أحمل إليكم اليوم كلمة من راهب بوذي أسترالي ثوتن دوندروب. لديه أكثر من 26 عامًا من الخبرة في ممارسة البوذية التبت.
وهو معروف بإعطاء تعاليمه بطريقة يسهل الوصول إليها ، ولمعرفته الواسعة ، وقلبه الصادق ، وتواضعه الواضح. أتركك بكلماته:
«مصدر معاناتنا في أذهاننا. هناك العديد من الظروف الخارجية التي تؤدي إلى ظهور المعاناة ، ولكن السبب الجذري للمعاناة يكمن في العقل. حتى الظروف الخارجية التي نواجهها لها علاقة بأذهاننا.
كلما أسرعنا في فهم أن عقلنا هو مصدر معاناتنا وأنه ، لحسن الحظ ، هو أيضًا مصدر سعادتنا ، كلما أسرعنا في فهم أن الطريقة الوحيدة لتحرير أنفسنا من المعاناة هي التحول الجذري للعقل. . مانع.
إذا قمنا بتحويلها قليلاً ، فسوف نتغلب على المعاناة قليلاً. لكن إذا قمنا بتحويلها بالكامل ، إذا أحدثنا ثورة حقيقية في أذهاننا ، إذا أزلنا الأفكار المزعجة منها وطورنا كل صفاتها الإيجابية ، يمكننا أن نرى أنفسنا خالية تماما من المعاناة وتنمي السعادة الحقيقية.
السعادة التي نسعى إليها ليست شيئًا مؤقتًا أو سطحيًا. ربما لم نفكر أبدًا في السعادة التي نبحث عنها ، ولكن إذا قمنا بتحليلها ، فإننا نريد سعادة مثالية ودائمة.
وظيفة العقل هي أن يعرف بكل معنى الكلمة "يعرف". عند تحليل كلمة "تعرف" ، سنرى أن هناك معاني عديدة لكلمة "تعرف". حاليًا ، نعرف أشكالًا سطحية وغير مباشرة تمامًا ، خاصة من خلال المفاهيم ، من خلال القراءة أو بسبب ما أخبرنا به الآخرون.
لذلك ، نحن نعرف الآن بطريقة محدودة للغاية لأن الأفكار المزعجة التي نمنعها جميعًا تمنع عقولنا من المعرفة بشكل كامل وكامل.
يمكننا أن نتخيل كيف سيكون شعور عدم وجود هذه الأفكار المزعجة ، لا أحد منهم على الإطلاق. لن يكون هناك ما يزعج قدرة أذهاننا الفطرية على المعرفة والتجربة والشعور. أعتقد أنها ستكون تجربة رائعة. بدون هذه الإلهاءات ، وبدون كل هذا الالتباس ، يمكن للعقل أن يعرف.
لكن هل من الممكن التخلص من هذه الأفكار المزعجة؟
هذا سؤال رائع ، هذا ما تدور حوله الدارما البوذية. ربما يمكننا الحصول على انطباع بأن هذا ممكن لأننا عندما نتأمل ، أو نحاول التأمل ، إذا ركزنا العقل على شيء مثل التنفس ، حتى لو لم نتمكن من إبقاء العقل في نفس الوقت لفترة طويلة. ، لتجربة التنفس بشكل كامل وإجمالي ، 100٪ ، لتصبح واحدًا مع التنفس ، حتى لو بذلنا جهدًا ، ماذا يحدث؟
كلنا نختبر أنه إذا حاولنا لبعض الوقت ، فإن الأفكار المزعجة ، والانفعالات الذهنية ، تقل.
أتمنى أن تكون هذه التجربة قد مررنا بها جميعًا ، مرة واحدة على الأقل ، على الأقل لبضع لحظات ، الأفكار المزعجة ، حتى لو لم تختف تمامًا ، على الأقل تقل.
هذا مؤشر على أن هذه الأفكار المزعجة ليس لها القدرة على التحكم في العقل. يمكننا أن نلاحظ أنه عندما نقوم بتأمل بسيط في التنفس ، مهما كان قصيرًا ، يبدأ العقل في الهدوء والصفاء ، ليصبح ساكنًا ، لأن هذه هي حالته الطبيعية.
فكر في الأمر.
حتى الآن كلمات تحوتن دوندروب التي آمل أن تكون قد أعطتك بعض راحة البال وأقنعتك بضرورة ممارسة التأمل.
إنها مساعدة عظيمة ، شكرا جزيلا لك.