اقترحت UCLA (جامعة كاليفورنيا ، لوس أنجلوس) ذلك لسنوات التأمل يثخن الدماغ ويقوي الروابط بين خلايا الدماغ.
الآن ، يشير تقرير جديد صادر عن باحثي جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس إلى فائدة أخرى للتأمل على الدماغ. المقال يظهر في النسخة الرقمية من المجلة الحدود في العلوم العصبية البشرية.
وجد الباحثون أنه على المدى الطويل ، المتأملين لديهم كمية أكبر من girification (منحنيات القشرة المخية) ، وهذا يسمح للدماغ بمعالجة المعلومات بسرعة أكبر.
هناك علاقة مباشرة بين مقدار التحمل وعدد سنوات التأمل. هذا دليل آخر على المرونة العصبية في الدماغ والقدرة على التكيف مع التغيرات البيئية.
القشرة الدماغية هي الطبقة الخارجية من النسيج العصبي. من بين الوظائف الأخرى ، تلعب دورًا رئيسيًا في الذاكرة والانتباه والتفكير والوعي. Gyrification (طيات القشرة المخية) هي العملية التي يخضع بها سطح الدماغ للتغييرات لإنشاء أخاديد ضيقة وتحسين المعالجة العصبية. لذلك، كلما زاد عدد الطيات ، كانت معالجة المعلومات واتخاذ القرار وتكوين الذاكرة أفضل وما إلى ذلك.
تضيف هذه النتيجة إلى العديد من الفوائد الأخرى التي تجلبها ممارسة التأمل. إذا كنت تريد معرفة المزيد ، فإنني أوصي بهذا المقال: 9 آثار إيجابية للتأمل.
صور xidas
حق
إنه آمن جدًا
جيد جدا
إذا كنت صريحًا ، أشعر بشعور بعدم الارتياح ولا أعرف كيفية إزالة ذلك وأستمع إلى الموسيقى للتأمل وهذا ما يهدئني قليلاً ولكني أود أن أتعلم إتقان هذا جيدًا فيما يتعلق بالاسترخاء ....... … بريدي الالكتروني هو bellaluz_1901@hotmail.com
لهذا الخير
أحببت معرفة هذه الصفحة ، من الجيد أن هناك الكثير في العالم نحاول تحسينها. آمل أن ينضم إلينا كل دقيقة المزيد من الأشخاص
شكرًا مونيكا ، أنا سعيد لأنك أحببت مدونتي.
شكرا مونيكا
يا لها من صفحة جيدة ولكن ليس عليك فقط التقاطها ، عليك أيضًا أن تمارسها بكل روعتها في كل لحظة من حياتك.