Resultados de búsqueda para insomnio | Recursos de Autoayuda

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对抗失眠的9个秘诀

在看到这9种对抗失眠的技巧之前，我邀请您观看标题为“如何入睡的视频”的视频。

Dolores Ceñal Murga

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“安慰剂睡眠”可以解决失眠吗？

[向下滚动以观看 Elsa Punset 在 el Hormiguero 的视频“睡个好觉的小窍门”] 你通常觉得......

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慢性失眠与死亡率之间的联系

根据7日发表的研究摘录，患有慢性失眠症的人有很高的死亡风险。

退黑激素

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褪黑素对睡眠的功效

对于享受某些身心健康而言，最佳睡眠至关重要。没有…

Maria Jose Roldan

多洛雷斯经前

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什么是经前焦虑症

经前焦虑症 (PMDD) 会对许多女性的日常生活产生负面影响。除了…

Maria Jose Roldan

学习睡眠的技巧

7分钟

睡不着怎么办

晚上睡不着觉的人比你想象的要多。他们没有好好休息...

Maria Jose Roldan

负面情绪

6分钟

什么是负面情绪：如何理解它们

情绪实际上既不是积极的，也不是消极的。它们只是情感，而每一情感都...

Maria Jose Roldan

呆在家里

6分钟

如何抵抗冠状病毒锁定（以及何时寻求帮助）

建议怀疑自己曾与冠状病毒接触的人自我隔离（保持...

Maria Jose Roldan

听音乐

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音乐的心理好处

听音乐是许多人生活的一部分。每天早上坐车去上班的时候...

Maria Jose Roldan

大家在家看电影

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9部推荐电影，如果您喜欢心理学

如果你正在学习心理学并且你喜欢电影马拉松，那么你有最好的组合来度过一个下午......

Maria Jose Roldan

催眠会议在诊所

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什么是催眠，它如何运作

催眠是当今最具争议的方法之一。这也是一个非常...

Maria Jose Roldan

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宣泄：您知道它的来源和真正含义吗？

人类在整个人生轨迹中，都暴露在各种环境中，...

11分钟

发现毒品在不同地区的后果

严格意义上，药物一词是世界卫生组织（WHO）定义的，指...

7分钟

现代主义十佳诗

“现代主义”被认为是一个运动出现的时代（十九世纪末二十世纪初）......

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公认的达达主义诗集

达达主义诗歌是文学的艺术表现形式，是在一场名为“达达主义”的运动中给出的，该运动始于...

马里奥·贝内代蒂（Mario Benedetti）的最好的短语

14分钟

马里奥·贝内代蒂（Mario Benedetti）的最好的短语

Mario Benedetti是每个人都应该认识的诗人，作家和剧作家，并在此过程中为您提供帮助和...

WhatsApp的短语

14分钟

WhatsApp的基本短语

我们已经为WhatsApp准备了一个非常完整的短语列表，我们认为这是必不可少的，并且可以...

晚安词组的集合

14分钟

晚安词组的集合

夜晚临近，随之而来的是休息，断开连接并让自己摆脱压力的时候了，但缺点是...

锻炼大脑

4分钟

如何通过6种习惯锻炼大脑并更有效

智力活动是对大脑的重要刺激。事实上，它对健康和大小有影响......

7分钟

您需要睡得更好的指南[并改善生活质量]

睡眠不好的人数是惊人的。以两个国家的统计数据为例。在西班牙…