犬儒主义在当今社会十分普遍， 但有必要对其进行识别，以免被您的思想所毒害。 一个愤世嫉俗的人总是会知道当别人必须解决这个问题时该说些什么，但是他们并不能真正举起手指。 他们通常也是讽刺的人，他们试图表现出自己的智力比其他人优越。
实际上，他们掩盖了缺乏道德或道德基础的行为基础。 他们试图欺骗，发现很难承认他们错了。 他们使用讽刺和黑色幽默来避免 他们行为的后果，至少在短期内.
玩世不恭的危险
2009年发表在ahajournals.org上的一项研究追踪了97.000多名妇女，结果表明，乐观的妇女罹患冠心病，癌症相关死亡的几率更低，最终死亡率也更低。 反过来， 性格最悲观和愤世嫉俗的女性罹患这些疾病和死亡的几率更高。 当我们认为 敌意 消极情绪和消极情绪是威胁生命的条件，因此变得更加愤世嫉俗的目标变得更为关键。
犬儒主义是我们保护自己的防御姿态的一部分。 它通常是在我们对某事感到受伤或生气时触发的，而不是直接处理这些情绪，而是让它们削弱和扭曲事物的真实视线。 当我们对某些事情变得愤世嫉俗时，我们可以慢慢开始燃烧鞭炮保险丝。 它可以从稍微让您烦恼的事情转变为开始持续产生敌对态度...并且您点燃保险丝，粉末最终会爆炸。
字典明确了其含义： “一个人的态度，他们应该撒谎，以一种无耻，无耻和不诚实的方式捍卫或实践某种值得普遍反对的东西。”
犬儒主义何时出现
当我们对自己的负面情绪或看法是针对我们周围的人时，往往会产生犬儒主义。 当我们感到脆弱和/或自卑时，无意识地想要保护自己时，就会产生许多愤世嫉俗的情绪。 在我们感到脆弱和沮丧的时刻， 即使实际上这只是一个门面，我们更有可能通过加强自我和防御来做出反应。
对犬儒主义的易感性增加可以肯定地表明我们专注于自己，过于自我中心。 当我们进入这种心态时，我们通常会通过相同的关键筛选器查看周围的人，但实际上，它正在看到自己在投射。 这就像一个过于挑剔的内心声音。
您可能会严厉地评判自己，但您会将内心的批评者投射到周围的人身上。 例如，也许您开始看到您所爱的人仅是因为自己的缺点而没有同情他们的内心挣扎。
由于愤世嫉俗和可疑的态度会形成负面的过滤器，通过它我们可以观察周围的环境，因此当我们处于这种状态时，我们往往会错过生活中的快乐。 我们沉迷于一种“我们与他们对抗”的心态，这种心态使我们与某个人或某个团体对抗。 当我们这样做时，值得问自己：“这是谁的观点？ 这是我真正的感觉，还是我根据过去的旧感过度反应？”
这些联系并不总是那么容易建立，但我们的愤世嫉俗的态度常常反映出过去有影响力的人物的态度。 无论是对自己还是对他人，我们一生所经历的批判态度都会影响我们长大后对人的看法。 使我们感到脆弱，受伤或生气的事件通常会触发这些古老而愤世嫉俗的反应。 作为成年人， 我们有责任将这些态度与我们自己的态度区分开，并与早期的破坏性影响区分开来， 以免对他人或自己造成情感伤害。
积极向上是更安全的选择
积极的情绪实际上使我们在面对消极的情况时更有韧性。 因此，您应该问自己的问题是：“为什么不寻求最好的人呢？”，“为什么我们要为别人的失败而受苦？”，“我们如何抛弃愤世嫉俗，破坏性和批评性的观点？导致我们陷入螺旋式下降的态度？”
避免玩世不恭并不意味着避免他们感受到的情绪。 这与假冒环境无关。 而是要通过直接处理情感来减轻我们自己的苦难，而又不能让情感为我们看待世界的镜头增色。 了解自己的情绪 寻找解决方案是否会使我们感到难过是避免玩世不恭并与自己和他人保持健康关系的最佳方法。 重要的是要认识到我们的情绪并使自己充分感受到它们。 然后，我们可以决定如何行动。
与其放任批评或闲聊我们感到被挑衅的人，不如考虑是什么导致了我们的愤世嫉俗的反应。 我们在计划自我攻击吗？ 我们正在经历痛苦还是愤怒？ 之后，与其他人谈论这些感受，或者至少承认对自己的感受是一个好主意。 如果您将冷嘲热讽放在一边，则不会破坏您的经验。
当我们能够为自己感到安全时，我们可以更好地表达对他人的同情而不会陷入犬儒主义的毒药中。 我们可以从承认每个人都在挣扎开始。 通常，当一个人做某事伤害我们时，他会从防御位置行事并伤害自己。 有些人的性格可能比其他人差，但他们都有缺陷。
对他人和自己表示同情
La 同情 这需要一种独特的结合，即接受我们每个人的思维方式都各不相同，同时也要意识到我们都在同一条船上，我们都以自己的方式受到伤害。 通过让我们感到愤怒，痛苦或沮丧来抵消犬儒主义 而不会将这些感觉带到一个黑暗的地方，以一种黑暗的方式伤害我们和与我们亲密的人。
您就是您的想法，并创造了您生活的世界。 如果您培养同情心而不是玩世不恭，您会感觉更好，生活更加充实。 您将开始感到与您身边的人更加亲近，您将对自己和自己过的生活感到更加满意。 破坏性的态度将成为过去。