خلافًا للاعتقاد الشائع ، فإن المواقف العصيبة لا تسبب مشاكل صحية. إن رد فعل الشخص تجاه هذه الضغوطات هو الذي يحدد ما إذا كان سيكون لها عواقب سلبية على صحته.
تظهر الأبحاث أن الطريقة التي يتفاعل بها الشخص مع ما يحدث في حياته تتنبأ بظروفه الصحية في غضون 10 سنوات ، بغض النظر عن صحته الحالية. على سبيل المثال ، إذا كان لديك الكثير من العمل للقيام به اليوم ويضعك في مزاج سيئ ، إذن من المرجح أن تعاني من عواقب سلبية على صحتك بعد 10 سنوات من الآن هذا الشخص الذي لديه أيضًا الكثير من العمل للقيام به اليوم ، لكن هذا لا يزعجه.
درس البحث العلاقة بين الأحداث المجهدة في الحياة اليومية ، وردود فعل الناس على تلك الأحداث ، وصحتهم ورفاههم بعد 10 سنوات.
على وجه التحديد، قام الباحثون بمسح 2.000 شخص عبر الهاتف كل ليلة لمدة ثماني ليال متتالية فيما يتعلق بما حدث لهم في الأربع والعشرين ساعة الماضية. سألوا كيف يقضون وقتهم ، وحالاتهم المزاجية ، وصحتهم الجسدية ، وإنتاجيتهم ، والأحداث المجهدة التي مروا بها ، مثل الوقوع في ازدحام مروري ، أو الدخول في جدال مع شخص ما ، أو رعاية طفل مريض.
جمع الباحثون أيضا عينات اللعاب من بين 2.000 شخص في أربع أوقات مختلفة من تلك الأيام الثمانية لتحديد كميات هرمون التوتر ، الكورتيزول.
هذا ما فعلوه قبل 10 سنوات.
استنتج الفريق أن الأشخاص الذين يتعاملون بشكل سيئ مع الإجهاد اليومي هم أكثر عرضة للمعاناة من مشاكل صحية مزمنة، وخاصة التهاب المفاصل ومشاكل القلب والأوعية الدموية.
«أحب أن أفكر في الناس يقسمونهم إلى مجموعات شنومك«قال أحد الباحثين:
1) "شعب الفيلكرو"، الضغوطات تلتصق بهم ، يشعرون بالضيق ، وفي نهاية اليوم ، لا يزالون في حالة مزاجية سيئة.
2) "شعب تفلون"، تتسلل الضغوطات من دون أن تؤثر عليها.
إن "شعب الفيلكرو" هم الذين ينتهي بهم الأمر بمشاكل صحية في المستقبل.
وبحسب ألميدا ، أحد الباحثين ، هناك أنواع معينة من الأشخاص أكثر عرضة للتوتر في حياتهم
1) الشباب، على سبيل المثال ، لديهم ضغط أكثر من كبار السن.
2) الأشخاص ذوو القدرات المعرفية العالية لديهم ضغط أكثر من الأشخاص ذوي القدرات المعرفية المنخفضة.
3) الأشخاص ذوو المستويات التعليمية العليا لديهم ضغط أكثر من الأشخاص الأقل تعليمًا.
"المثير للاهتمام هو رؤية كيف يتعامل هؤلاء الأشخاص مع الضغوطات. علينا أن نجد أفضل طريقة لإدارة التوتر »قال ألميدا.
مصدر