كتب المساعدة الذاتية: نعم ، شكرا لك

يمكن أن تساعدك كتب المساعدة الذاتية في حل مشاكلك ومخاوفك. ومع ذلك ، هناك 4 اعتبارات حول كتب المساعدة الذاتية يجب أن تعرفها:
(لا تفوّت قائمة 20 كتابًا أساسيًا للمساعدة الذاتية)

1) هل يمكنهم مساعدتك؟

على رفوف المكتبات لا يوجد نقص كتب لمساعدة الذات: الخير والشر. لكي يساعدك كتاب المساعدة الذاتية ، يجب أن تختار مؤلفًا مشهورًا ، على الرغم من أنه يجب ألا تتجاهل فكرة قراءة مؤلف غير معروف ، ولكن يجب أن تتعلم كيفية فصل القشة عن سلة المهملات.

من المهم أيضًا أن تختار موضوعًا تتأخر فيه من أجل تعزيز تلك القدرة التي تحتاجها لرفع جودة حياتك.

2) تساعدك على الهدوء والحفاظ على صحبتك.

يساعدك كتاب المساعدة الذاتية الجيد على رؤية الأشياء بشكل مختلف عندما تكون في أمس الحاجة إليها. أثناء قراءتك لها ، تقوم بتغيير أفكارك السلبية والكارثية حول ما يقلقك من الحلول ووجهات النظر الأكثر إيجابية عن المشكلة.

يجب أن يكون لديك موقف إيجابي تجاه الكتاب لأنه إذا قرأته من منظور نقدي ومدمّر للذات ، فلن يساعدك على الإطلاق.

3) ابحث عن أشكال جديدة من السلوك.

تعلمك كتب المساعدة الذاتية الجيدة أن ترى الحياة من منظور مختلف وتعلمك التصرف بطريقة أكثر ملاءمة مع ما يحدث لك. على سبيل المثال ، يمكن للشخص المصاب بالاكتئاب أن يختار كتابًا يعلمه كيفية التعامل مع هذا المرض والخطوات الأكثر فائدة للخروج منه.

4) التوصيات.

لقد قرأت طوال حياتي عددًا كبيرًا من كتب المساعدة الذاتية ويمكنني أن أوصي ببعض العناوين. ومع ذلك ، سأضيف قائمة من طبيب نفساني أثق بها كثيرًا وأنا أتابع كتبه ومقالاته:

1) المناطق الخطأ الخاص بك. دكتور داير. يحرر. جريجالبو. برشلونة.

2) تدريب التحفيز الذاتي والاسترخاء الذاتي المركز. شولتز ، جم

3) علم النفس: العقل والسلوك. Mª Luisa Sanz de Acedo و Milagros Pollán و Emilio Garrido. محرر: ديسكلي دي بروير. بلباو.

4) الشعور بالوحدة. ر. ميكيل. إد: مواضيع اليوم.

5) أزمة البلوغ. شيهي ، ج.إد: جريجالبو.

6) كيف لا تكون امرأة مثالية. ليبي بيرفز. إد: بيدوس.

7) أنا بخير ، أنت بخير. هاريس توماس. إد: جريجالبو.

8) الموقف العقلي الإيجابي. ستون ، دبليو إد: جريجالبو.

9) لا تقل نعم عندما تريد أن تقول لا. باير. تحرير.: Grijalbo.

10) لنكون دائما على ما يرام. هاريس. تحرير.: Grijalbo.

11) جسد و روح. لين إنترالغو ، بي تحرير: إسباسا يونيفرسيداد.

12) الاعترافات. سان اجستين. تحرير.: الكلمات.

13) السماء هي الحدود. داير ، دبليو إديت.: جريجالبو.

14) مناطقك السحرية. داير ، دبليو إديت.: جريجالبو.

15) ما وراء الحرية والكرامة الإنسانية. سكينر ، إف بي إيديت.: مارتينيز روكا.

16) كيف نعيش بشكل جيد كزوجين. يانوس ، إي تحرير.: جريجالبو.

17) كيف تحقق أهدافك بنجاح. الاخوة ، ج. تحرير: Grijalbo.

18) كل هؤلاء الأشخاص الذين لا يطاقون: دليل النجاة للتعامل مع هؤلاء الأشخاص الذين يجعلون حياتنا مستحيلة. جافيلان ، وزارة الخارجية تحرير: Edaf.

19) باب الأمل. خوان أنطونيو فاليجو ناجيرا. إد. الريال ، تحرير. كوكب.

20) الذكاء العاطفي. دكتور جولمان. يحرر. كايروس.