لقد استمتعت هذا الأسبوع بإعلان عن الفيتامينات للمعلمين.
وبحسب الشعار "ينشطونك عند الحاجة". من المؤكد أنه يبدو اختراعًا رائعًا بالنسبة لي ، إذا كان صحيحًا. لكن كل يوم أنا مقتنع أكثر بأن الطاقة موجودة فيك. الطاقة في كل واحد منا وليس في الموارد الخارجية.
صحيح أننا نجد كل يوم المزيد من مشروبات الطاقة والمكملات الغذائية في المتاجر المتخصصة ومحلات السوبر ماركت عندما نكون في حالة عطالة.
ليس لدي أي شيء ضدهم ، لكن يبدو لي أنهم في حد ذاتها غير فعالين على الإطلاق ، لأنه في الواقع ، كما يؤكد إدغار توريس ، "الطب فن إلهاء المريض والطبيعة تشفيه". عبارة أحبها وتوضح ما أعتبره حقيقة قوية.
ليس للطب آثار معجزة ، وبالتالي ، فإن موقف وعزم أولئك الذين يتناولون هذه الأدوية ضروريان في عملية التحسين والشفاء.
ومع ذلك ، يخبرني بعض الناس أنه من الصعب جدًا معرفة كيفية تطوير تلك الطاقة والإمكانات التي نحملها جميعًا في الداخل حتى لا نكون محبطين. أجيب: هل يمكنكم تخيل مقدم نشرة الأخبار المكتئبة؟ أولئك الذين يظهرون في الاختبار ، كيف تراهم دائمًا مبتسمين وسعداء؟ لذلك ، إذا استطاعوا ، يمكننا أيضًا. إنها مسألة ممارسة وتصميم. أقترح سلسلة من الأفكار لتحقيق ذلك:
1.- الحوار الداخلي.
إنه أمر أساسي. من المهم جدًا أن يكون لديك لحظات للاستماع إلى بعضنا البعض والحوار مع مشاعرنا. إنه اقتراح أقوم به دائمًا: تحدث مع مشاعرك. عندما تكون سعيدا اسأل لماذا؟ نفس الشيء عندما يكونون حزينين ومكتئبين. إذا حددنا نقاط الضعف والقوة في باطنيتنا ، فسنكون قادرين على تعزيز بعضها والقضاء على البعض الآخر.
2.- هل لديك شعار أو قذف أو إيماءة.
يجب أن تكون عبارة قصيرة ومتسقة يجب أن نكررها عندما نلاحظ وجود خطأ ما. يجب أن تكون عبارة إيجابية تساعدنا. إنها طريقة لإخبار "محرك الأقراص الثابتة" بحذف هذا الملف. شخصيًا ، بما أنني أحب الحوسبة حقًا ، فإن إيماءتي المفضلة هي تخيل لوحة مفاتيح في الهواء أو على طاولة ، حيث أضغط على المفاتيح «Ctrl + alt + del» ، كما تعلم ، عندما أفعل ذلك في ملف حذفه نهائيًا دون المرور عبر سلة المحذوفات. إنها طريقة للتخلص من فكرة ، شعور ، محادثة مزعجة لا تقود إلى أي مكان ، أريد التخلص منها.
3.- التدريب.
كل شيء يتطلب جهدا. لا يوجد لاعب أو محترف جيد في وظيفته من اليوم إلى الغد. أن تكون إيجابيًا ، مع طاقة جيدة ليس شيئًا يتحقق في غضون يومين. يتطلب التدريب والانضباط. لذلك ، علينا تدريب أنفسنا يوميًا على "السعادة". وبالتالي فإن العلاج الجيد هو أن تبتسم ، فإذا كانت أمام المرآة كان ذلك أفضل. امتلاك حفنة من الأغاني التي تساعدنا على رفع معنوياتنا واستخدامها ، افعل ما نحب حقًا ، حتى لو كان ذلك لفترة قصيرة.
4.- تجنب الناس السامة.
في البداية يجب أن نبتعد عن أولئك الأشخاص الذين لا يعطوننا ردود فعل إيجابية ، والذين لا يساهمون بأي شيء إيجابي ، والذين هم دائمًا في مزاج سيئ. صحيح أنه في بعض الأحيان ، لأنهم من أفراد الأسرة أو الزملاء ، لا يمكننا تجنبهم تمامًا. ولكن سيكون من الجيد أن نأخذ بعض المسافة وبعد ذلك ، عندما تكون لدينا طاقتنا "إلى أقصى حد" يمكننا العودة إلى تلك العلاقة.
5.- انظروا إلى الأطفال.
انهم سعداء. لديهم القليل من المرح أو لا شيء على الإطلاق. إنهم شفافون ، إنهم سعداء. ماذا يفعلون ليكونوا دائمًا سعداء ومليئين بالطاقة؟ راقب وقلد موقفهم ، فهم مصدر عظيم للطاقة. اقضِ وقتًا معهم واستمتع بوقتك ، وحاول أن تجد في نفسك ما لديك عندما كنت طفلًا وتعززه.
ومع ذلك ، فأنا لا أعارض مكملات الفيتامينات أو مشروبات الطاقة. أنا لا آخذهم. لكنني أسمح لنفسي أن أتذكر عبارة ، لصبغتي ، والتي بدأ بها هذا النص: "الطب فن تسلية المريض أثناء شفاءه". لذلك ، فإن موقفنا هو الذي يحدد ما إذا كان المركب أو الشراب أو الدواء له تأثير أكثر أو أقل.
الطاقة في كل واحد منا. الطاقة فيك.
المادة بقلم يسوع ماريرو. مدونتي. مي تويتر.
إذا أعجبك هذا المقال ، ففكر في مشاركته مع المقربين منك. شكرا جزيلا لدعمكم.[مشاركة]
أود أن أعيش من جديد النصائح الجديدة