لم يكن جوردان غرام دائمًا مدربًا شخصيًا ركز على تحسين حياته وحياة الآخرين. لا ، كان يعاني من زيادة الوزن والاكتئاب. استمر تحولها لعقد من الزمان ، لكنها أدركت أخيرًا ما هو مهم في الحياة: صحتها. يعد تحوله أحد أكثر القصص إلهامًا التي رأيتها على الإطلاق. انظر:
طوال حياتي كنت أعاني من مشاكل مع زيادة الوزن.
في الصف التاسع بدأت ألعب كرة القدم ، وزني 131 كيلو. كان عمره 13 عامًا فقط.
أراد المدربون مني أن أصبح أكبر وأقوى وأسرع ، لذلك أنا أكلت كثيرا وتدربت بجد.
أمي كانت تحفزني دائما وأراد أن أكون في حالة أفضل حتى أستمتع بحياتي أكثر.
قبل 3 أسابيع من عيد ميلادي الخامس عشر ، حدثت مأساة: توفيت والدتي فجأة. اختفى حافزي للتدريب والحصول على شكل أفضل تمامًا.
كان الطعام طريق الهروب. وطريقتي في التعامل مع الاكتئاب الذي عانيت منه بسبب وفاة والدتي. بدأت أيضًا في استخدام المخدرات لتخدير مشاعري والهروب من الواقع.
لم أقلق بشأن مستقبلي على الإطلاق. بنهاية سنتي الأخيرة في المدرسة الثانوية كنت قد اقتربت بالفعل من 181 كيلو.
مر الوقت وحصلت على وظيفة ثابتة. واصلت زيادة الوزن.
في نهاية عام 2007 كان وزني أكثر من 185 كجم. كان الاكتئاب لا يزال موجودًا في حياتي.
في 30 آذار (مارس) 2008 الساعة الثالثة صباحًا ، كنت في حادث سيارة خطير كان يمكن أن يقتلني. استغرق الأمر 5 أشخاص لوضعني على نقالة. في اليوم التالي عندما ذهبت لإجراء التصوير بالرنين المغناطيسي ، بالكاد يتناسب مع الجهاز. كان عليهم أن يضعوني في مكان خاص أكبر من ذلك بكثير.
في ذلك اليوم قررت أنني اكتفيت. قررت تغيير طريقة عيشي ، وتغيير طريقة تناول الطعام ، وبدأت في ممارسة الرياضة. بدأت أمشي كلبي على ارتفاع 1 كيلومتر فوق التل. استغرق الأمر مني ساعة تقريبًا لإكمال ذلك الكيلومتر ونصف. وشيئًا فشيئًا كنت أسرع السرعة والمسافة.
في أحد الأيام ، صعدنا التل 10 مرات فقط لنثبت لنفسي أن ذلك ممكن. كان كلبي ينقذ حياتي.
بدأت دراسة التغذية. بدأت أيضًا في أخذ دروس في الملاكمة. في النهاية شعرت بالسعادة.
لدي شهادة المدرب الشخصي من خلال الأكاديمية الوطنية للطب الرياضي (NASM). إذا كنت تشعر بالسوء ، فلا تفقد الأمل.
إذا أحببت هذه القصة ، شاركها مع أصدقائك!
فيديو يجب أن يشجعنا على بذل جهد لتحسين صحتنا
شجاع…