当您达到某个年龄时，出现“身份危机”似乎很正常，您可能已经听说过诸如“ 40岁时的身份危机”之类的事情。 也许知道这一点，您对身分危机有一个小小的想法，但是究竟是什么？人们为什么会经历这种类型的人格危机呢？ 它是否仅在青春期或成年生活中发生？
这个概念源自发展心理学家Erik Erikson的工作， 他认为身份形成是一个人一生中最重要的部分之一。 虽然认同感是青春期的重要组成部分，但埃里克森并不认为认同感的形成和成长仅限于青春期。 相反，身份是随着人们面临新的挑战和面对不同的经历而在生活中发生变化和发展的事物……生活是标志着人们身份的东西！
什么是身份危机？
当一个人患上焦虑症时，可能是因为他们不确定自己在生活中的角色，也不知道自己在人生道路上的真正角色是什么。 如果您认为自己不知道自己在生活中的角色，那么您可能正在经历身份危机。
埃里克·埃里克森（Erik Erikson）创造了“身份危机”一词，并认为这是人们在发展中，不仅在青春期面临的最重要的冲突之一。 根据埃里克森（Erikson）的说法，身份危机是深入分析和探索不同自我寻找方式的史诗。
埃里克森对身份的兴趣始于童年。 作为犹太人长大的埃里克森（Erikson）看起来非常斯堪的纳维亚人，并且经常觉得他是这两个群体的局外人。 后来，他对北加州尤罗克人和南达科他州苏族人的文化生活进行了研究，从而使埃里克森关于身份发展和身份危机的思想形式化。
身份
Erikson对身份的描述如下：
“一种主观的感觉，以及个人相似性和连续性的可观察质量，再加上对某些共享世界形象的相似性和连续性的某种信念。 作为一种无意识的生活质量，这在一个发现自己和发现自己的社区的年轻人中非常明显。 在其中，我们看到了不可逆转地给予的独特统一的出现，即体型和气质，天赋和脆弱性，童年模式和后天的理想，并公开了可用角色，职业可能性，价值观的选择权。提供，导师发现，建立了友谊和初次性接触”。 （埃里克森，1970年）
在对埃里克森身份的描述中，我们可以看到这是一个人的“整体”…… 是什么定义了她，标志了她的生活方式，思维方式以及其他所有方面。
身份状态
在埃里克森（Erikson）的社会心理发展阶段，身份危机的出现发生在青春期，人们在其中挣扎着感受，面对社会角色的困惑，身份也出现了。 詹姆斯·马西亚（James Marcia）扩展了埃里克森（Erikson）的理论，据他和他的同事们说， 身份与困惑之间的平衡在于对身份的承诺。
玛西亚（Marcia）还开发了一种用于测量身份以及四种不同身份状态的访谈方法。 此方法考虑了三个不同的操作区域： 职业角色，信仰和价值观以及性行为。
身份状态：
- 当一个人经历了对不同身份的探索并做出了承诺时，就会实现身份成就。
- 暂停是一个积极参与探索不同身份但没有献身的人的身份。
- 丧失抵押品赎回权的状态是一个人在未尝试探索其身份的情况下妥协的时间。
- 当既没有危机也没有身份妥协时，身份就会扩散。
研究人员发现，坚定地坚持自己身份的人比没有坚持自己的人更快乐，更健康。 那些具有身份认同扩散状态的人倾向于在世界上感到不合时宜，并且不寻求身份认同感。
在当今瞬息万变的世界中，当今的身份危机比埃里克森时代更为普遍。 这些冲突当然不仅仅限于青春期。 人们倾向于在一生中的各个阶段经历他们，特别是在发生重大变化的时候，例如开始新的工作，开始新的恋爱关系，婚姻的结束，购房或生儿子。 。 探索您在生活的不同方面的不同方面，包括您在工作中，在家庭中的角色以及在恋爱关系中的角色， 它可以帮助加强您的个人身份。
身份危机的症状
无法诊断出身份危机，因此症状不必总是相同。 尽管如此，还是有必要知道一些迹象，以了解您是否正在发生这种情况：
- 您会问自己是谁，以及您的总体生活状况如何。
- 由于您在社会中的角色，您会遇到个人冲突。
- 您的生活中发生了一些重大变化，这些变化会影响您的自我意识，例如离婚。
- 您质疑自己的价值观，信念，兴趣或工作生活。
- 您会感到空虚或无精打采，从而在生活中寻求更多的意义，理由或激情。
质疑你是谁是完全正常的。 生活改变，人们也改变。 仅当此危机影响您的思想或日常工作时，这才成为问题。 寻求家人和朋友的支持，但是如果您的情绪甚至精神健康受到损害，则必须咨询专业人士。