سأترك لك قائمة بها 9 تمارين أو أنشطة من شأنها تحسين DESARROLLO الشخصية. ستحصل على نتائج إيجابية فقط إذا التزمت بفعلها:
1) قراءة كتب عن التنمية الشخصية
يمكنك العثور على جميع الكتب التي تحتاجها في مكتبة عامة. حدد المؤلفين الذين لهم سمعة.
ستأخذك قراءتك إلى أ حالة الدافع للغاية ولهذا السبب أوصي بمجرد أن تقرأ شيئًا يحفزك ، سواء كان ذلك بكلمة أو عبارة أو قصة ، ابدأ في فعل شيء كنت تريده دائمًا. ستشعر بالرضا وهذه ليست سوى البداية.
افعل ذلك عدة مرات قدر المستطاع وسوف تنجز في يوم واحد أكثر من معظم الأشخاص في الشهر.
2) هل لديك نموذج يحتذى به أو معلم يلهمك؟
لدينا جميعًا شخص نتطلع إليه. في بعض الأحيان ، مجرد ذكر اسمه أو رؤيته يستفزنا المشاعر الإيجابية جدا. إذا كنت معجبًا بشخص ما كثيرًا ، فستجد نموذجًا ممتازًا سيكون بمثابة دليل للتحسين.
أفضل طريقة لتحقيق أقصى استفادة من نموذجك هي العثور على كل شيء عن هذا الشخص. ماذا تفضل؟ من أين تحصل على الطاقة؟ من أين أنت؟ هل مررت بتجربة غيرت حياتك؟
ابدأ في البحث عن إجابات في المجلات والصحف والكتب والإنترنت. من الناحية المثالية ، يمكنك مقابلة هذا الشخص.
3) استمع إلى الكتب الصوتية حول التنمية الشخصية.
يمكنك استبدال الموسيقى التي تستمع إليها في السيارة بأحد هذه الكتب الصوتية أو يمكنك حتى الاستماع إليها أثناء ممارسة الرياضة. أوصي بهذا المقال: اقرأ 180 كتابًا في السنة.
يمكنك الاستماع إلى الكتاب المسموع عندما تشعر أنك ضعيف أو غير منتج.
4) تقليل الوقت الذي تقضيه في مشاهدة التلفاز.
أعتقد أن أكثر من 75٪ من البرامج أو العروض التي تظهر على الشاشة هي مضيعة كاملة للوقت وليس لها علاقة بالأنشطة المفيدة التي من شأنها تعزيز تطورك الشخصي.
شيء آخر مختلف هو إذا وجدت ملف ندوة تنمية الشخصية. سوف تكتسب المعرفة وستشعر أنك في حالة أكثر إيجابية وتحفيزًا.
تذكر: إذا لم تكن على الجانب الآخر من الشاشة ، فمن المحتمل أنك تضيع وقتك.
5) استيقظ مبكرا.
من بين جميع الأنشطة التي تعزز التنمية الشخصية ، يعد الاستيقاظ مبكرًا أحد أهم الأنشطة. إنه يجعلك تشعر بالرضا عن نفسك وتشعر أنك قد أنجزت المزيد في ذلك اليوم.
6) انضم أو كن جزءًا من مجموعة من الأشخاص الإيجابيين.
هناك العديد من الأنشطة الاجتماعية التي يمكنك الانضمام إليها وستلتقي بالتأكيد بأشخاص نشيطين وإيجابيين: دروس الرقص ، والتمارين الرياضية ، ...
7) حدد أهدافك.
من بين جميع الأنشطة التي تعزز التنمية الشخصية ، فإن قضاء الوقت في تحديد أهم أهدافك أمر بالغ الأهمية.
اكتب أكثر 15 هدفًا تريدها، الأشياء الخمسة عشر التي تريد فعلها أو امتلاكها. اسأل نفسك ما الذي تريده حقًا في الأشهر الثلاثة إلى الاثني عشر المقبلة. ماذا تريد ان تفعل الان؟
تأكد من اختيار أهم 15 هدفًا. للقيام بذلك ، أقترح أن تكتب 40. ثم حدد 15 منهم.
بمجرد توضيحها ، ضع بعض الأهداف الفرعية لكل هدف. أقترح أن تحدد 10 أهداف فرعية لكل هدف. الهدف الفرعي هو نشاط سيساعدك على تحقيق هدفك الرئيسي.
8) تعلم أن تعطي قبل أن تتلقى.
لتحسين تطورك الشخصي ، تحتاج إلى ممارسة هذا القانون العالمي. الأشخاص الذين يعطون قبل أن يتلقوا هم أكثر نجاحًا في الحياة.
9) تجنب الأشخاص السلبيين.
يمثل هذا أحد الأنشطة التي تعزز تطورك الشخصي أو تدمره. تميل هذه الأنواع من الأشخاص إلى جرك معهم.
الصورة: davenitsche.com
عند النقطة التاسعة ، يكون ما تقوله صحيحًا ، وهو أمر مروع ، فأنت لا تعرف إلى أين تذهب عندما تكون في هذا الموقف-