- العنوان: "الأطعمة التي تشفي".
- المؤلفون: باتريشيا هاوسمان وجوديث بن هيرلي.
- غطاء صلب: صفحات 512.
- يمكن شراء هذا الكتاب من موقع أمازون: انقر هنا لمشاهدته على أمازون
من يمكنه أن يهتم بهذا الكتاب؟
لكل من يستمتع بالطهي ويحب أيضًا تناول الطعام بطريقة صحية.
رأي الكتاب
هذا الكتاب رائع يقدم معلومات شاملة حتى نتمكن من تعلم تناول الطعام الصحي. يحتوي على وصفات ومعلومات عن مصادر الفيتامينات الجيدة.
بالتأكيد سوف تصبح أحد كتبي المرجعية الغذائية لعدد قليل من السنيين.
أكثر ما أحبه في الكتاب
1) لقد أعطاني معلومات حول الأطعمة التي يمكن أن تمنع وتخفيف الأمراض مثل التهاب المفاصل ، وارتفاع ضغط الدم ، والسكري ، والذبحة الصدرية ، وحتى السرطان.
2) المعلومات مشابهة لما تلقيته من الممرضات والأطباء. من العملي جدًا أن أحصل على كل تلك المعرفة في يدي. لقد استعار العديد من أصدقائي هذا الكتاب مني وأنا على دراية دائمًا بموعد إعادته لي
3) لقد وفر لي عشرات الساعات من البحث عن أبحاث غذائية. يوجد على الإنترنت آلاف المقالات ومقاطع الفيديو حول هذا الموضوع ، لكن هذا الكتاب عبارة عن خلاصة وافية مفصلة لكل هذه المعلومات.
في رأيي أنه يحتوي على معلومات لا تقدر بثمن. أحب أن أتعلم لماذا بعض الأطعمة هي الأفضل بالنسبة لي ولأمراض معينة.
4) إنه كتاب بغلاف مقوى يقدم المعلومات بطريقة ممتعة للغاية للقراءة.
اختتام
هذا الكتاب أمر لا بد منه لأولئك الذين يرغبون في تناول الطعام الصحي. يتم إعطاء وصف مفصل للأدوار التي تلعبها بعض الأطعمة في نظامنا الغذائي اليومي.
في رأيي هذا الكتاب كنز. الوصفات رائعة وخطط الوجبات هي بالتأكيد شيء سأستخدمه 🙂 أنا أحب ذلك!
ساندرا أورتيجا، قارئ شغوف ومتعاون مع Recursosdeautoayudaكوم
