5 أفكار لتحفيز نفسك واكتساب الانضباط الذاتي

كيف تبقى متحمسًا؟

إذا كنت قد واجهت صعوبة في الانضباط أو البقاء منضبطًا ، فربما كنت تعاني من نقص الحافز. يسير الدافع والانضباط جنباً إلى جنب بشكل عام لأنه بدون دافع يكاد يكون من المستحيل أن تصبح منضبطًا.

الانضباط هو الإرادة والالتزام لفعل ما يجب القيام به. بدون انضباط ستكون حياتنا في حالة فوضوية. فكر في الأشياء التي تقوم بها على أساس يومي أو أسبوعي والتي تحتاجها للحفاظ على حياتك بشكل صحيح: القيام بالأعمال المنزلية ، والنظافة الشخصية ، ودفع الفواتير ، والنوم ... بدون كل هذه الأشياء ، كيف ستبدو حياتك؟

إذا لم يكن لديك الانضباط الذاتي يمكن أن تكون حياتك فوضى هائلة. يمكن أن تمنعك العادات السيئة المتأصلة والعقل غير المنضبط من تحقيق أحلامك. بدون نوع من الدوافع الداخلية أو الخارجية ، من غير المرجح أن تطور الانضباط الذي تحتاجه.

5 أفكار لتحقيق الدافع

من أجل الهروب من هذا الانحدار وتكوين شعور قوي بالانضباط الذاتي ، يجب أن تظل متحمسًا ، فكيف يمكنك تحقيق ذلك؟ هناك عدة طرق ، لكنني أترك لك 5 أفكار للبدء:

1. التركيز على الفوائد. فكر لبضع دقائق مع كل مهمة تقوم بها لصالحك. من الأهمية بمكان أن يكون لديك نوع من المكافأة في الاعتبار للحصول على الدافع والحفاظ عليه.

2. العمل من أجل هدف واقعي ومحدد. قسّم الهدف إلى خطوات صغيرة وركز عليها كل يوم. تذكر أنك إذا لم تكمل الخطوات التي أنشأتها ، فلن تحقق هدفك.

3. استخدم التخيل. تخيل شاشة فيلم كبيرة يعرضون عليها فيلمًا تكون فيه أنت بطل الرواية. لقد حققت حلمك بالفعل في الفيلم وأنت معجب من كرسيك بمدى شعورك بالسعادة والفوائد التي يجلبها لك. أعد إنشاء الفيلم بتفاصيل رائعة.

4. احصل على الإلهام. اقرأ كتبًا تحفيزية لأساتذة عظماء وشاهد أفلامًا ملهمة. حاول التواصل مع هؤلاء الأشخاص الذين يشاركونك أهدافك أو حققوها بالفعل.

5. راجع كل يوم دوافعك وأهدافك. سيكون من الجيد أن تبدأ دفتر يوميات وتدون كل ما يتعلق بهدفك. سجل آمالك وأحلامك وشكوكك وانتصاراتك.

يعد الانضباط الذاتي أحد عوامل النجاح. تذكر أن الانضباط الذاتي بدون دافع صعب للغاية.

كلمسة أخيرة أترك لك هذا ممتاز فيديو نابليون هيل، معلم التحفيز العظيم: