مراجعة
نحن نعيش في مجتمع متطلب وتنافسي بشكل متزايد يجبرنا على بذل قصارى جهدنا إذا أردنا التميز أو ببساطة مواكبة التدفق.
غالبًا ما يتم استيعاب هذا الطلب من قبل الناس بطريقة مهووسة ويبدأون في الظهور الكمال المفرط، إنهم متورطون في كمال سام يؤدي إلى تدمير احترامهم لذاتهم ، فهم لا يحققون الأهداف المحددة ويدمرون صداقاتهم لأنهم يطالبون كثيرًا مع كل من حولهم
الرغبة في القيام بالأشياء بشكل جيد هي فضيلة ولكن الهوس بالقيام بها بشكل مثالي يمكن أن يتحول إلى مرض عقلي.
يتكون الكتاب من أربعة أجزاء:
1) الجزء الأول:
إنه يشرح ما تتكون منه الكمال ، وما هي جوانبها الجيدة وكيف يمكن أن تقودنا إلى الهوس وتدمير احترامنا لذاتنا. وبهذا المعنى يتحدث عن أنواع مختلفة من الشخصيات الساعية للكمال ، وبالتحديد يتحدث عن نوعين: "المفرط" و "البناء".
2) الجزء الثاني:
يخبرنا عن أنواع مختلفة من الكمال والتصريحات المختلفة التي يعتبرها الكمال السام أمراً مفروغًا منه وهي خاطئة تمامًا وغير واقعية.
3) الجزء الثالث:
يتحدث عن الآثار المختلفة التي تنطوي عليها هذه الكمالية السامة في مجالات مختلفة من حياتنا: الأسرة والعمل ... كما يتحدث عن نوع المشاكل العقلية التي يسببها هذا الهوس للقيام بكل شيء بشكل مثالي: القلق والاكتئاب ...
4) الجزء الرابع:
إنه يعطينا سلسلة من المفاتيح حتى نتمكن من دمج الكمال بطريقة صحية وأكثر فائدة في حياتنا تساعدنا على تحقيق الأهداف التي وضعناها لأنفسنا. كما أنه يعلمنا أن نتعامل مع الأشخاص الذين يعانون من هذه الكمالية السامة.
البيانات الفنية
الناشر: أورانو
عدد الصفحات: 216
ملزم: softcover
ISBN: 9788479537364
سنة الصنع: 2010
السعر: 13 يورو
رأي
كتاب يمكن أن يكون مفيدًا لأولئك الأشخاص الذين يتسمون بالكمال للغاية ونتيجة لذلك يتعثرون ، لأن أفعالهم لا ترضيهم أبدًا.
إنها تقدم صورة جيدة جدًا لتلك الشخصية المثالية السامة ولكن في نفس الوقت يقدم لك بديلا ، يمنحك سلسلة من المفاتيح حول كيفية أن تصبح مثاليًا صحيًا يمكنه تحمل ارتكاب خطأ والتعلم منه للقيام بالأشياء بشكل أفضل وأفضل.
"بينما كنت أشاهد مسابقة القفز بالزانة على التلفزيون ، فهمت بشكل أفضل قليلاً خطر الفشل الذي يكمن في انتظارنا عندما وضعنا المعايير عالية للغاية.
في القفز بالزانة ، يحدد نفس المنافس ارتفاع العمود الذي يبدأ في القفز منه. على سبيل المثال ، الرياضي الذي يعرف أنه يستطيع الوصول إلى 5,90 مترًا ، سيبدأ في القفز بالعارضة على ارتفاع 5,70 مترًا ، وبعد ذلك ، إذا نجح ، سيرفع ارتفاع القضيب بمقدار 5 × 5 سم. »
المشكلة بالنسبة للكثيرين منا هي ذلك وضعنا الشريط مرتفعًا جدًا وعندما لا نحقق الأهداف المقترحة نشعر بالإحباط وهذا يضر باحترامنا لذاتنا. عليك أن تبدأ مثل رافع العمود: شيئًا فشيئًا وارفع العارضة.
"يتعلق الأمر بأخذ خطوة أولى للخروج من كمالك المفرط وبالتأكيد ليس البحث عن تغيير جذري دفعة واحدة. اسأل نفسك ، على سبيل المثال: «ماذا سيحدث لي إذا احتفظت بحوالي 90 في المائة من كمالي الحالي وتوافق على أن أكون أقل كمالية في الـ 10 في المائة المتبقية من حياتي؟ " ربما لا يمكن الاستغناء عن الكمال كما تعتقد. ليس من الضروري فقط القيام بأشياء أقل ، ولكن أيضًا القيام بها بشكل أقل إتقانًا ".
