接受现实:自律的第一支柱

自我约束的支柱之一是对现实的接受。 接受意味着我们可以准确地感知现实,无论它是好是坏。

在我们进一步探讨这个想法之前,我邀请您了解ÁlexKei在此视频中关于该学科的内容。

ÁlexKei是在线营销业务的成功企业家,在此视频中,他为我们提供了7个更严格的提示:

对现实的这种接受看似简单明了,但在实践中却极为困难。 如果您在生活的特定领域遇到任何长期困难,那么问题的根源很可能就是无法接受现实。

如果您没有自觉地意识到自己的自律水平,那么在这方面您根本不可能有所改善。 想象一个有抱负的健美运动员,他不知道自己可以举起多少重量,并随意采用训练程序。 实际上可以确定所选的砝码会太重或太轻。 如果重物过重,则该人将无法举起重物,因此不会经历肌肉生长。 如果重量太轻并且人容易举起它们,它们将不会积聚任何肌肉。

同样, 如果您想提高自己的自律能力,则必须知道当前的水平。 您现在有很多自律吗? 哪些挑战对您来说很容易,哪些实际上是不可能的?

每天的自律

以下列出了一些挑战,可让您思考自己现在的位置(无特定顺序):

*您每天都洗淋浴吗?
*您每天早上都在同一时间起床吗?
*您超重吗?
*您是否有戒瘾(咖啡因,尼古丁,糖等),但不能戒掉?
*您的房屋干净整洁吗?
*在典型的一天中,您会损失多少时间?
*如果您向某人许下诺言,兑现诺言的几率是多少?
*如果您对自己作出承诺,那么兑现承诺的概率是多少?
*您能禁食一天吗?
*您的计算机上是否有组织良好的硬盘驱动器?
*您多久运动一次?
*您是否有明确的书面目标? 您是否已制定实现这些目标的计划?
*如果您丢了工作,您一天要花多少时间寻找新工作,您想保持多长时间?
*您每天看多少电视? 您可以放弃电视30天吗?
*您现在如何看待自己:衣服,美容等?
*您是否出于健康考虑选择要吃的食物?
*您最后一次有意识地养成新的积极习惯或消除了坏习惯是什么时候?
*您有债务吗? 您认为这些债务是投资还是错误?
*你能告诉我明天你要做什么吗?
*在1到10的范围内,您如何评价自己的整体自律水平?

就像有不同的肌肉群接受不同的锻炼训练一样, 自律的不同领域: 纪律性睡眠,纪律饮食,纪律性工作习惯,纪律性沟通等。 做不同的练习以建立生活中各个方面的纪律。

如何获得更多的自律?

我的建议是确定您的学科最薄弱的领域,评估您现在所处的位置,认可并接受您的出发点,并设计一个程序来改进该领域。 从一些您知道可以做的简单练习开始,逐步挑战自己。

与加强肌肉一样,自律会不断进步。 例如,如果您在10点几乎不能起床,那么想要在7:00 AM起床并不是很明智。 但是您可以在9:45 AM起床吗? 这很有可能。 完成此操作后,您是否可以前进到9:30或9:15? 是的当然。

当您处于拒绝纪律的状态时,您就会陷入对现实的错误认识中。 还是你太悲观了 乐观 关于你的能力。 就像有抱负的健美运动员一样,他不了解自己的力量,在悲观的一面,他只会举起简单的重量而避免沉重的重量,而他实际上可以举起重量,这会使他变得更强壮。 从乐观的角度来看,您将继续尝试举起对您来说太重的举重,并且您肯定会放弃或尝试加倍努力。 两种选择都不会使您变得更强壮。

El 成功 如果您逐步建立自己的自律,那么个人,家庭,社会和财务状况将在未来5到10年内等待着您。 这并非易事,但值得。 第一步是公开接受您现在的状态,无论您是否感觉良好。 除非您接受现在的状况,否则您不会变得更坚强。

这篇文章是关于自律的6篇文章系列的第二部分: 部分1 | 第2部分| 部分3 | 部分4 | 部分5 | 部分6


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  1.   杰克琳·莱昂·桑切斯(Jackeline Leon Sanchez)

    在这些困难时期非常有趣的信息!!!

  2.   David

    如果您一生都在不断地养成纪律,成功或早或晚都会到来

    1.    David

      所有在生活中取得成功的男人都非常有纪律。