 权利:您可以随时限制,恢复和删除您的信息。