قد تجد أن التصرف باندفاع وعفوي يجعلك تبدو أكثر متعة. لسوء الحظ ، يمكن أن يوقعك الاندفاع في المشاكل. كم مرة ندمت على اتخاذ قرار دون التفكير أولاً في الخيارات المختلفة؟ إذا كنت تتصرف بشكل عفوي مرارًا وتكرارًا ، ثم تتمنى لو لم تفعل ، فقد تكون أحد هؤلاء الأشخاص الذين يحتاجون إلى البحث. كيف تهدأ وتفكر قبل التصرف.
هناك أناس لديهم استعداد لذلك اتخاذ الإجراءات والابتعاد عن جانبه الوحشي. من الممتع التواجد حولهم لأنك لا تعرف أبدًا ما الذي سيفعلونه بعد ذلك. حتى لو أدلوا بتعليق سخيف أو سخيف ، فهم على يقين من أنهم سيضحكون أخيرًا ، معظم الوقت. لكن الاندفاع هو أكثر من مجرد البحث عن المتعة.
1. توقف وفكر قبل أن تتصرف. إنها ليست فكرة سيئة أن تتوقف عن التفكير ، حتى ولو لبضع ثوان ، في معظم الأفعال. قبل التسرع في الضغط على زر "إجابة" ، على سبيل المثال ، تأكد من أنه ليس زر "إجابة على الكل". أي ، إذا كنت غاضبًا من شريكك ، فلا ترد دون تفكير. قدم مراجعة موجزة لجميع الخيارات ، واعرف ما إذا كانت هناك طريقة أخرى لحل المشكلة بدلاً من إطلاق العنان لمشاعرك.
2. حاول أن ترى اندفاعك من منظور آخر. الأشخاص الذين يشعرون بأنهم أكثر اندفاعًا يحاولون التغلب على التوتر من خلال تناول المشروبات الكحولية ، وهذا لا يؤدي إلا إلى المزيد من المشاكل.
على الرغم من أن جيناتنا تجعلنا مهيئين لهذا النوع من السلوك ، إلا أننا نمتلك دماغًا متقدمًا للغاية ، يمكننا من خلاله إدارة أكثر النبضات الغريزية.
3. ابحث عن طريقة للاستمتاع ولا تتصرف كمراهق هارب. قد تتمتع بسمعة طيبة لكونك مستعدًا ومستعدًا لفعل كل ما يتطلبه الأمر للتغلب على تحدٍ أو تحدٍ ، ولكن لن يفكر أحد فيك بشكل أسوأ إذا بدأت في إظهار بعض سلوكيات الكبار. يمكنك أن تجد الطريقة الطبيعية التي تسمح لك بتسلية الآخرين من خلال إبداعك وليس نقصه.
4. افصل أحاسيسك عن البحث المستمر عن تجارب جديدة. إن امتلاك تجارب جديدة وممتعة هو بالتأكيد شيء يحسن حياتك ، لكن البحث المستمر عن تجارب جديدة يمكن أن يؤدي إلى درجات مختلفة من الخطر. تعلم أن تستمتع حقًا بالتجارب المعتادة ، على الرغم من أنها قد لا تنتج نفس الحافز مثل القيام بتجارب جديدة ومختلفة ، إلا أنها ستجعلك أسعد.
5. اسأل الأشخاص الذين تعرفهم وتهتم بهم للحصول على فكرة عن كيفية رؤيتهم لك. إذا كان لدى مجموعة أصدقائك أفكار ومواقف تقودك إلى اتخاذ إجراءات تندم عليها ، فقد لا يكونون رفقة جيدة معك. الأشخاص الذين يهتمون بك حقًا هم الوحيدون الذين سيقولون لك الحقيقة ، وهم يهتمون بك إذا رأوا أن سلوكك غير لائق.