إذا كنت قد قرأت أكثر الكتب مبيعًا لروبرت كيوساكي غنية يا أبي، يا أبي ضعيف ستعرف أنها قصة أبوين: "الرجل الفقير" هو الأب البيولوجي للبطل والرجل الغني كان معلمه المالي.
في هذه المقالة ، سأستخدم مثالك لتوضيح تأثير التأمل على صحتنا العامة.
تاريخ موجز عن صحة جدتي
عندما كنت أصغر سنًا ، كنت دائمًا على اتصال كبير بجداتي. على الرغم من أن الاثنين عاشا 90 عامًا ، إلا أنهما أنهيا حياتهما بطريقة مختلفة تمامًا.
إحدى جداتي كانت تمارس الرياضة دائمًا بشكل منتظم جدًا ولا تقف ثابتة في المنزل أبدًا. في غضون ذلك ، إلى جدتي الأخرى كان يحب لعب الورق وألعاب التحفيز الفكري الأخرى. كان عقله يقظًا وواعيًا للذات حتى يوم وفاته.
ركز كلاهما على جانب واحد مفيد لصحتهما ولكنهما أهمل الآخر. تم تشخيص الجدة التي كانت في حالة بدنية جيدة بمرض الزهايمر ، وكانت جدتي التي كانت تتمتع بعقلية عالية التدريب تعاني من مشاكل صحية مختلفة حتى يومها الأخير.
من حيث تكاليف الرعاية الصحية العامة: ما هي الجدة التي مثلت عبئًا أكبر على نظام الرعاية الصحية لدينا؟
من الواضح أن جدتي المصابة بمرض الزهايمر انتهى بها الأمر إلى استهلاك أموال أكثر بكثير من جدتي الأخرى للعناية بها.
التأمل للإنقاذ
دراسة للدكتور روبرت هورون من كيبيك (كندا) ظهرت في المجلة المجلة الأمريكية لتعزيز الصحة (المجلد 26 ، العدد 1 ، ص 56-60) ، أظهر كيف يمكن أن يقلل التأمل من التكاليف الطبية بنسبة تصل إلى 28٪.
تم اعتبار جميع المشاركين في التجربة من "المرضى ذوي التكلفة العالية" وتم فصلهم إلى مجموعتين. "المجموعة الأولى" تعلمت تقنيات التأمل التجاوزي، بينما كان الثاني بمثابة عنصر تحكم ، مما يعني أنه لم يتم تعليمهم أي ممارسة للتأمل.
بعد عام واحد ، شهدت "المجموعة الأولى" انخفاضًا بنسبة 11٪ في التكاليف الطبية. بعد خمس سنوات ، تم تخفيض نفقاته بنسبة 28٪.
التأمل هو وسيلة لتقليل الدين الحكومي
تدابير التقشف في جميع البلدان ، وعمليات الإنقاذ للبلدان وبنوك الادخار ، والبلدان على شفا الإفلاس ... الأزمة الاقتصادية على قدم وساق وأحد أكبر النفقات التي ستستمر في النمو هي الصحة.
تخيل لو كانت صناعة الصحة تشجع التأمل. كما تظهر دراسة الدكتور هورون ، فإن تكاليف الرعاية الصحية ستنخفض.
جعل التأمل كونيًا
إذا كنت ترغب في تحسين صحتك ، فقد حان الوقت لبدء ممارسة التأمل بانتظام. بمجرد تجربة فوائد العقل والجسم ، يجب أن تشجع من حولك على التأمل. بمجرد إقناع المقربين إليك ، اتصل بالسياسيين المحليين واطلب منهم دعم برامج التأمل المجتمعية.
إذا كنت شخصًا مؤمنًا ، أخبر رعاتك أو كهنةك أو أئمتك كيف سيستفيد أبناء رعيتك من التأمل وسيحسنون تطورهم الروحي في هذه العملية.
أظهر لطبيبك دراسات الدكتور هورون ليصف هذه الممارسة بين مرضاه. بدأ العلم في الكشف فوائد التأمل.
بناءً على ما تم نشره حتى الآن ، فهي ممارسة يمكن أن تكون حرفيًا يغير العالم.