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短暂的中度运动可改善记忆力 健康的老年人和轻度认知障碍的人。 这些是加利福尼亚大学欧文分校（UCI）科学家进行的一项研究的结论。
研究集中在长期锻炼计划对整体健康和认知功能的益处上。 但是，UCI工作是第一个要检查的 运动对记忆的直接影响。
这项研究包括使50岁至85岁之间有记忆障碍和没有记忆障碍的人。 他们给他们看了自然和动物的照片。 之后 他们被置于固定自行车上6分钟，并以最大容量的70％踩下踏板。
一个小时后，参与者进行了一次流行测验，看他们是否还记得以前显示的图像。 结果表明所见图像的记忆力显着改善。 在健康成年人和有认知问题的人中进行短暂的适度体育锻炼之后。 没有骑自行车的人情况更糟。
现在，研究人员专注于更好地了解运动可以改善记忆的机制，也就是说， 潜在的潜在生物学因素是什么？
研究人员认为 记忆力改善可能与去甲肾上腺素释放有关 运动后。 去甲肾上腺素是一种化学信使，在记忆调节中起着非常重要的作用。
研究人员发现，运动后参与者唾液中的α-淀粉酶（一种反映脑中去甲肾上腺素活性的生物标志物）水平显着增加。 这种相关性特别强 在患有记忆障碍的人中。
新的结果为药理学干预提供了一种自然且相对安全的替代方法，以改善记忆力。 随着人口老龄化， 改善生活质量和防止智力下降的需求比以往任何时候都更为重要。