خلصت دراسة أجرتها جامعة ويك فورست إلى أن إذا كان لديك مفهوم جيد عن الأشخاص الآخرين ، فستكون مؤشرات سعادتك عالية جدًا وستجمع سلسلة من القيم مثل الحماس والنبل وستكون شخصًا ذا عقل متوازن للغاية. إنه استنتاج منطقي للغاية لأن استعدادك للحصول على تقدير جيد للآخرين هو مؤشر على رضاك عن حياتك.
على النقيض من ذلك، إذا كنت تميل إلى انتقاد الأشخاص الذين ترتبط بهم ، فإن فرصك في التعاسة تزداد بشكل كبير. في هذه الحالة ، عادة ما يكون الأشخاص الذين ينتقدون الآخرين متمركزين حول الذات ومرارة ، وغالبًا ما يؤديون إلى مشاكل اكتئابية واضطرابات عصبية واضطرابات شخصية أخرى.
وفقًا لهذا البحث ، فإن مطالبة شخص ما بتقييم شخص آخر يعطينا معلومات ليس فقط عن الشخص الذي تم تقييمه ولكن أيضًا عن المقيم نفسه منذ ذلك الحين يعرض عواطفك على الآخرين.
توقف عن انتقاد الآخرين
أترك لك 7 أفكار تساعدك على التوقف عن انتقاد الآخرين:
1) تنمية قيمة التعاطف: حاول أن تضع نفسك في مكان الآخرين ، وافهم وجهات نظرهم. لا أحد يعرف حقًا من المواقف التي يتعين على الشخص التعامل معها يوميًا. ربما أنت تنتقد شخصًا بسبب مزاجه السيئ ولا تعلم أن هذا الشخص يعتني بأمه ليل نهار لأنه مصاب بمرض الزهايمر.
2) عامل الآخرين كما لو كانوا إخوتك.
3) قبل أن تنتقد شخصًا ما ، قم بتحليل حالتك... ستجد بالتأكيد عيبًا.
4) التزام الصمت أفضل من انتقاد شخص ما.
5) ركز انتباهك على الجوانب الإيجابية عن الشخص من قبل في جوانبها السلبية.
6) لا تفعل ما لا تحب أن تفعله لك.
في النهاية ، أترككم مع مقطع فيديو عبارة عن مونولوج قصير للممثل الكوميدي والمقدم التلفزيوني الإسباني ، أندرو بوينافوينتي ، الذي يخبرنا عن هذه العادة القبيحة ، عن انتقاد الآخرين: