Matthieu Ricard的演讲:冥想训练的原理

我已经在以前的场合谈到过 马修里卡德是法国血统的和尚。 他与不同的大学合作研究了自己的大脑,以了解冥想对他的影响。

这些调查的结果是,他被授予了“ 地球上最快乐的人。 他认为幸福是人类可以培养的最重要技能。 通过冥想和有意识的知识,即我们都相互联系,我们必须与他人分享这种幸福,变得更加利他,就可以实现这种能力。

通过正念意识到周围和我们内部的所有事物,我们可以变得更有同情心,达到良好的情绪平衡,控制和 消除破坏性情绪 并增强积极的一面。 每天只需20分钟的冥想,就可以在我们的脑海中实现非凡的改变。

我把你留给他 会议视频


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