من الصعب جدًا على الطالب العادي التركيز على مهامه التعليمية ، وقد يكون هذا نتيجة للتقدم التكنولوجي أو الأنظمة التعليمية. الحقيقة هي أن مؤشر السكان مع نقص الانتباه أعلى وأعلى.
يمكن أن تكون القدرة على الأداء في الفصل هدفًا سهلًا للغاية لتحقيقه ، طالما تتم إدارة عادات الدراسة المناسبة. بفضل هذا ، أردنا تكريس هذه المقالة لجميع هؤلاء الطلاب الذين يفشلون في خلق عادات دراسيةإذا كنت تشعر بأنك محدد وتريد تنفيذ تقنيات تعليمية جديدة ، فلا تتردد في مواصلة القراءة.
نصائح لتطبيق عادات الدراسة
هذه العادات مفيدة جدًا للأطفال والمراهقين والبالغين الذين يحتاجون إلى أداء أكاديمي أفضل. الطلاب الذين ليسوا واضحين جدًا بشأن عادات الدراسة هم الذين لديهم أدنى مستوى من الأداء الأكاديمي ، ويحدث أن فترات الامتحان تقترب وليس لدى هؤلاء الطلاب أي فكرة عن كيفية بدء الدراسة.
لكن لا شيء يحدث ، إذا كنت تشعر بأنك متماهي مع ما شرحناه أعلاه ، وبالتأكيد مع أفضل الأبحاث حول ما هي العادات التي يمكنك تنفيذها ليومك ، يمكنك تحسين مستواك الأكاديمي ؛ لنبدأ بذكر عادات الدراسة التي ستتكيف معها بسرعة كبيرة في حياتك:
إبقى إيجابيا
سوف يساعدك الموقف الإيجابي تجاه المواقف العصيبة ليس فقط على الدراسة بنجاح ، ولكن أيضًا على كل ما تفعله في حياتك. سيساعدك الموقف الإيجابي على الوقوف بحزم في اللحظات التي تشعر فيها أنه لم يعد بإمكانك الاستمرار ، خاصة في تلك الساعات الطويلة من الدراسة التي يجب أن تلتقي بها للحصول على درجات جيدة في امتحاناتك.
بالطبع ، بعد احرص دائمًا على عدم تحمل مسؤوليات لا تتناسب مع قدراتكهذا لا يعني أنك لست مؤهلاً لبعض الأشياء ، بل على العكس ، فهذا يعني أن تكون قادرًا على قبول المسؤوليات مع مراعاة الوقت المتاح لديك للاستجابة لها والوقت الذي لديك للراحة.
ادرس بحماس
أحيانًا لا يكون الأمر سهلاً ولكنه ليس مستحيلاً. تخيل هذا الهدف المنشود ، أن تكون قادرًا على اكتساب المعرفة ولكن دون ضغوط ، ستساعدك الدراسة بحماس على عدم الاستسلام في اللحظات الأكثر أهمية في دراستك.
سوف تكون أيضًا قادرًا على تعلم طرق تحقيق مختلفة وبموقف جيد جدًا في هذه العملية.
بناءً على هذا التحليل يمكنك ذلك تحديد ما هو جيد بالنسبة لك وما هو ليس كذلكبهذه الطريقة لن يكون التكيف مؤلمًا بالنسبة لك وستكون قادرًا على التكيف مع العادات التي تحبها أكثر من غيرها. وأخيرًا ، استمر في قراءة هذا المقال الذي يقدم لك نصائح جيدة جدًا للدراسة بكفاءة.
كن ثابتًا
دائمًا ، لا تفكر في الاستسلام لأية لحظة ، أثناء المواقف التي ترتفع فيها مستويات التوتر ، عادة ما نفكر في التخلي عن المجهول "ماذا لو كنت أفعل ذلك لفترة قصيرة فقط". ستساعدك القدرة على الحفاظ على الاتساق في عاداتك الدراسية كثيرًا على التكيف مع التغييرات الجديدة والتعرف على التقنيات التي تنفذها.
تذكر أن الطلاب الذين يحصلون على درجات أعلى يكونون ثابتين في جميع الأوقات حتى لو أخبرتهم عقولهم أنهم لا يستطيعون ذلك. يجب أن تتذكر أيضًا أنك قادر على تحقيق كل ما تخطط له ، وبالنسبة للدراسة ، فأنت قادر على تعلم الكثير واجتياز جميع اختباراتك.
خذ استراحة قصيرة
هذا صحيح ، العادة الأولى في الدراسة هي أن تكون قادرًا على الراحة لفترة وجيزةإن امتلاك أساليب تعليمية جيدة لا يعني أنه يجب عليك بذل جهد للتضحية بوقت راحتك ، ولكن هذا لا يعني أنه يجب عليك قضاء يوم كامل والوقوع في التسويف.
الراحة لفترات قصيرة من الوقت على فترات متكررة خلال اللحظات التي تدرس فيها لن تبدد تركيزك ويمكنك الاستمرار بشكل أفضل لاحقًا.
من المستحسن أن يكون لديك عداد في متناول اليد يحسب الوقت الذي لديك للدراسة والوقت الذي تحتاجه للراحة ، حتى تتمكن من الحصول على مكافأة أثناء الراحة ، ولكن يجب عليك تتبع هدفك.
تقنيات الدراسة البحثية
هناك الملايين من تقنيات الدراسةيمكنك البدء بإعداد أوراق عمل لتنظيم المعلومات بطريقة أفضل ووفقًا للأولوية التي تتمتع بها في الوقت الحالي.
بديل آخر هو توزيع المعلومات على الخرائط الذهنية أو ملصقاتها أو حتى التذكيرات التي تضعها على هاتفك الذكي بحيث تتجه بشكل متزايد نحو هدفك.
تذكر أنه كلما بحثت أكثر عن أساليب الدراسة المختلفة ، زادت احتمالية تحقيقك لتقنيات تناسب شخصيتك وقدراتك.
ضع أهدافًا واقعية
لا تبدأ بين عشية وضحاها في الرغبة في تغيير كل عاداتك ، فقد يكون هذا أسوأ للتعلم ، فأنت بحاجة إلى استخدام العادات بطريقة معتدلة ، بحيث يتكيف عقلك وجسمك تدريجياً مع الجديد.
أنت أن يكون لديك قوة الإرادة ولكن من الناحية الواقعية ، يجب أن تدرك أنه يجب أن تحافظ على توازنك العقلي والعاطفي والروحي.
تذكر أنك إذا أجبرت عقلك على معالجة ضعف كمية المعلومات التي يفعلها عادةً وفي وقت قياسي ، فلن يؤدي ذلك إلا إلى عواقب أكبر على المدى الطويل.
الاستعداد مقدما
لا تنتظر أيام الامتحانات والاختبارات لبدء الدراسة ، يجب أن تكون مستعدًا مسبقًا للتقييمات ، فهذا سيساعدك حتى تظل المعرفة مشبعة في ذهنك وليست محتوى ناجحًا لا يؤدي أي وظيفة بداخلها من عقلك.
تناول طعامًا جيدًا قبل الدراسة
من الضروري أن تمارس عادات غذائية جيدة قبل الدراسة ، فدماغك هو العضو الذي تستخدمه كثيرًا خلال اليوم ، جنبًا إلى جنب مع الرئتين والقلب. هذا العضو هو الذي يتلقى جميع المعلومات الخارجية ويعالجها في ذهنك ، وهذا بدوره يرسل جميع الإشارات إلى الجسم للتفاعل مع أنواع مختلفة من المعلومات.
وعلاوة على ذلك، تتأثر مهاراتك الحركية إذا لم تأكل جيدًاهذا يجعل من المستحيل عليك الدراسة وسوف ينتهي بك الأمر بإجبار جسمك بشكل عام.
لذلك إذا كنت ستقضي فترات طويلة من الدراسة ، يجب أن تتغذى جيدًا قبل القيام بذلك ، خاصة مع اتباع نظام غذائي غني بالبروتين.
تمرن قبل الامتحانات
كن نشيطًا وممارسة الرياضة قبل إجراء الاختبارات ، ولا تكن شخصًا مستقرًا ، وحاول قدر الإمكان أن تعتاد أكثر على ممارسة الرياضة.
هذا يجعل جسمك وعقلك أكثر نشاطًا عندما يتعلق الأمر بالتعلم.
خطط لأسبوعك
كن منظمًا وخطط ونفذ. المشكلة الأكثر شيوعًا التي يجب على الطالب أن يكون قادرًا على تحقيق أهدافه التعليمية هي قلة التخطيط والتنظيم لوقته.
يوصى بتخصيص 20 دقيقة على الأقل يوميًا للتخطيط لأسبوعك ، وكتابة الساعات اليومية التي ستستخدمها للدراسة ، وما هي الساعات التي ستستخدمها للذهاب إلى المؤسسة التعليمية وما هي الساعات أنك ستحتاج إلى العثور على أي مادة تحتاجها.
شيئًا فشيئًا ستدرك أن لديك المزيد من الوقت المتاح لتكريسه لنفسك وللأنشطة الأخرى التي تحبها ، ولكن من الضروري أن تتعلم تحديد الساعات الأسبوعية التي ستحتاجها.
اكتب لحفظ
ستساعدك عادة تدوين كل شيء على حفظ كل ما تحتاج إلى حفظه. من الأطعمة التي تحتاجها على الغداء ، إلى الملاحظات التي يجب أن تتعلمها من أجل التاريخ.
ستساعدك هذه العادة في جميع مجالات حياتك والحفاظ على صحة ذاكرتك.
مواقع الدراسة البديلة
يمكن أن تصبح الدراسة في نفس المكان مربكة للكثيرين وهي سبب للتخلي عن النشاط. جرب الدراسة في المكتبات أو في غرفتك أو في غرفة المعيشة في منزلك أو حتى في الحديقة.
ما هو ضروري هنا هو أن تكون قادرًا على تعديل البيئة بحيث لا يغمر العقل بالتواجد في نفس المكان ولا يصبح مصدر إلهاء لك.
اقرأ لتفهم
مهم جدا ، معرفة كيفية القراءة لفهم وليس الموافقة. عادة ما يرتكب الطلاب خطأ القراءة ليس للتعلم ولكن للاحتفاظ بالمعلومات لفترة قصيرة وبالتالي اجتياز الاختبارات.
إذا تعاملت مع هذه العادة السيئة ، فمن الأفضل أن تتجاهلها مرة واحدة وإلى الأبد لأنها تكيف تعلمك.
أنت بحاجة إلى تنفيذ قراءة عاداتك كطريقة تعلم واستمتع وليس كاستراتيجية لاجتياز اختباراتك.
من ناحية أخرى ، سيساعدك هذا على أن تكون أكثر موضوعية وانتقادًا عند اتخاذ القرارات أو اتخاذ الاستنتاجات ، بالطبع إذا كنت تريد التدخل في الفصل بعد إجراء قراءة سابقة والتوصل إلى نتيجة قوية ، فسيساعدك ذلك على تحسين التواصل مع أطراف ثالثة.
اسأل في الفصل
لا تتردد في أن تسأل عما لا تفهمه ، فالشخص الذي عادة ما تسأل خلال الفصول الدراسية هم الذين لديهم أكبر فرصة للتعلم ، لذا ابدأ في تحرير نفسك من الألم وابدأ في السؤال.
حدّث نفسك كل يوم بأساليب التحقيق
ابق دائما على اطلاع حول طرق بحث جديدة ، تعرف على التقنيات التي يمكن أن تساعدك وأيها أكثر ملاءمة لك وأيها بالطبع يلبي توقعاتك.
من ناحية أخرى ، عليك أن تسأل عن كيفية إجراء التقييمات في الموضوعات المختلفة ، على سبيل المثال ، إذا كان تقييمًا شفهيًا أو كتابيًا ، فإن له علاقة كبيرة بالطريقة التي تستعد بها لكلا النوعين من المعلومات.
تخلص من أي شيء يشتت انتباهك
مكان دراستك مقدس ، فلا ينبغي أن يكون هناك أي شيء أو عنصر أو شخص يصرف انتباهك عن تعلمك.
تخلص من كل ما يشتت انتباهك في بيئتك ولا يسمح لك بمعالجة جميع المعلومات ، ننصحك بالدراسة في موقع موحد ولا يحتوي على تفاصيل كثيرة في زخرفته.
من الضروري أيضًا إبقاء الهواتف المحمولة مغلقة حتى لا يشتت انتباهك أي ضوضاء صادرة عن الجهاز.
ما هو تأثير عادات الدراسة على التعلم؟
لا يمكن اعتبار عملية التعلم على هذا النحو إذا كان الشخص يسعى فقط إلى اجتياز مواضيعه ، والإنسان في نموه ، ويجب عليه ويحتاج إلى أن يصبح شخصًا ناقدًا ، قادرًا على التمييز بين الخير والشر.
ستسمح القدرة على اكتساب عادات الدراسة للطالب بأن يصبح في المستقبل شخصًا مفيدًا بشكل أساسي لنفسه.
بدوره ، فإنه يجعل الحصول على معلومات متنوعة ومن مصادر متعددة أسهل في المعالجة ، لذا فإن العقل المنظم والمنهجي يؤثر على مصير الطالب.
من ناحية أخرى ، فإنه يجعل الطالب قادرًا على تنظيم وقته بشكل أفضل ، وإدارة توزيعه في هيكل يوجد فيه وقت للقيام بأنشطة ترفيهية أخرى ، وهذا كمكافأة على حسن السلوك.