من بين المعلومات التي تم الكشف عنها آرون الكسيس (34 عاما) ، الرجل المشتبه بقتله 12 شخصا في إطلاق نار على منشآت تابعة للبحرية الأمريكية ، في مدينة واشنطن ، أبرز أحدهم: كان متأملاً منتظمًا.
كيف يقوم شخص ما منخرط في التأمل ، والذي من المفترض أن يكون قد تعلم التركيز على عقله ، المرتبط بتقليل العنف السلوكي ، بدلاً من تشجيعه ، على أداء الأعمال التي يتهم بها الكسيس؟
كان لدى أليكسيس تاريخ من السلوك العنيف. قال والده إن مشاكل ابنه نابعة من الغضب المرتبط بضغوط ما بعد الصدمة ، والذي عانى منه بعد مشاركته في جهود الإنقاذ خلال هجمات XNUMX سبتمبر في مدينة نيويورك. قال رئيس سابق ، التقى ألكسيس في معبد بوذي في مدينة فورت وورث بتكساس ، إنه كان يشرب بكثرة وكان يحضر ممارسات التأمل في المركز بانتظام.
يرى معظم الناس أن التأمل ممل وغير ضار.، ولكن مع بدء الدراسات التي أجريت على الأشخاص الذين يمارسونها ، في إظهار كيف يمكن لهذه الممارسة أن تساعد في مكافحة الإجهاد وضغط الدم والإدمان والعديد من الاضطرابات العقلية والجسدية الأخرى ، فهي أيضًا تزداد بشكل متزايد بالطبع. التأمل ليس دائمًا حميدًا ، خاصة إذا تم استخدامه في سياق يوجد فيه مرض عقلي.
ذكرت مجلة تايم أن: الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب أو التجارب المؤلمة قد يصبحون قلقين بشكل متزايد أثناء التأمل ، أو قد تكون ممارساتهم مليئة بالأفكار والمشاعر والصور المتطفلة من الماضي.
لهذا السبب تقترح الباحثة في جامعة واشنطن سارة بوين أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الاكتئاب أو الصدمات ، الذين يريدون الاستفادة من التأمل ، يجب أن تتعامل مع إرشادات الخبراء. يقول: "إذا علقت في بعض التأملات ، فهناك طرق للتعامل مع ذلك ، من المهم أن يكون لديك مدرسون على دراية جيدة بالتأمل لإرشادك في هذه الممارسة." يمكن للخبراء السماح للناس بمعرفة ما يمكن توقعه ، وتقديم الدعم العاطفي لمساعدتهم على تجاوز الأوقات الصعبة.
عالم الأعصاب بجامعة براون الدكتور ويلوبي بريتون ، الذي نشر أ بحث يوضح كيف يمكن استخدام التأمل في علاج الاكتئابتدير ما تسميه مشروع "الليل المظلم" ، الذي يستكشف الأجزاء الصعبة من ممارسة التأمل.
تم إلهام بريتون لإجراء بحثها من قبل مريضين عالجتهما أثناء إقامتها للأمراض النفسية ، وكلاهما كان يشارك في معتكف للتأمل وكان لا بد من دخول المستشفى بسبب الأعراض التي ظهرت أثناء الممارسة. في وقت لاحق ، حضرت معتكفًا ، واختبرت بنفسها ما كان عليه الحال عند اتباع التأمل وجعلها في حالة ذهنية شديدة ومؤلمة. كما وصفت في مقابلة: "اعتقدت أنني فقدت عقلي ، وأنني أعاني من انهيار عصبي. لم يكن لدي أي فكرة عن سبب شعوري بكل ذلك فجأة ، كان الرعب في تلك اللحظة هو العَرَض الرئيسي "
مع مرور الوقت تعلم ذلك يمكن أن يكون القلق الشديد والخوف والألم العاطفي مراحل في ممارسة التأمل، وهي معروفة جيدًا في الشرق ، ولكن هذه التجارب نفسها يمكن أن تؤدي إلى أعراض خطيرة بما يكفي لتبرير التشخيص النفسي.
على الرغم من أن بحث بريتون لم يُنشر بعد ، إلا أن هناك حكايات كافية حول هذه التجارب المظلمة ، في كتابات التأمل ، لاقتراح الحذر في وصف هذه الممارسة للمصابين بأمراض عقلية خطيرة ، دون توجيه مناسب.
على الرغم من أنه من المستحيل معرفة التأثير الذي قد يكون له ، إلا أنه من المعروف أن ممارسة التأمل على الحالات العقلية لأليكسيس أمر مستحيل. من الواضح أن معظم العلاجات والممارسات القوية بما يكفي ليكون لها تأثيرات إيجابية قادرة أيضًا على إلحاق الضرر عندما يتم استخدامها بشكل غير صحيح وفي الأشخاص غير المستعدين أو غير المشار إليهم لهذه الممارسة.
عندما نواجه ممارسة التأمل ، لا يجب أن يختلف موقفنا عن موقفنا تجاه أي شيء آخر في الحياة. في حياتنا اليومية ، إذا كنا نفعل شيئًا لا يجعلنا نشعر بالرضا ، نتوقف عن القيام به ونبحث عن طريقة أخرى ، أو نتجاهله ؛ في ممارسة التأمل ، لا يجب أن يكون الأمر مختلفًا: يقرر الشخص بنفسه ما إذا كان ما يفعله جيدًا بالنسبة له ويريد الاستمرار في القيام به. على الرغم من أن نصيحة شخص محترف أو خبير في الممارسة موصى بها ، إلا أنها لا يمكن أن تحل محل معاييرنا الخاصة. مصدر
[11/10/2013 0:00] 
مقال بقلم ألفارو غوميز. مزيد من المعلومات حول ألفارو هنا