بالأمس شاهدت فيلمًا رائعًا بعنوان المضاد للهب. إذا واجهت أزمة في زواجك ، أنصحك برؤيتها.
كذلك. في مرحلة ما من الفيلم ، يبدو أن نصيحة فعالة للغاية يتم تنفيذها في حياتك: «تخلص من تلك الطفيليات التي تسكن حياتك. في كثير من الأحيان يأخذون شكل الإدمان الذي يسلبك الوقت والصحة والمال.
التبغ مثال على الطفيلي. إنه يسلبك الصحة والمال.
ومع ذلك ، يمكن أن تكون الطفيليات من نوع آخر. هل تضيع الكثير من الوقت في مشاهدة التلفزيون؟ 80٪ من المحتوى الذي يظهر على التلفزيون لا يمنحك أي شيء. أطفئ التلفاز و اللعنة كتاب جيد. أوصي بأن تقرأ ساعة واحدة على الأقل في اليوم. يمكن أن تكون لحظة استرخاء. ربما اخترت كتابًا يمتصك تمامًا وتجد نفسك تقرأ ثلاث ساعات يوميًا. لا تقلق. اقرأ كل ما تستطيع لأنه سيقوي روحك.
بديل جيد آخر للطفيليات رياضة. يحدث شيء مشابه للقراءة. كلما زاد الوقت الذي تقضيه في ممارسة الرياضة ، كان ذلك أفضل. إنه جيد للجسم والعقل. سوف يرتفع مستوى الإندورفين بشكل كبير ويزداد مستوى سعادتك بشكل كبير.
التغذية الكافية إنه مكمل آخر يجب عليك دمجه في حياتك. اهرب من الوجبات السريعة والحلي بشكل عام. أدخل البقوليات والخضروات والفواكه في نظامك الغذائي. إذا كنت تعتني بجسمك بشكل صحيح ، فستبتسم لك الحياة لأنك ستحقق درجة أكبر من الرضا والمتعة من أجله.
احترم ساعات نومك. من الجيد أن يكون لديك جدول زمني محدد للنوم. اذهب دائمًا إلى الفراش في نفس الوقت (لا يتجاوز الساعة 12 ليلًا) واستيقظ مبكرًا (8 صباحًا). تذكر ذلك من يستيقظ باكرا يعين الله. حاول أن تنام 8 ساعات في اليوم.
تذكر: تخلص من الطفيليات. أترك لك أ فيديو حتى تفكر قليلاً في هذا السرطان المسمى بالكحول:
«من بين مئات الأنشطة التي تقوم بها ، 20٪ فقط ستمنحك نتائج حقيقية وحقيقية ، مع تأثير جيد على نوعية حياتك. تلك هي الأنشطة عالية التأثير. على سبيل المثال ، بعد 10 سنوات من الآن ، هل كل الوقت الذي قضيته في مشاهدة التلفزيون أو القيل والقال كان مفيدًا؟ لا."
روبن إس شارما "الراهب الذي باع سيارته الفيراري."
موعد كبير Mar.
شكرا لوضعه هنا.
هذه المدونة تستحق ذلك وأكثر