ربما سمعت من قبل عن مصطلح "التدريب على الحياة" ولكنك لا تعرف بالضبط ما يشير إليه. أو لماذا أصبح مشهورًا جدًا مؤخرًا. هذا النوع من التدريب له علاقة بالمنهجية التي تسعى لتحقيق أقصى قدر من التنمية الشخصية للفرد ، وتسعى إلى التحول الداخلي الذي يسمح بتحقيق الأهداف التي لم يتم الوصول إليها في الوقت الحالي.
يساعد هذا التدريب الأشخاص على تغيير منظورهم في الحياة ، ليكون لديهم المزيد من الحافز للالتزام بأن يكونوا حقيقيين في مواجهة هذا التغيير أو التحول والأهم: لتحمل المسؤولية عن أفعالهم.
يشعر الشخص بمرافقته طوال الوقت أثناء عملية التغيير وهذا يعزز التعلم بشكل أفضل بحيث يقوم الشخص بتعديل عاداته المعرفية والعاطفية وحتى السلوكية للوصول إلى أقصى إمكاناته ، مما يسمح أتمنى أن تساعدك أفعالك على تحقيق تلك الأهداف التي كنت قد رأيتها في السابق بعيدة جدًا.
لذلك فإن التدريب على الحياة هو نوع من التدريب الذي يركز على الشخص لإيجاد الحلول والنتائج لما يقلقه في لحظة معينة ، مما يوسع رؤيته للحاضر والمستقبل وأن ما يمنعه من تحقيق أهدافه يتم إبعاده عن حياتك إلى الأبد. . يمكن أن تكون الأهداف عملًا أو شخصيًا أو مع علاقات مع أشخاص آخرين. يبدأ الشخص في تغيير تفكيره واكتشاف ما هو قادر على القيام به بقدراته الخاصة.
إنه ليس تفاؤل مبالغ فيه
هذا لا يعني أن الشخص لديه رؤية مشوهة أو أن لديه تفاؤل مبالغ فيه ، بعيدًا عن ذلك. الهدف من التدريب على الحياة هو أن يكون لدى الشخص رؤية واقعية للأهداف التي يريد تحقيقها والعقبات التي سيواجهها على طول الطريق. بهذه الطريقة يمكنك إنشاء خطة عمل تسمح لك بتحقيق ما تريد.
من أجل عدم الوقوع في التفاؤل المبالغ فيه ، يتم استخدام تقنيات لمساعدة الشخص على إدراك أن لديه فرصًا يجب أن يستفيد منها وأنه ربما لم يدركها من قبل. أنت بحاجة إلى تصور نفسك وأنت تحقق الأهداف حتى تتمكن من العثور على خطة العمل بشكل أسرع.
التدريب على الحياة ليس علاجًا بحد ذاته ، ولكنه يركز على تقنيات مثل البرمجة اللغوية العصبية (البرمجة اللغوية العصبية) والتأمل والمهارات الاجتماعية والالتزام وغيرها. إنها تقنيات تساعد الشخص على فهم سبب تصرفه بالطريقة التي تفعلها وتحتاج إلى تغيير في سلوكك الإيجابي لتحصل على ما تريده في الحياة.
يحتاج الشخص إلى فهم سبب تصرفه بالطريقة التي يتصرف بها ولماذا يحتاج إلى تغييرها للحصول على نتائج جيدة. بهذه الطريقة ، يمكنك أن تبدأ طريق التغيير الإيجابي في حياتك. سيكون الشخص قادرًا على التفكير بشكل مختلف وحتى تغيير قيمه إذا لزم الأمر ، ويتصرف وفقًا للاستراتيجيات التي يروج لها التدريب و وبالتالي القدرة على توجيه الإجراءات نحو تحقيق أهداف المرء.
هل هو للجميع؟
اذا كانت. التدريب الحياتي مخصص لمن يحتاج إليه ، بالرغم من وجود بعض الظروف التي يمكن أن تجعل التدريب على الحياة فكرة جيدة في حياة الناس ، مثل:
- الأشخاص الذين يرغبون في تحسين نوعية حياتهم
- الأشخاص الذين يريدون إجراء تغييرات في أي مجال من مجالات حياتهم
- الأشخاص الذين يريدون بدء مشروع ولكن لا يمكنهم اتخاذ القرار
- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية
- الأشخاص الذين عانوا من أحداث أضعفت قوتهم العاطفية
- الأشخاص الذين يعانون من نوبات القلق
- الأشخاص الذين يريدون أن يكونوا أكثر حماسًا في الحياة
- الأشخاص الذين يرغبون في زيادة إبداعهم بالطريقة التي يتصرفون بها
فوائد التدريب على الحياة
يتمتع التدريب على الحياة ببعض الفوائد كما ذكر الأشخاص الذين عاشوها وكذلك أولئك الذين قاموا بتدريسها ... يتفق tofos على أنه يمكن أن يحسن نوعية حياتك. ولكن ما هي الفوائد بالضبط؟
تعرف على الأهداف الحيوية. من خلال التدريب على الحياة ، سيكون الشخص قادرًا على فهم أهداف حياته ، ويمكنه التركيز على الحاضر والاستمتاع به. يمكنك أيضًا التفكير في المستقبل لمعرفة ما تريد تحقيقه في الحياة و ارسم مسارًا يساعدك في الوصول إلى تلك الأهداف من خلال أفعالك.
المزيد من الثقة بالنفس. عندما يحقق الشخص أهدافه ، سيشعر برضا داخلي كبير لأنه قادر على تحقيق ذلك. سيساعدك هذا على التمتع بتقدير أفضل لذاتك وثقة أكبر بنفسك. ستكون قادرًا على تحديد المخرب الداخلي الذي لم يسمح لك في السابق بالتقدم في حياتك بالطريقة التي تريدها.
تنمية ذاتية. الشخص قادر على النمو الشخصي لأنه ترك منطقة الراحة الخاصة به. إنه قادر على الحصول على منظور آخر للحياة والظروف حتى لو لم يكن في البداية مريحًا كما كان معتادًا من قبل (حتى لو كان سلبياً). تصبح الصعوبات فرصًا للنمو على جميع مستويات حياتك.
إدارة حياة أفضل. سيكون الشخص قادرًا على إدارة كل من أفعاله والوقت المتاح كل يوم بشكل أكثر فعالية لتحقيق أهداف أفضل. ستدرك أن لديك سلوكيات لا تتوافق مع أهدافك و سوف تتعلم إدارة الحياة من خلال تحديد خصائص تركز على أهدافك ورفاهيتك الشخصية.
تواصل أفضل مع النفس. سيتمكن الشخص من تحسين التواصل مع نفسه وبالتالي أيضًا مع الأشخاص من حوله. هذا الجانب ضروري حتى يتدفق كل ما قرأته حتى الآن بشكل طبيعي. بادئ ذي بدء ، يجب على الشخص أن يفهم نفسه ويتواصل مع ذاته الداخلية حتى يتمكن لاحقًا من التحدث وفهم الآخرين الذين يحيطون به.
مرة واحدة. لقد وصلت إلى هذا الحد ، والآن حان دورك للتفكير فيما إذا كان هذا النوع من العلاج مناسبًا لك وما إذا كان قادرًا على مساعدتك في تحسين نوعية حياتك.