ربما تحدث طبيبك معك عن بيئة العمل في وقت أو آخر. من الضروري معرفة ذلك من أجل الحصول على وضع جيد في حياتك الشخصية وفي حياتك العملية. لكنها ليست ضرورية فقط لوضعية جسمك ، بمجرد معرفة المزيد عن هذا الموضوع سوف تفهم أهميته.
بيئة العمل هي عملية تصميم أو تنظيم أماكن العمل والمنتجات والأنظمة لتناسب الأشخاص الذين يستخدمونها. لقد سمع معظم الناس عن بيئة العمل ويعتقدون أن لها علاقة بالمقاعد أو بتصميم أدوات التحكم والأدوات في السيارة ، وهي ... لكنه أكثر من ذلك بكثير.
ما هي بيئة العمل
بيئة العمل ينطبق على تصميم أي شيء يشمل الناس: مساحات العمل والرياضة والترفيه والصحة والسلامة. إنه فرع من فروع العلم يهدف إلى التعرف على القدرات البشرية والقيود ، ثم تطبيق هذا التعلم لتحسين تفاعل الناس مع المنتجات والأنظمة والبيئات.
يهدف إلى تحسين أماكن وبيئات العمل لتقليل مخاطر الإصابة أو التلف. مع تغير التقنيات ، تتزايد أيضًا الحاجة إلى ضمان أن الأدوات التي نصل إليها للعمل والراحة واللعب مصممة لمتطلبات أجسامنا.
لماذا تعتبر بيئة العمل مهمة؟
تكلفة بيئة العمل السيئة في مكان العمل مرادفة للإصابات والأمراض المرتبطة بالعمل. آلام أسفل الظهر هي أكثر الإعاقة المهنية شيوعًا في العالم ، حيث تؤثر على الموظفين في المكاتب ، ومواقع البناء ، وفي الزراعة في فئة المخاطر الأعلى.
بيئة العمل يهدف إلى إنشاء مساحات عمل آمنة ومريحة ومنتجة من خلال دمج القدرات والقيود البشرية في تصميم مساحة العمل ، بما في ذلك حجم الجسم والقوة والمهارة والسرعة والقدرات الحسية (الرؤية والسمع) وحتى المواقف الفردية.
بيئة العمل في السكان المسنين
في مجتمع اليوم حول العالم ، يزداد عدد كبار السن كل عام ، وهو أمر طبيعي نظرًا لوجود نوعية حياة أفضل ولدى الناس فرصة العيش لفترة أطول والاستمتاع بالشيخوخة والشيخوخة بأفضل طريقة ممكنة.
مع هذا، يجب تصميم المعدات والخدمات والأنظمة لتلبية الاحتياجات المتزايدة للمسنين، تنطبق على وسائل النقل العام ومرافق البناء وأماكن المعيشة.
كيف تعمل بيئة العمل؟
تعتبر بيئة العمل فرعًا جديدًا نسبيًا من العلوم احتفلت بالذكرى الخمسين لتأسيسها في عام 50 ، ولكنها تعتمد على الأبحاث التي أجريت في العديد من المجالات العلمية القديمة والأكثر رسوخًا ، مثل الهندسة وعلم وظائف الأعضاء وعلم النفس. لتحقيق تصميم أفضل الممارسات ، يستخدم علماء الهندسة البيانات والتقنيات من مختلف التخصصات:
- القياسات البشرية: أحجام الجسم ، الأشكال ؛ السكان والاختلافات
- الميكانيكا الحيوية: العضلات ، الروافع ، القوى ، القوة
- الفيزياء البيئية: الضوضاء ، الضوء ، الحرارة ، البرودة ، الإشعاع ، الاهتزاز ، أنظمة الجسم: السمع ، الرؤية ، الأحاسيس
- علم النفس التطبيقي: القدرة ، التعلم ، الأخطاء ، الاختلافات
- علم النفس الاجتماعي: الجماعات ، التواصل ، التعلم ، السلوكيات
مخاطر بيئة العمل السيئة
بيئة العمل السيئة ليست مثل التصميم السيئ. مع التصميم ، تعد بيئة العمل مجرد واحد من العديد من العوامل التي تتطلب الاهتمام. يجب أن تكون بيئة العمل متوازنة مع عوامل أخرى مثل الجماليات (كيف يبدو المنتج) والسوق (ما يريد الناس شرائه) والميزانية ، والتي يمكن أن تحدد جودة المواد والمكونات المستخدمة في بنائه.
يصف بيئة العمل السيئة عدم وجود الوحدة بين البيئة والمهمة والمعدات. كرسي الطعام القائم ، على سبيل المثال ، لا يمكن اعتباره مريحًا ، ولكن في البيئة المناسبة ، مثل غرفة الطعام التي لا تستخدم كثيرًا ، فإنه يؤدي المهمة بشكل مثالي. في بيئة مكتبية حيث يحتاج الناس إلى الجلوس لفترات طويلة من الوقت ، قد يتسبب نفس نوع الكراسي في حدوث مشاكل بسبب نقص الدعم القطني والزاوية الثابتة والثابتة.
الإصابات المريحة الشائعة
بعد ذلك ، سنخبرك عن الإصابات المريحة الأكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين لا يأخذون ذلك في الاعتبار في حياتهم اليومية.
- متلازمة النفق الرسغي. يحدث بسبب الضغط على عصب الزوال الذي يمتد من الكتف إلى اليدين وغالبًا ما يحدث بسبب الاستخدام المطول للماوس ولوحة المفاتيح.
- الخراجات العقدية نتوء تحت الجلد (عادة على الرسغ) يحدث غالبًا بسبب الإفراط في استخدام المفصل مما يؤدي إلى التهاب.
- مرض رينود. قلة التروية الدموية والخدر في بعض مناطق الجسم ، والذي يحدث أحيانًا بسبب الحركات المتكررة.
- التهاب الأوتار ألم أو تورم المفاصل ، وغالبًا ما يحدث بسبب التكرار والوقوف غير المناسب.
- مشاكل أسفل الظهر يمكن أن يكون سببها أو يزداد سوءًا بسبب الجلوس لفترات طويلة في أوضاع محرجة ، والرفع ، واللف ، والانحناء.
- الاضطرابات العضلية الهيكلية الأخرى (MSD). بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي سوء الوضع وإعداد محطة العمل إلى مشاكل في العضلات والأعصاب والأوعية الدموية والأربطة والأوتار.
خصائص وأنواع بيئة العمل الجيدة
بعد ذلك سوف نتحدث معك عن خصائص وأنواع بيئة العمل الجيدة بحيث يمكنك بهذه الطريقة تنفيذها في حياتك اليومية. حتى تتمكن من الحصول على وضع أفضل للجسم وما هو أكثر أهمية ... سوف تفهم ما تعنيه بيئة العمل.
نظرًا لأننا جميعًا نقضي الكثير من الوقت في العمل ، فمن المهم أن يقوم أصحاب العمل بتعزيز بيئة العمل الجيدة. في حين أن شراء المعدات المريحة المناسبة هو خطوة أولى حيوية ، فهي ليست بأي حال من الأحوال الحل الوحيد. ما هو أكثر من ذلك ، هذا لا ينطبق فقط على العمل ، ولكنه ينطبق أيضًا على حياتك الشخصية واليومية.
- المعدات. أنت بحاجة إلى معدات عمل مناسبة حتى يكون لجسدك وضعية جيدة طوال الوقت.
- تكوين محطة العمل. لا يقل إعداد محطة العمل الخاصة بك أهمية عن امتلاك المعدات المناسبة. يتعلق التكوين بوضع الجهاز في الارتفاع والزاوية والمسافة الصحيحة لاحتياجات المستخدم.
- حركة منتظمة. إن مفتاح الصحة والإنتاجية الأكبر في مكان العمل أو في الحياة الشخصية هو إيجاد التوازن المثالي بين الحركة والوقوف والجلوس. على سبيل المثال ، من الأفضل أن تقضي 20 دقيقة جالسًا ، وثماني دقائق واقفًا ، ودقيقتين في الحركة أو الإطالة.
موقف جيد
غالبًا ما يقلل الناس من أهمية الموقف الجيد. نعلم جميعًا أن الوضع السيئ ، مثل السقوط والتراخي ، يمكن أن يسبب آلامًا وآلامًا وإصابات ، ولكن من المعروف أن الموقف يؤثر على شعورنا وتفكيرنا وتصرفنا أيضًا. وجدت إحدى الدراسات ذلك يمكن أن تساعدنا الوضعية الجيدة على الشعور بمزيد من الإيجابية واستعادة الذكريات الإيجابية بسهولة أكبر.
لغة الجسد مهمة - عندما نقف أو نجلس في وضع مستقيم ، نشعر بمزيد من الثقة والقوة واليقظة. لأي سؤال بيئة العمل يمكنك التحدث إلى طبيبك أو معالجك الفيزيائي لإيجاد التوازن في جسمك.