هذا الفيديو مثالي لأولئك الذين يقضون الكثير من الوقت في اليوم جالسين. شخصيًا ، سيكون الأمر رائعًا بالنسبة لي نظرًا لعملي الذي أقضي فيه حوالي 5 ساعات يوميًا (كحد أدنى) جالسًا أو مستلقيًا. نعم ، لقد قرأت ذلك بشكل صحيح ، مستلقيًا على السرير (مكتبي) لأنني لا أملك كرسيًا جيدًا للجلوس دون إيذائي في النخاع الشوكي.
في المدينة التي أعيش فيها لم أتمكن من العثور على كرسي مكتب يبدو مريحًا بما يكفي للبقاء معي لمدة 3 ساعات من العمل. أستخدم الأريكة التي أمتلكها في غرفة المعيشة للعمل في الصباح ، ولكن بعد ذلك يجب أن أتحرك مع جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بي إلى السرير حيث يبدأ باقي أفراد عائلتي بالتسكع في غرفة المعيشة حتى لا يكون هناك أحد للتركيز.
وعلى أية حال، يعد هذا الفيديو رائعًا للتعرف على المخاطر التي نتحملها عند اختيار حياة مستقرة ويزودنا بالعلاجات اللازمة لتقليل هذه المخاطر. الآن تحتاج فقط إلى تطبيق ما هو موضح في هذا الفيديو الرائع: (ملاحظة مهمة لتفعيل الترجمة باللغة الإسبانية: عندما يبدأ تشغيل الفيديو ، يظهر مستطيل أبيض صغير في أسفل اليمين. انقر هناك وحدد الترجمة في الإسبانية. إذا كانت لديك شكوك ، فيمكنك تركها في التعليقات.)
إذا أعجبك هذا الفيديو ، شاركه مع أصدقائك!