沉默的艺术(艾伦·沃茨(Alan Watts))

过多地考虑头部是不好的。 反刍思想是压力,焦虑和沮丧的根源。 由于一遍又一遍地翻翻同一件事,现实最终导致了负面的扭曲。

正如它所说 艾伦·沃茨 在这个视频里:

“思想是优秀的仆人,但却是糟糕的主人。”

ES布埃诺 冷静一下,这样您就可以享受当下的时光。 冥想是放松头脑并以更清晰的方式与现实重新联系的好方法。 甚至有一种冥想叫做 正念 (我已经在此博客中详细介绍了它),例如,通过控制呼吸来专注于当前。


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