人们普遍认为，我们不能做很多事情来提高自己的智力。 但是，这是一个误解。 大多数人可以做很多事情 可以提高您的智力的东西.
有些爱好会对我们的智力产生重大影响。 这里有10个兴趣爱好，可以帮助您变得更聪明，所有这些都得到科学研究的支持。
1）演奏乐器。
音乐刺激大脑，许多研究已经证明了这一点。 它具有激发复杂的情绪和积极的心理状态的能力。 几位研究人员表明，听音乐和演奏乐器都可以增加存储容量。
弹奏乐器还可以教会耐心和毅力的发展。 因为学习演奏乐器需要时间和精力。 这也使注意力更加集中。
2）认真阅读。
阅读可以减轻压力，并帮助您体验多种 积极的情绪. 所有这些因素都可以帮助您对自己有更好的感觉； 与自己和睦相处是获得积极幸福的最重要基础之一。
阅读对于提高您对某个主题的知识，为各种情况做准备以及提高实现目标的效率非常重要。
3) 定期打坐
十万名僧侣正在冥想创造更美好的世界。
冥想最重要的好处是，它可以帮助您专注于自己，从而了解自己的真实自我。 专注于冥想可以帮助人们超越更高的生存状态。
冥想有助于减轻压力水平，摆脱各种烦恼。 通过冥想提供的镇定状态，您可以更有效地学习，思考和计划事情。
冥想可以帮助您完全控制自己。 在努力提高智力时，意识到分心和有效的自我控制方法至关重要。
4) 锻炼大脑
左图为人脑，右图为海豚脑。
就像一个人的需要 经常锻炼 保持身体健康 您还必须训练自己的头脑，以使其保持良好状态。 定期挑战大脑去做新的事情可以提高其能力并帮助其保持坚强。
您可以通过许多不同的方式来训练您的大脑： 数独，拼图，棋盘游戏和谜语。
所有这些活动有助于大脑形成新的连接。 通过这些活动，您还将学习创造性地应对情况，并具有从多种不同角度看事物的能力。
5）定期运动
一位90岁的第二次世界大战老兵，从一个海岸奔向另一个海岸，筹集资金，希望能将一艘船返回诺曼底，以备将来的D日纪念活动。
健康的身体有助于确保您的大脑健康。 毕竟， 大脑就像体内的另一条肌肉。 定期锻炼可使您的大脑和身体正常工作，因为它可以减轻压力并帮助您 睡得更好.
医生同意，大脑血液循环更好会导致脑功能增强。 在小鼠和人类中进行的各种研究表明，心血管运动可产生新的脑细胞，从而改善整体脑部性能。
6）学习一门新语言
学习一种新语言并不总是一件容易的事， 但是，在变得更智能方面，它无疑具有许多优势。
学习一种新语言的过程涉及诸如分析语法结构和学习新单词之类的任务，从而提高了智力和大脑健康。
通过各种实验也表明 言语能力高的人更擅长计划，决策和解决问题。
7）写出你的感受
写作可以带来很多好处，包括提高您的一般智力水平。
当然，写作可以提高您的语言能力。 但这也有助于发展技能，例如专注力，创造力，想象力和理解力。
作家通常被认为是非常聪明的人。
您可以用不同的方式写。 您可以创建自己的博客。 无论您做什么，都是在脑海里说出想说的话。 您将学会清楚地表达自己，并提高自己的智力。
8）前往新地方
旅行不仅是消除无聊的一种方式。 不仅如此。 出差确实可以增加您的智力。
旅行中进行的身心锻炼可释放压力。 当您减轻压力时，您将能够更好地专注于其他任务并加深对周围世界的了解。
每个新的地方都提供了新的东西来学习。 您会遇到不同的人，食物，文化，生活方式和社会。 它使您接触到您无法想象的想法。
9）烹饪不同类型的美食
我们中的许多人都觉得做饭仅仅是浪费时间，是我们要避免的事情。
但是不要抱怨 有机会做饭的时候必须感到高兴。 喜欢做饭的人具有很高的创造力。 他们致力于品质，不怕尝试新菜，并且非常注重细节。
当您做饭时，您正在学习多任务。
10）积极参加体育运动
定期参加体育运动可使大脑更灵活，并改善整体大脑健康。
观看运动也与大脑功能增强有关，而肌肉则通过锻炼来发挥作用。 参加体育运动还可以提高协调能力和自信心。
考虑定期参加某种形式的运动，以提高大脑的机能。