什么是排斥和如何处理

因与众不同而被排斥

在古希腊,排斥是指那些被认为对城市可疑或危险的公民受到谴责的时候。 另一个含义是当一个人自愿或被迫与公共生活隔离时,通常是出于政治问题。 但是,在这两种含义中,今天的生活中什么是排斥?

什么是

人类天生就是社会人,他们的愿望是属于一个社会团体,例如一个家庭。 但是,在很多情况下,由于各种原因,其他人会被自愿隔离, 被孤立的人被排斥在外,这就是所谓的“制造真空”。

动物放弃最弱者以确保优胜劣汰。 对于日托儿童和青少年,体育运动员和上班族来说,情况也是如此。 排斥和排斥对他们造成的伤害是很普遍的,无论他们年龄多大,社会阶层如何。 长期遭受排斥的人使人感到沮丧和毫无价值,他们因孤独或绝望而屈从于照顾,在极端情况下,他们会自杀或杀人。 这是一种无形的虐待形式。

童年时期的排斥

排斥的阶段

种族歧视经历了三个阶段。 在第一个“即刻”阶段,被拒绝的人感到痛苦。 不管您是谁被拒绝或它看起来多么温和,都没有关系。 您会感到被排斥的痛苦。 大脑中响起了警报,记录了身体上的疼痛:归属感,自尊心,控制力和识别力受到攻击。

第二阶段是“应对”阶段,当人们发现如何“改善他们的包容性状态”时就会发生。 他们关注每一个社会信号。 他们合作,顺从并服从。 如果归属是丢失的原因,他们将寻求重新获得控制权。 在极端情况下,“他们可能会试图迫使人们注意他们”。 例如,2003年对学校枪击事件的分析发现,13名肇事者中有15名被排除在外。

应对需要心理资源... 持久的排斥太久了。 那些遭受苦难的人会感到沮丧,无助和绝望。 即使求助于拒绝,也会触发这些感觉。 这将是第三阶段,即“辞职”。

排斥孤独

在社会根深蒂固

种族歧视在社会中根深蒂固,需要加以解决,以使它不那么强大和具有破坏性。 尽管有人寻求法律排斥歧视,将其视为工作场所中的一种歧视形式(围攻),但很难记录没有发生的事情... 犯罪者甚至可能转过身来,指控原告存在妄想症。

在为受害者和治疗师开发工具以解决排斥现象的影响方面,人们寄予更多希望。 更广泛和更深入的理解也可以为这种听不见和看不见的折磨表达声音。

因此,排斥是无视或排斥的行为,是一种孤独的痛苦。 当他人(无论是伴侣还是家庭)将他们排除在外或使他们“空虚”时,几乎没有人免于感到悲伤或愤怒。 想要参加家庭聚会但未被邀请的人将被排斥。 人们通常会隐藏痛苦的感觉,以免羞辱或使事情变得更糟。

有些人在被排斥后往往会自欺欺人,要么以为自己应该得到应有的待遇,要么就是在夸大事情,不应该那样。 短语,例如: “别这样的孩子”, 这是被排斥的一个例子。

被排斥后该怎么办

因此,排斥是骚扰的一种形式,因此有必要面对它,以使它所造成的影响不会超过所需要的范围。 这些是您可以记住的一些建议:

这不是在开玩笑

种族歧视不是一个玩笑,因此您必须认真对待。 如果您在被排斥后感到难过,那么您就不会神经过敏,也不会偏执……您只是在做人。 用好奇的心态思考您的感受,了解排斥的存在,它是无意和有意发生的,并且可以用作维持被排斥群体或个人秩序的原始工具。 当我们思考问题时,我们与感觉之间的距离足够远,无法保持镇定和居中。

幽默地接受它

如果有人因为不想让您而把您排除在外... 它还能给你什么? 那个人想念它! 如果有人决定无视或排斥您,那么最糟糕的情况是什么? 最好是开怀大笑,并意识到那个人根本不值得你一生。 他甚至在帮您一个忙,因为他向您表明,这不值得您花费一秒钟的时间或您的想法。

考虑对方的观点

您现在想到的最后一件事可能是使那个让您空虚的人产生同情心,但是尝试了解对方可能会非常有帮助。 排斥的最终原因不是伤害被排斥者,而是自我保护。 每个人都在打自己的无形之战...

也许最需要除您之外的其他人抚慰这位抑止剂。 也许他羡慕您一些事。 虽然通常无法确定确切原因,但通常会涉及疼痛和焦虑。 保护自己,但是请您原谅您可以尽快摆脱痛苦。 如果您有职业,并且由于任何原因而流离失所,请不要沉沦,重塑自己!

社会群体的排斥

与自己联系

如果您无法重新连接,请以最有爱心和最亲密的方式专注于自己。 与自己保持亲密关系,就像您会成为一个最好的朋友一样。 如有必要,找到一个可以在情感上安慰您的最好的朋友。 关键是在生活中不断发展时,加强与生活的联系。 无论您的社交生活发生什么,请记住您在这个世界上是独一无二的。


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