第10天：与您未来的自我交谈

欢迎在一月的前21天参加此挑战赛。

今天是10月10日，这是您必须添加到先前任务中的第十个任务： 与你未来的自我交谈。

准备好，你会得到 如何过上充实的生活的最佳秘诀 谁最了解你：你自己。 您将来会收到自己的建议。

第1步：从现在开始想象20或30年。

找到一个安静安全的地方，让您不受干扰：

想象一下自己已经70岁了。 这已经是一辈子了，您已经获得了经验，您从犯下的错误中学到了东西，并且学会了专注于真正有价值的事情。 在生活70年后，您已经获得了所有的智慧。

形象化地展现自己：发型，剩余的头发，衣服，五官，表情，外表……您如何看待自己？ 这个人会传达给您什么？

第2步：与您的未来自我交谈。

你来自未来的存在 必要的智慧 就什么对您有利或不利，应该避免什么以及需要增强什么提供建议。

开始使用聊天与他或他寻求建议 以下问题为指导：

1）您是否过着令人满意的生活？ 你实现了梦想吗？ 您为实现这些梦想做了什么？ 您为什么还没有达到自己设定的某些目标？

2）实现您想要的生活的关键是什么？ 您应该集中精力做什么？

3）我必须更改任何行为吗？ 我必须采取什么态度才能感到满意？

4）您是否希望我特别注意某些事项？

通过这种锻炼，您意识到 生活中真正有价值的是什么 并且您意识到您必须改变一些会伤害您的习惯。 您对生活有了新的看法。

好，到目前为止，今天的作业。 我确定 洛尔斯·赛兹（Loles Saiz） （我在Facebook上拥有的联系人）会喜欢这种自省练习😉

我记得你 前9个任务：

1）第一天：喝八杯水

2）第二天：每天吃5块水果

3）第三天：制定膳食计划

4) 第4天：每天睡眠8个小时

5）第5天：请勿批评或评判他人

6) 第六天：每天早晨起床

7) 第7天：审查并加强任务

8) 第八天：做些运动

9) 第9天：冥想