طريقة خلقت في اليابان لازالة البطن في وقت قصير دون معاناة!

كانت بعض الاكتشافات الرئيسية للبشرية بسبب الصدفة.

على سبيل المثال ، نشأ قانون الجاذبية عندما كان إسحاق نيوتن مستريحًا تحت شجرة وسقطت تفاحة على رأسه.

حدث شيء مشابه مع الممثل الياباني ميكي ريوسوكي.

لقد توصل إلى اكتشاف بالصدفة.

يقول الممثل إنه فقد ما يقرب من 13 كيلوغرامًا وانخفض خصره 5 سم في سبعة أسابيع فقط فقط بأخذ سلسلة من الأنفاس العميقة لبضع دقائق في اليوم.

أفضل شيء في هذه الطريقة هو ذلك لا يستخدم أي نوع من أنواع الحمية الغذائية الخاصة وهذا لا يترتب عليه تضحية كبيرة.

يقول Ryosuke ، 57 عامًا ، إن أتباع هذه الطريقة يحتاجون فقط إلى قضاء 2-5 دقائق يوميًا في القيام بها أنفاس طويلة ثم زفر بقوة.

اكتشف مخترع هذه الطريقة هذا العلاج بالصدفة أثناء ممارسته سلسلة من تقنيات التنفس في محاولة لتخفيف آلامه.

بعد تدريب هذه التقنية ، أدرك ريوسوكي أنه كان يفقد وزنه بسرعة ودون بذل الكثير من الجهد.

وضع Ryosuke أسس "حمية التنفس العميق".

بادئ ذي بدء ، يجب أن يتم ذلك في وضع معين من الجسم وبعد ذلك استنشق لمدة ثلاث ثوان ثم أخرج بقوة لمدة سبع ثوان.

يقول ريوسوكي إن أتباع نظامه الغذائي يحتاجون إلى دقيقتين فقط في اليوم لبدء ملاحظة الفرق.

طريقتان لتطبيق هذه الطريقة:

الأول يتكون من تقلص الأرداف مع وضع القدم قليلاً أمام الجسم والانحناء قليلاً إلى الخلف (يوجد مقطع فيديو حيث يمكنك رؤية الموقف).

في هذا الوضع ، يستنشق الشخص لمدة ثلاث ثوانٍ مع رفع ذراعيه فوق رأسه.

بعد فترة وجيزة زفر كل الهواء "بعنف" لمدة سبع ثوان مع شد كل العضلات.

الطريقة الثانية لممارسة هذه التقنية هي الوقوف أثناء الضغط على عضلات المؤخرة ووضع إحدى يديك على معدتك والأخرى على أسفل ظهرك.

يجب أن يستنشق الشخص لمدة ثلاث ثوانٍ قبل الزفير لمدة سبع ثوانٍ أخرى مع شد جميع العضلات.

يُظهر الفيديو التالي عرضًا توضيحيًا للوضعين.

شاهده لأنه على الرغم من كونه باللغة اليابانية ، فإنه سيساعدك على فهم شرحنا:

يُعتقد أن حمية التنفس العميق تزيد من قوة العضلات وتسريع عملية الأيض ، زيادة مستويات الأكسجين في الدم.

جيل جونسون ، مبتكر برنامج آخر لإنقاص الوزن يعتمد على التنفس ، "Oxycise"يوضح أن الدهون تتكون من الأكسجين والكربون والهيدروجين. هم يعتقدون ذلك إن توفير كمية أكبر من الأكسجين لجسمنا سيساعدنا على حرق الدهون بشكل أسرع. مزيد من المعلومات

هذه مدونة إخبارية حول العلاجات المنزلية. إنه ليس بديلاً عن أخصائي. دائما استشر طبيبك.