اكتشف دوافعك

معرفة ما يحفزنا يساعدنا على تحديد أهدافنا

الدافع هو ما يجعل من الممكن اكتشاف وتحديد أهداف السلوك وفهم سبب استمراره أو التخلي عن الجهد. إن معرفة الدوافع الخاصة بك تجعل العقل أقل تشتتًا وأكثر تركيزًا على حل المشكلات التي تجعل من الصعب تحقيق الأهداف المحددة.

في بعض الأحيان يمكن أن يكون لديك دافع قوي للغاية والعديد من الدوافع غير الشديدة. الأقوى أيضًا هو الأكثر تأثيرًا على سلوك الفرد و الشخص الذي ينجح في فرض نفسه على الآخرين عندما لا يمكن القيام بها جميعًا مرة واحدة.

ومع ذلك ، يمكن أن تتغير قوة الدوافع اعتمادًا على اللحظة ومع مرور الوقت.

أولئك الذين يحاولون تمييز ما قد تكون الدوافع العالمية ، قد أنشأوا فئات عالمية مثل البيولوجية والاجتماعية واحترام الذات والإنجاز واحتياجات النمو الشخصية ... التي نظموها بشكل هرمي ، بحيث يتم تلبية الاحتياجات الأساسية فقط ، يتم تنشيط الأكثر تعقيدًا.

4 خطوات لاكتشاف دوافعك

1) اكتب قائمة بالأشياء التي تجعلك تشعر بالسعادة

قم بتضمين كل من الإجراءات أو المواقف التي ترضيك على المدى القصير وتلك التي تكافئك بعد جهد متوسط ​​أو طويل الأجل.

لمعرفة أيها يحفزك أكثر ، يمكنك أن تحاول بطريقة ما "تحديد مقدار" الرضا الذي يمنحك إياه.

2) راجع كل ما قمت به لمدة أسبوع واعرف مقدار الوقت الذي خصصته لكل نشاط.

3) في مواجهة صعوبة تخيل كيف ستشعر بتجنبها وكيف ستواجهها. اسأل نفسك عما إذا كان الجهد يستحق كل هذا العناء.

4) حلل كل قرار من القرارات التي تتخذها في يوم واحد. بشكل عام ، يمكن للناس الاختيار من بين عدة خيارات سلوكية والاختيار وفقًا لدوافعهم الواعية بشكل أو بآخر.

أتركك مع أ فيديو تحفيزي: