يستخدم الناس كلمة "علاقة" بشكل معتاد و يبدو أن لديها تعريف عالمي. في الواقع ، تشمل الكلمة مجموعة متنوعة من أنواع الاتصال البشري ، سواء كانت رومانسية أو غير رومانسية ، ومن المحتمل ألا يتشارك شخصان بالضبط نفس الفهم لما يحدد العلاقة.
العلاقة هي أي نوع من الارتباط أو الارتباط بين الناس ، سواء أكان ذلك حميميًا أم أفلاطونيًا أم إيجابيًا أم سلبيًا. عادة عندما يتحدث الناس عن "أن تكون في علاقة" ، فإن يشير المصطلح إلى نوع معين من العلاقات الرومانسية تتضمن العلاقة الحميمة العاطفية والجسدية ، ومستوى معين من الالتزام المستمر ، والزواج الأحادي (أي ، التفرد الرومانسي والجنسي ، حيث لا يكون للأعضاء هذا النوع من العلاقة مع أي شخص آخر).
أنواع العلاقات المختلفة
يمكن أن تتخذ العلاقات الرومانسية العديد من الأشكال المختلفة ، وسنتحدث عن هذا بعد ذلك.
علاقة ملتزمة
في سياق الأزواج ، عادةً ما تعني عبارة "في علاقة" أن تكون في علاقة عاطفية ملتزمة طويلة الأمد. العلاقة الملتزمة هي علاقة يتفق فيها شخصان أو أكثر تواصل في علاقة في المستقبل المنظور. من المفهوم أن الاثنين سيستمران في قضاء الوقت معًا ، والعمل على تنمية علاقتهما مع بعضهما البعض ، والاستمرار في رعاية علاقتهما.
قد يختار الأشخاص في العلاقات الملتزمة استخدام المعرفات مثل الصديق أو الصديقة أو غيره من الأشخاص المهمين للإشارة إلى علاقتهم بالآخرين. في العلاقات التقليدية أحادية الزواج ، كونك في علاقة يعني أيضًا أن الزوجين سيكونان رومانسيين وحصريًا جنسيًا ، أي أنه لن يكون لديهم أي شركاء رومانسيين أو جنسيين آخرين غير أنفسهم.
في العلاقات غير الأحادية ، لا يلزم التفرد. الزواج هو شكل من أشكال العلاقة الملتزمة حيث يوافق الزوجان علنًا على البقاء معًا وتشكيل اتحاد ملزم قانونًا.
علاقة بدون تسميات
الموقف عبارة عن علاقة رومانسية لم يتم تعريفها صراحةً ، عادةً بشكل افتراضي. يمكن أن يكون للعلاقة العديد من نفس الصفات مثل العلاقة الملتزمة ، لكن الأشخاص المعنيين لم يضعوا ملصقات عليها عن قصد ، إما لتجنب تعقيد الأشياء ، لأنهم ما زالوا يكتشفون ما يريدونه من بعضهم البعض ، أو لأنهم خائفون جدًا من الالتزام.
بشكل عام ، تميل المواقف إلى المشاركة العاطفية أكثر من سيناريو الأصدقاء ذوي الفوائد ، ولكن ليس المشاعر الرومانسية الصريحة والالتزام بعلاقة ملتزمة. بينما تعمل العلاقات بدون علامات بشكل رائع مع بعض الأشخاص ، يحدث ذلك عادةً لأنه غالبًا ما لا يكون الشخصان على نفس الصفحة بشأن ما يريدانه أو لأن العلاقة من المفترض أن تكون قصيرة بما يكفي بحيث لا تهم.
علاقات مفتوحة
العلاقة المفتوحة هي نوع من العلاقة غير الأحادية التوافقية التي يمارس فيها شريك واحد أو أكثر الجنس أو يشارك مع أشخاص آخرين. يوافق كلا الشخصين على ممارسة الجنس مع أشخاص آخرين في علاقة مفتوحة ولكن قد يكون لها شروط أو قيود معينة.
يمكن أن تحدث العلاقات المفتوحة في أي نوع من العلاقات الرومانسية ، سواء كانت عارضة أو مغازلة أو زواج. يمكن أن يكون لمثل هذه العلاقات فوائد ، بما في ذلك زيادة الحرية الجنسية ، ومخاطر مثل الغيرة والألم العاطفي. تكون العلاقات المفتوحة أكثر نجاحًا عندما يضع الشركاء حدودًا شخصية، وعاطفية ، وجنسية ، وتوصل بوضوح مشاعرهم واحتياجاتهم مع بعضهم البعض.
العلاقات المفتوحة هي شكل من أشكال عدم الزواج الأحادي التوافقي. في حين أن هناك علاقة عاطفية أساسية وغالبًا ما تكون جسدية بين الشخصين في العلاقة ، إلا أنهما يتفقان بشكل متبادل على أن يكونا حميمين مع الآخرين خارج العلاقة.
العلاقات الاعتمادية
العلاقة الاعتمادية هي نوع من العلاقات المختلة وغير المتوازنة التي يكون فيها أحد الشريكين لديه تبعية عاطفية أو جسدية أو عقلية على الشخص الآخر. من الشائع أيضًا أن يكون كلا الشخصين في العلاقة معتمدين بشكل متبادل على بعضهما البعض. يمكن أن يتناوب كلاهما في لعب دور القائم بأعمال ، بالتناوب بين مقدم الرعاية ومتلقي الرعاية.
تشمل خصائص العلاقة الاعتمادية ما يلي:
- العمل كمانح بينما يعمل الشخص الآخر كمتلقي
- افعل كل ما في وسعك لتجنب الخلاف مع الشخص الآخر.
- الشعور بضرورة طلب الإذن للقيام بالأشياء
- الاضطرار إلى إنقاذ أو إنقاذ الشخص الآخر من أفعاله
- افعل أشياء تجعل شخصًا ما سعيدًا ، حتى لو جعلك تشعر بعدم الارتياح
- الشعور وكأنك لا تعرف من أنت في العلاقة
- ارفع مستوى الشخص الآخر حتى لو لم يفعل شيئًا لكسب حسن نيته وإعجابه.
ومع ذلك ، ليست كل العلاقات الاعتمادية هي نفسها. يمكن أن تختلف من حيث الشدة. يمكن أن يؤثر الاعتماد على جميع أنواع العلاقات المختلفة. هذا النوع من العلاقات مبني بشكل مشترك.
في حين أن أحد الشريكين قد يبدو أكثر "احتياجًا" ، فقد يشعر الشريك الآخر براحة أكبر عند الحاجة إليه. شخص يشعر براحة أكبر عند الحاجة إليه ، على سبيل المثال ، يمكنك تجنب التركيز على احتياجاتك الخاصة اختيار الشريك الذي يحتاجه باستمرار.
العلاقات السامة
العلاقة السامة هي أي نوع من العلاقات الشخصية يتم فيها تقويض أو تهديد سلامتك العاطفية أو الجسدية أو النفسية بأي شكل من الأشكال. غالبًا ما تجعلك مثل هذه العلاقات تشعر بالخجل ، مذل أو يساء فهمه أو غير مدعوم. يمكن أن يكون أي نوع من العلاقات ضارًا ، بما في ذلك الصداقات أو العلاقات الأسرية أو العلاقات الرومانسية أو علاقات العمل.
تتميز العلاقات السامة بما يلي:
- نقص بالدعم
- الإهمال
- القدرة التنافسية
- السيطرة على السلوكيات
- ازدراء
- عدم الأمانة
- عداء
- غيرة
- السلوكيات العدوانية السلبية
- تواصل سيء
- إجهاد
أحيانًا يلعب كل شخص في علاقة دورًا في خلق هذه السمية. على سبيل المثال ، قد تكون مساهمًا في حدوث تسمم إذا كان الشركاء دائمًا غير مستحبين وحرجين وغير آمنين وسلبيين.
في حالات أخرى ، قد يتصرف شخص واحد في علاقة بطرق تخلق مشاعر سامة. قد يكون هذا متعمدا لكن في حالات أخرى ، قد لا يفهم الناس تمامًا كيف تؤثر كلماتهم أو أفعالهم على الآخرين. نظرًا لتجاربهم السابقة مع العلاقات ، غالبًا في المنزل ، فقد لا يعرفون أي طريقة أخرى للتصرف والتواصل.
هذا لا يؤدي فقط إلى السخط: يمكن أن تؤثر العلاقات السامة على الصحة بشكل خطير. على سبيل المثال ، الإجهاد الناجم عن العلاقات السلبية له تأثير مباشر على صحة القلب والأوعية الدموية. الشعور بالعزلة وسوء الفهم في علاقة ما يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الشعور بالوحدة ، والذي ثبت أن له آثارًا ضارة على الصحة الجسدية والعقلية.
يمكن أن تكون العلاقات السامة مرهقة وضارة وحتى مؤذية. إذا كانت لديك علاقة سامة مع شخص ما في حياتك ، اعمل على إنشاء حدود قوية لحماية نفسك. تحدث إلى أخصائي الصحة العقلية أو فكر في إنهاء العلاقة إذا كانت تؤذيك.